Bagaimana untuk memperpanjang kaki

Setiap orang yang tidak melangkah, bermimpi menjadi lebih tinggi sedikit. kaki panjang memungkinkan Anda untuk melihat lebih menguntungkan dalam foto, mengisi lemari dengan pakaian yang indah dan hanya memukau terlihat seperti ketika berjalan. Tetapi jika kaki panjang tidak pergi dari alam, Anda harus membuat banyak upaya untuk memperpanjang mereka. Anda perlu tahu mana metode memungkinkan Anda untuk membuat kaki lebih panjang untuk mendapatkan ketinggian yang diinginkan.

1
orthopedia kosmetik

Terlepas dari kenyataan bahwa operasi untuk memanjangkan kaki disebut kosmetik, tidak mungkin atas permintaan pasien. Hal ini diresepkan dalam kasus berikut:

Selama fraktur terbuka pergelangan kaki
Ketika memperbaiki kaki kelengkungan parah
Jika kaki panjang yang berbeda dan itu mempersulit proses gerakan
Selama instalasi prostesis persendian

Tanpa rasa sakit, beban besar pada tulang belakang dan chromotype kuat, operasi semacam itu pada orang yang sehat tidak bisa mendaftar. Menarik dua metode operasi untuk memperpanjang ekstremitas bawah.

implan dimasukkan ke patah tulang artifisial diciptakan, mampu diperpanjang. Tulang andal tetap, dan itu terbuat dari bahan yang tahan lama, yang sangat sulit untuk istirahat. Operasi ini mahal dan diterapkan terutama di luar negeri.
Metode luar ruangan dengan menggunakan jari-jari dan cincin yang terbuat dari logam, terikat oleh batang dengan fungsi geser. Dengan bantuan baut luar, mereka didorong sebagai penyembuhan patah tulang, sehingga meningkatkan panjang tulang-tulang pergelangan kaki. operasi tersebut dilakukan pada aparat Ilizarov dan lebih murah daripada jenis pertama operasi.
Pada hari ketiga setelah operasi, pasien bisa bangun. Peregangan tulang mulai seminggu setelah menginstal perangkat. Biasanya operasi dilakukan pada tungkai bawah atau pinggul. paha dapat meningkat sebesar 10 sentimeter, dan tulang kering hanya 7 cm. Proses memperpanjang kaki ke mungkin panjang maksimum akan membutuhkan sekitar 10 bulan dari peregangan tulang dan setahun lagi pemulihan.

2
latihan

Gaya hidup sehat memungkinkan tidak hanya hidup usia tua tanpa penyakit, tetapi juga secara signifikan mengubah kualitas tubuh. Termasuk memanjang secara visual kaki karena peregangan otot-otot ICR dan paha. Untuk melakukan ini, Anda harus melakukan latihan berikut:

Berjalan paling biasa. Setelah pemilihan sepatu olahraga yang nyaman, lari cepat di pagi hari atau di malam hari selama 40 menit minimum mampu memberikan kaki sedikit dan panjang yang hilang.
Latihan bangku. Disarankan untuk melakukan ketika otot-otot kaki diregangkan dan disembah. Untuk melakukan itu, mereka mengambil kursi sedemikian rupa sehingga kaki tidak menyentuh lantai, dan duduk di atasnya. Pelunus menggantung di kakinya. Berat awal harus 1 kg., Tetapi seiring waktu itu meningkat. Duduk di posisi ini selama 30 menit. atau jam. Celana ketat tidak terikat pada darah di kaki yang beredar bebas.
Latihan "Butterfly". Duduk di lantai, hubungkan kaki, setelah itu mereka membungkus kaki mereka dengan tangan mereka dan membuatnya seperti sayap melambai kupu-kupu. Setelah itu, kaki meluruskan dan dengan lancar jatuh pada mereka, meregangkan otot-otot paha.
Berdiri dengan lancar dan menghubungkan kaki ke bawah, berusaha menyentuh lantai dengan tangan mereka. Mulailah dengan sentuhan dengan sentuhan jari dan setiap hari semakin banyak meningkatkan defleksi. Serendah mungkin, 30 detik dimuat.
Sebelum tidur, otot-otot kaki dipanaskan dengan melompat di atas tali, setelah weanlers memakai dan melakukan serangan dan mah dengan kaki mereka. Setiap kaki dibuat oleh 10 serangan dan 8 bergerak. Mahi membuat beberapa pendekatan, dan tidak hanya ke depan, tetapi juga ke belakang dan samping.
Menembak dengan kaki. Orang-orang yang menyukai tinju Thailand memiliki kaki yang panjang dan indah. Untuk memenuhi latihan ini, tidak perlu pergi ke aula. Boxing Pear Houses dapat menggantikan pelatih yang berpengalaman. Sebelum melakukan latihan, otot-otot menghangatkan lari atau kaki Mahami. Kemudian mereka menerapkan 200 tembakan dengan kaki kanan, lalu pergi. Mereka mengalahkan bagian luar kaki, sementara setelah menyelesaikan pendekatan pertama, istirahat dalam 60 detik.

3
pakaian

Pemilihan lemari pakaian yang benar mampu menghemat waktu dan kekuatan, selain itu, akan memungkinkan Anda untuk merasakan seksual dan tinggi tanpa latihan apa pun. Untuk memperpanjang kaki dengan pakaian, Anda perlu:

Pilihan rok yang tepat
Penolakan ke Jembatan dan Celana
Memilih pola dan warna pakaian yang cocok
Aksesori yang tepat

Ada aturan mod dasar, berikut yang hampir setiap wanita dapat memperpanjang kaki secara visual.

Dianjurkan untuk meninggalkan warna-warna kontras dan mengambil celana ketat dari warna yang sama seperti sepatu. Idealnya, warna rok juga harus diselaraskan dengan warna sepatu dan bersama-sama mereka mencapai efek visual yang diterima. Secara umum, dianjurkan untuk tidak membagi warna gambar untuk bagian atas dan bawah, karena secara visual tumbuh panjang kaki bahkan pada anak perempuan berkaki panjang.
Jika tidak mungkin untuk meninggalkan pakaian dengan garis-garis, maka dianjurkan untuk memilih salah satu di mana garis-garis vertikal. Hal ini tidak hanya secara visual menambah pertumbuhan, tetapi juga akan membantu "membuang" beberapa kilogram.
Tentang cinta untuk celana akan harus melupakan. tempat mereka di lemari dianjurkan untuk mengisi celana, duduk di sekitar gambar. Model dengan lampu, gelap atau panah membuat kaki lebih panjang. Pilihan yang tepat dari celana panjang yang sempurna dan kaus kaki bawah warna sepatu visual dapat menambahkan hingga 5 cm. Pertumbuhan.
Dari Jourge pendek harus sampah. Tapi rok lurus dari rok selutut, terutama dalam kombinasi dengan sepatu hak tinggi, akan menghasilkan kesan yang tak terlupakan. Juga dianjurkan untuk meninggalkan sabuk lebar dan pembayaran dengan luka dalam atau jahitan terlihat pada pinggang.

Peningkatan pertumbuhan sendiri membutuhkan korban dan pada saat yang sama bisa sangat menyenangkan, terutama ketika setelah semua siksaan adalah kesempatan untuk mengevaluasi hasil yang dicapai.