ზურგის გარს შვიდი საშვილოსნოს ყელის vertebrae, ფორმირება საკუთარი - ზურგის არხი. მათ შორის ხერხემლის არიან დისკები, ახლოს ნერვული კავშირები გაივლის. საშვილოსნოს ყელის სტრუქტურა მოიცავს ერთიანი სისტემა: კუნთების, ლიმფური კვანძების, ფარისებრი ჯირკვლების, ტრაქეის, საყლაპავის, არტერიის, ხორხის და ვენები. დარღვევა მუშაობის ერთ-ერთი კომპონენტია ასეთი სისტემა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი კისრის არეში.
1
ეს არ იქნება შესაძლებელი, რათა დადგინდეს ლოკალიზაციის ტკივილი თავს, ასე რომ მიმართეთ სპეციალისტი, თუ სიტუაცია უარესდება და პრევენციული პრევენციული მეთოდების უშედეგოდ. თუ ფონდები ნება, ეწვევა შეტყობინების ექიმი, ალბათ რეკომენდაციები ნაცნობებს. თქვენ არ უნდა დავდგეთ ხაზი და plaintively დახმარებას ითხოვენ, განსხვავებით სახელმწიფო მოხელეები.
2
ყველაზე მეტი საერთო მიზეზი ტკივილი ოსტეოქონდროზი, რომელიც ყოველ წელს ახალგაზრდა. ახალგაზრდა მსხვერპლთა ვალდებულნი არიან მათი ტკივილი არასწორი კვების და სრულიად არაჯანსაღი ცხოვრების წესი. პირველ რიგში, თქვენ უნდა ამოიღონ ტკივილის სინდრომი, რათა კიდევ უფრო ვაფასებთ სიტუაციას და Ზომების მიღება. ყველაზე ეფექტური მტკივნეული ნარკოტიკების - Noscha, Nooofen., Ketanov.
3
თუ U B. aC მავნებელი და არ როტაცია კისრის, ტემპერატურა იზრდება, ეს შეიძლება იყოს ნიშნები ლიმფადენიტი- სერიოზული გართულება დაიწყო ანთება ზედა სასუნთქი გზების. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაიაროს სრულფასოვანი გამოკვლევა და, თუ დიაგნოზი დადასტურება, მკურნალობის კურსი, რომელიც მოიცავს: სისტემური მისაღები ანტიბიოტიკები (შერჩეული გადარჩენა მიკროფლორის), UHF პროცედურები და რა თქმა უნდა, ვიტამინი თერაპია.
4
თუ კისრის ტკივილი არ არის დაკავშირებული სერიოზული დაავადებები, მაშინ დაძაბულია სხდომები დაეხმარება. ჩაწერეთ აბაზანა თბილი წყალი, დაამატეთ ზღვის მარილი და არომატული ზეთი (უკეთესი lavender) და დაძაბულია. გარკვეული დროის შემდეგ, მიიღოს საშხაპე შლანგი, ინსტალაცია ძლიერი ზეწოლა და მარჯვენა ხელის რეჟისორი შხაპი პოსტი shoulders, მასაჟს ტკივილი სფეროებში.
5
შემდეგ წყლის პროცედურები ტყუილი თბილი საწოლი და დაამატოთ ეფექტი პროცედურები, უბრალოდ აყენებს მასაჟი. დასვით დაახლოებული პირი რბილი მოძრაობები მასაჟი ტკივილი კისრის, მას შემდეგ, რაც rubbing დათბობა თხევადი, მაგალითად, Menovazine ან მალამო Apizartron (დაყრდნობით ფუტკრის შხამი), შეეცდება თბილი Scarf და plunge შევიდა სრული ძილის.
6
V ხარისხი მარტივიმაგრამ ეფექტური workout ჭრის წვერი ცხვირი "ჰაერში" რიგი ციფრები 0 დან 9. მოძრაობა არის რბილი, აუჩქარებელი, ვიმეორებ მეტი 2 დღე –4-ჯერ, მაგრამ არა. მთავარი ის არის, დაბალი ამპლიტუდის მოძრაობები და დასრულდა სრულყოფილი სერია. თუ თქვენ ხართ ადვილი დავაყენებთ ხელები უკან კისრის, შემდეგ ცდილობენ ბალიშები პალმის პრეს კერა ტკივილი, შენახვა რამდენიმე წამში, და შემდეგ ნაზად გაუშვებენ. გაიმეორეთ ვარჯიში 2 –3-ჯერ, ეს ხელს შეუწყობს ამოიღონ კუნთების დაძაბულობა.
7
-თვის პრევენცია:
იჯდა სკამზე, თქვენს უკან შეუფერხებლად და თავი თითქოს მეორე ნიკაპი იმალება - ხელმძღვანელი ბინა, მხრებზე გამოტოვებულია;
rush painproof როზმარი ან ზეითუნის ზეთი;
გავიდნენ მცენარეული decoctions - Cora Willow შეუძლია ანთება, და ვალერიან - ტკივილი გამოწვეული კუნთების სპაზმი;
ყოველდღიური დიეტა, შეიტანეთ ცხიმიანი თევზი (არ გრძნობა fattyly მომზადებული და მიხედვით ბიოლოგიური კომპოზიცია) ან თევზი fat ჟელატინის კაფსულები, ასევე დაამატოთ კოვზი სელის ზეთი შევიდა საკვები;
მოუტანს ჯანსაღი ცხოვრების წესის - შეასრულოს გახურების ყოველდღიურად ატარებენ გამკვრივება ორგანოს და გამოყენება სასარგებლო საკვები.
გახსოვდეთ, რომ მუდმივი სტრესი არის ნიადაგის ყველა დაავადება, რომელიც შეიძლება გადაიზარდოს უფრო სერიოზული გართულებები.
Oh, ნაცნობი პრობლემა. მე ვიყავი ძალიან ძველი შემდეგ გლუკოზამინი განაკვეთი მაქსიმუმ, არ ქონდროიტინის და გლუკოზამინი, რომელიც ეხმარება მხარდასაჭერად ახალგაზრდობა და ჯანმრთელობა სახსრების, შეიძლება დაგეხმაროთ.
იგი ეხმარება sustalaife, მაგრამ ჩემი ტკივილი გამოწვეულია ოსტეოქონდროზი, ასე რომ მე შევეცადე ბრძოლა დიდი ხნის განმავლობაში. მასაჟის - magnetotherapy - ფიზიოთერაპიის. მაშინაც კი, სანატორიუმში ტალახი მამოძრავებელი. ასე რომ, აუცილებელია სრულყოფილად მკურნალობა
პირველ რიგში, ყველა იგივე, თქვენ უნდა წავიდეთ ექიმთან ... მაგრამ ჩვენ ვცხოვრობთ outback, არ არის კარგი აქ. აქედან გამომდინარე, მე უბრალოდ გახდა Honda Fort Evalar მიიღოს, ისარგებლოს, რომ ეს არის ადეკვატური. გარდა ამისა, მან სთხოვა ქმარი მასაჟი გავაკეთოთ ... ეს ნამდვილად დაეხმარა! ეს ბევრად უფრო ადვილი გახდა. ასე რომ, თუ ვინმე იმავე სიტუაციაში ... მე მაღალ რეკომენდაციას))
5
2654
მადლობა სასარგებლო რჩევა, ძალიან, აქ sedentary მუშაობა კისრის ღვინის დაიწყო.
Oh, ნაცნობი პრობლემა. მე ვიყავი ძალიან ძველი შემდეგ გლუკოზამინი განაკვეთი მაქსიმუმ, არ ქონდროიტინის და გლუკოზამინი, რომელიც ეხმარება მხარდასაჭერად ახალგაზრდობა და ჯანმრთელობა სახსრების, შეიძლება დაგეხმაროთ.
იგი ეხმარება sustalaife, მაგრამ ჩემი ტკივილი გამოწვეულია ოსტეოქონდროზი, ასე რომ მე შევეცადე ბრძოლა დიდი ხნის განმავლობაში. მასაჟის - magnetotherapy - ფიზიოთერაპიის. მაშინაც კი, სანატორიუმში ტალახი მამოძრავებელი. ასე რომ, აუცილებელია სრულყოფილად მკურნალობა
პირველ რიგში, ყველა იგივე, თქვენ უნდა წავიდეთ ექიმთან ... მაგრამ ჩვენ ვცხოვრობთ outback, არ არის კარგი აქ. აქედან გამომდინარე, მე უბრალოდ გახდა Honda Fort Evalar მიიღოს, ისარგებლოს, რომ ეს არის ადეკვატური. გარდა ამისა, მან სთხოვა ქმარი მასაჟი გავაკეთოთ ... ეს ნამდვილად დაეხმარა! ეს ბევრად უფრო ადვილი გახდა. ასე რომ, თუ ვინმე იმავე სიტუაციაში ... მე მაღალ რეკომენდაციას))