Come preparare una torta di carote dieta?

E 'necessario mangiare dolci e non recuperare - il sogno di ogni ragazza, e, a volte, alla ricerca di una bella e slanciata figura, è necessario limitare rigorosamente da soli nel cibo. E 'bene che ci sono queste le ricette che permettono di conservare una buona figura, senza danneggiare i vostri piatti preferiti. Questa ricetta dieta per una torta di carote dieta è proprio adatta a questa descrizione. Si sta preparando molto semplice, e il risultato vi sorprenderà e vi prego.

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Dieta carrot cake - prodotti essenziali

Per preparare una torta di carote a basso contenuto calorico, si ha bisogno delle seguenti ingredienti.

Per la pasta:

4 grandi o piccoli 5 uova;
400-500 grammi di carote fresche;
un bicchiere di farina d'avena o di qualsiasi altra farina;
100 grammi di cagliata basso di grassi;
qualsiasi sostituto dello zucchero (Stevia, Fitparad, etc.)
lievito in polvere.

Per la crema:

qualsiasi spessore yogurt magro;
saharo-sostituto.

Per la decorazione:

frutti preferiti (banane, arance, mele, pere, ecc.)

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Dieta carrot cake - torte di cucina

Macinare le carote fresche per lo stato del Tuchi. È possibile farlo manualmente, i marcisce carote su una grattugia piccola o utilizzare il processo di cottura.

Nella ciotola profonda, prendere le uova con un sostituto dello zucchero. Inoltre, non fermarsi a battere, aggiungere 100 grammi di ricotta a loro, un bicchiere di farina, e una carota sfregamento cottura.

Si inserisce l'impasto finito alla forma silicone e rimuovi nel forno, riscaldato a 180 gradi per 40-45 minuti.

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Dieta carrot cake - cuocere la crema

Per cuocere la crema, prendere qualsiasi yogurt che vi piace di più. La cosa principale è che sia abbastanza spessa e avrebbe potuto essere cordiale senza problemi, così come una torta completamente finito. Se non è, quindi aggiungere un po 'di amido di mais ad esso o utilizzare la colla di pesce. Non dimenticate che la crema dovrebbe essere abbastanza dolce, così se avete preso uno yogurt classico senza cariche, quindi assicuratevi di addolcirlo con un sostituto dello zucchero.

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Dieta carrot cake - torta collect

Pronto biscotto è necessario raffreddare bene e tagliare in diverse torte. Il numero di corteccia dipende direttamente dalla dimensione e spessore del biscotto. Ogni torta è accuratamente avvolto in anticipo con una crema cotta.

La stessa esigenza crema per ingannare la torta da sopra e sui lati.

Per decorare la torta, utilizzare qualsiasi frutta che il tuo amore famiglia. Ricordate che le banane e uva hanno il maggior contenuto calorico, quindi se si vuole ridurre il contenuto calorico del prodotto al massimo, poi si rifiutano di usarli. Meglio di tutti ananas e arance sono adatti per il ruolo di decorazione della torta nella dieta, in quanto accelerano il metabolismo e ben influenzano la digestione.