საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა

ძალიან ხშირად ხერხემლის საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ყველაზე მოძრავი სეგმენტების ქვედა კისრის. იმის გამო, რომ მისი მობილურობა ხერხემლის კისრის, ეს არ არის ადვილი შედეგად იძულებით გადაადგილებული სხვადასხვა სახის დაზიანებები, ტვირთის, და ასევე შეიძლება დაექვემდებაროს დეგენერაციული-დისტროფიული ცვლილება. ოსტეოქონდროზი მოაქვს ბევრი დისკომფორტს და მტკივნეული შეგრძნებები. დიაგნოზი ახალგაზრდა შრომისუნარიანი. მრავალფეროვანი, რომლებიც თან ახლავს სხვადასხვა და სიმძიმის სიმპტომები.

1

საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის

• ხერხემლის არღვევს ცვლის.
• ელასტიურობას და ძალა მალთაშუა დისკის დაკარგულია.
• საწყისი დატვირთვა, ბოჭკოვანი ბეჭედი ექვემდებარება protrusion და შეიძლება ბზარი.
• მალთაშუა თიაქარი შეიძლება მოხდეს.

2

რა სიმპტომები საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის?

• სისუსტე, დაღლილობა.
• თავის ტკივილი საწყისი nape იმ ნიმუშების და ტაძრები.
• ტკივილი კისრის, მხრებზე, nozzle.
• კლების ტკივილი ოდნავი დატვირთვის მხრივ, ხველა.
• Crunch დროს როტაცია კისრის.
• თავბრუსხვევა, გულის წასვლა.
• დაბუჟება, ჩხვლეტა ხელები ან ფეხები.
• გრძნობა იწვის შორის პირები.

3

როგორ მკურნალობა საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის?

ოსტეოქონდროზის მკურნალობა იწყება მხოლოდ მას შემდეგ განსაზღვრის ზუსტი დიაგნოზი. იმის გამო, რომ შესაძლო ნეგატიურ შედეგებზე, ეს არ არის რეკომენდირებული მკურნალობა ამ დაავადების დამოუკიდებლად. აუცილებელია დაუკავშირდეთ სპეციალისტი, რაც შეიძლება მალე, იმიტომ, რომ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის შეიძლება იკურნება მხოლოდ საწყის ეტაპზე. თუ თქვენ დიაგნოზი გვიან ნაბიჯი, მკურნალობა მიმართული იქნება მოხსნა მტკივნეული ტკივილი, თავიდან აცილების გამწვავება.

4

პრევენციული ზომების საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის

პრევენციის ყოველთვის უკეთესია, ვიდრე მკურნალობა! ოსტეოქონდროზი ძალიან სერიოზულად მკურნალობა, ამიტომ უმჯობესია ჩატარება რიგი მარტივი მოქმედებები არ დაუშვას მისი გამოჩენა.

• არ გადატვირთვა ხერხემლის. ყურადღებით დაიცვას თავისი იტვირთება.
• ჩვენ ვცდილობთ, რომ ყოველთვის შეინახეთ უკან შეუფერხებლად. ფრთხილად პოზა.
• არ გადაეცემა.
• ჩვენ ვახორციელებთ დასატენად.
• ჩვენ თავიდან ავიცილოთ ნერვული ხაზს უსვამს.
• Right ჭამა.
• უარის ცუდი ჩვევები.

5

ელემენტარული სავარჯიშო კისრისთვის

• განშლის უკან თქვენი უფროსი და შეეხოთ მარჯვენა ყური მარჯვენა მხრის, მარცხენა - მარცხენა 5-10 ჯერ.
• ჩვენ ნელი მაქსიმალურად გამოდის, მარცხნივ 5-ჯერ მარცხნივ.
• ჩვენ კისერზე კისერზე დავბრუნდებით და თითოეულ მიმართულებით 5-ჯერ შეასრულეთ თავი.
• ჩვენ კისრის კუნთების დაძაბვა, პალმის შუბლის 7 წამში დაჭერით და შემდეგ პალმის უკან. ჩვენ ვასრულებთ 3-5 ჯერ.

საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი არის მტკივნეული დაავადება. ეს უნდა იყოს ყურადღებით თქვენი ჯანმრთელობისთვის და არ ინანებთ მოკლე დროში, რომელიც ვალდებულია შეასრულოს წვრთნების კომპლექტი მისი შემთხვევის თავიდან ასაცილებლად. დატენვის გააძლიერებს თქვენი კუნთების corset და მხარი დაუჭიროს მას. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ოსტეოქონდროზის პირველ სიგნალებში სასწრაფოდ უნდა მიმართონ ექიმს და ინტეგრირებული გამოცდის ჩატარებას.