როგორც კი ისინი არ მოვუწოდებთ კეხი კისერზე. ეს არის "მარილი bump" და "Bizonii Rog" და "Vdovy Gorb". როგორიც არ უნდა იყოს ეს დაავადება ეწოდება, ყველა ქალს სურს, თავი დაეღწია იგი.
რატომ კეხი, როგორც ჩანს, კისრის
ეს კეხი არის ჩვეულებრივი დაგროვების ცხიმოვანი ნალექებით, რომლებიც განამტკიცებს წლების განმავლობაში. ისინი განიცდიან ამ კოსმეტიკური pathogram მხოლოდ ქალები, რომლებიც არ დასრულდა აქტიური სექსუალური ცხოვრება და იმიტომ, რომ ამ ორგანოს არსებობს ჭარბი სქესის ჰორმონები. მაგრამ ეს ფაქტორი არ არის მხოლოდ ერთი. კეხი კისრის პროვოცირება შეუძლია:
- ოსტეოქონდროზი;
- დაგროვების მარილები შორის ზურგის დისკები (Bekhtereva დაავადება);
- დაზიანებები საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის;
- kyphos (ხერხემლის გამრუდება).
როგორ ამოიღონ კეხი კისრის
თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ მახინჯი bump მარტო მთელი რიგი ღონისძიებები. ეს განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, კეხი უკვე საკმაოდ დიდი და მყარი. ასე რომ, ის, რაც თქვენ უნდა გავაკეთოთ:
- ამოღება ძალიან რბილი ბალიშები და perins საწოლი. ხელმისაწვდომია მყარ ლეიბები და ბინის ბალიში - მყარი ზედაპირების საშუალებით თქვენ დროს საძილე ტყუილი ზუსტად და ხერხემლის არ იქნება მოხრილი.
- სცადეთ ბანაობა მაქსიმალურად. ამ ტიპის საქმიანობაში აძლიერებს კუნთების უკან და ხერხემლის ხდება გლუვი.
- მიიღოს სპეციალური დარბაზი გააძლიეროს უკან და მონაკვეთი ხერხემლის.
- პერიოდულად გადიან კურსებს სპეციალური მასაჟი - ეს არის ეს პროცედურა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაყოფილი სალონი საბადოები.
- ყველაზე მძიმე შემთხვევებში, მიიღოს მიმართულებით ექიმი გარკვეული ფიზიკური განათლება.
- ერთად sedentary მუშაობა, ეს უფრო ხშირად გავიდნენ თავმჯდომარე და მიიღოს ატრიალებს ხელმძღვანელის მარჯვენა და მარცხენა, უკან და მეოთხე. ეს ხუთი წუთი წვრთნები ხელს შეუწყობს, რომ სისხლი და ლიმფური არ იქნება ფიქსირდება, მაგრამ დაიბანეთ მარილი შორის დისკები.
Gymnastics at კეხი კისრის
ყველა წვრთნები უკავშირდება გაძლიერების სუსტი უკან კუნთების ფართობი 7 მალის. იგი იღებს ტანვარჯიში ყოველდღე და სასურველია დილით და საღამოს.
- იტყუება კუჭის, დაარწმუნოს ხელები იატაკზე და მოხსნას ზედა ორგანოს. ამავე დროს, მიიტანეთ ხელები სიგანე თქვენი shoulders. ჩადება ნელი exhale და ბედის პირები ისე, რომ იგრძნო ძლიერი დაძაბულობა კუნთების. შეინახეთ პირები ამ თანამდებობაზე 20 წამი და შემდეგ გადამისამართება მათ. შემდეგი, ქვედა ორგანოს სართულზე და დაისვენოს ცოტა. გაიმეორეთ ვარჯიში 5-10-ჯერ.
- იგივე პოზა, როგორც პირველ განხორციელება. საფეხურზე ხელში, მიიღოს off სართული არა მხოლოდ ზედა ნაწილი სხეულის, არამედ hips და ფეხები. მაშინ, ასევე სიყვარულისთვის პირები და იპოვოს მინიმუმ 10 წამი ამ პოზა. პირები არიან ისეთი და ნაზად ქვედა სხეულის სართული. ეს ვარჯიში ასევე 5-10 ჯერ.
მასაჟი კეხი კისრის
მასაჟი უნდა ჩაატაროს პროფესიული მასაჟი თერაპევტის, მაგრამ უმჯობესია, მოიწვიოს მას სახლი. ფაქტია, რომ პროცედურა უფრო ეფექტური იქნება, თუ იგი იღებს აბანო, სანამ ის და ამოაარქივეთ მდებარეობა grease. Bath შეგიძლიათ მიიღოს სოდა ან გვირილის ნახარში. იმ შემთხვევაში, თუ მასაჟისტი ვერ მოვა სახლში, მაშინ ის უნდა სთხოვა ჩვეულებრივი მდოგვი ცხენები ადგილზე. Preheat ორგანოს წინაშე მასაჟი, თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ 4-5 წუთი, მაგრამ ცდილობენ არ დაუშვას დამწვრობის. ამ, mustarder შეიძლება განთავსდეს კისრის უკანა მხარეს ან ჩაყრის ფურცელი სუფთა თეთრი სველი ქაღალდის ქვეშ.
კეხი on კისრის მასაჟი ამოღებულია 10-20 სხდომები - ეს დამოკიდებულია ხარისხი დაწყებას.
Fizwards at კეხი კისრის
ყველაზე ეფექტური ფიზიკური მომზადების დროს protrusion ნაწილის საშვილოსნოს ყელის უკან არის შოკი ტალღა თერაპია. Ultrawan დიდი ინტენსივობის შესვენების fat დეპოზიტების? და კეხი თანდათან მცირდება. სიხშირე პროცედურა ნიშნავს ექიმი - ჩვეულებრივ 10-15 დღის განმავლობაში.
თუ ეს ღონისძიებები, ხელს არ უწყობს, მაშინ ღირს გავლის სრული სამედიცინო გამოკვლევა. ეს უკვე დაადასტურა, რომ დარღვევის მუშაობის ჯირკვლის ქერქის იწვევს ის ფაქტი, რომ კეხი კისრის იზრდება ძალიან სწრაფად და არ მოიხსნება, ტრადიციული მეთოდებით. ამ შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ჰორმონალური თერაპიის.
1
480
