Mimpi wanita mana pun adalah pinggul bulat dan bokong elastis. Banyak individu dari gender yang lemah tidak tahu hambatan bahwa deposit lemak pertama muncul di tempat-tempat ini. Wanita menggunakan metode yang berbeda untuk mengurangi bokong: beberapa dikirim ke ahli bedah plastik, yang lain mencoba untuk mengatasi masalah dengan aktivitas fisik, yang lain mematuhi diet ketat atau menggunakan kosmetik khusus. Jika tidak ada uang pada plastik, maka setiap wanita dapat mengurangi bokong di rumah. Namun, perlu untuk mengandalkan apa yang diperlukan banyak waktu dan harus melakukan upaya yang signifikan. Yang utama adalah mengikuti instruksi dan melakukan segala sesuatu di kompleks.
1
Tidak perlu percaya bahwa adalah mungkin untuk menjadi pemilik bokong yang indah dalam seminggu - ini adalah hasil dari latihan yang panjang, diet khusus dengan penggunaan kosmetik. Paling sering, lemak menumpuk di tempat-tempat ini karena stres, makanan gizi, perbudakan besar atau hormon. Dalam proses koreksi gambar, urutan dan ketekunan harus diamati.
2
Latihan komprehensif mampu tidak hanya mengurangi bokong, tetapi juga membuatnya elastis dan indah. Anda perlu melakukan setidaknya tiga kali seminggu, semakin banyak - semakin baik. Sebagai opsi - Anda dapat mendaftar untuk gym, di mana instruktur berpengalaman akan membantu menangani latihan dan membuat rencana individu, atau pergi ke aerobik, membentuk dan segala macam kegiatan olahraga. Tetapi jika opsi di atas tidak sesuai dengan rencana Anda, Anda harus melakukannya di rumah. Di Sini Latihan komprehensif disajikan untuk mengurangi bokong yang dapat dilakukan di rumah.
3
Bersama latihan, Anda perlu mempertimbangkan kembali diet Anda. Diet ketat tidak dianjurkan, cukup membatasi penggunaan beberapa produk: daging berlemak, krim asam, krim, permen dan produk tepung. Anda bisa makan daging sapi muda, daging sapi, buah, sayuran, dan sereal. Protein diizinkan mengkonsumsi hanya 25 g per hari. Pada 1980-an, sebuah buku berjudul "Diet untuk Buttocks and Hips", yang memimpin daftar buku terlaris dikeluarkan. Penulisnya Rosemary Konley. Lebih detail tentang diet, dijelaskan dalam buku ini, Anda dapat membaca di sini.
4
Untuk mencapai efek maksimal, perlu untuk menggunakan lebih banyak kosmetik. Dalam hal ini akan membantu membungkus. Anda dapat menggunakan "mengisi" yang berbeda: lumpur, cokelat, ganggang, tanah liat atau madu. Setelah kamar mandi Anda perlu menerapkan dana yang dipilih ke area kulit, bungkus film makanan dan tutupi dengan handuk. Tahan selama satu jam, dan disarankan untuk digunakan setiap hari. Akan ada pemandian aromatik dengan minyak yang berbeda: Jojoba, Juniper, Cypress, dengan penambahan garam laut. Anda dapat secara mandiri melakukan pijatan dengan kosmetik - mereka akan membantu membuat kulit halus dan elastis. Misalnya, Retinol Anti-Ctllulite (ROC), konsentrat strategi Bode dari zona nyaman, Gel Seluly (bioterm), krim "tidak ada kompleks" dari Givenchy dan lainnya.
Kurangi bokong dan beri mereka bentuk bulat semoga setiap wanita, hanya mematuhi instruksi tertentu, yang meliputi: olahraga, diet dan penggunaan kosmetik. Untuk menjadi kepemilikan bokong yang indah, Anda perlu melakukan prosedur komprehensif secara berkelanjutan.
0
916
