kaki ramping menekankan daya tarik perempuan. Memungkinkan pemegang untuk bereksperimen dengan pakaian dan jangan shying berjalan ke pantai. Tapi apa yang harus dilakukan orang-orang yang Nature tidak memberikan kaki mulus, bagaimana untuk memperbaiki cacat dan kita dapat melakukan tanpa operasi? Pertimbangkan solusi yang mungkin untuk masalah ini.
Tergantung pada jenis kelengkungan, dokter memberikan prosedur yang diperlukan untuk menyelaraskan ekstremitas bawah. Dalam pengobatan, mengklasifikasikan kelengkungan kaki sebagai berikut:- Kelengkungan benar ditandai dengan kelengkungan kerangka ekstremitas bawah dari pinggul sebelum tulang kering.
- kelengkungan palsu terbentuk sebagai hasil pengembangan yang tidak tepat dari otot-otot kaki.
- "O" - seperti kelengkungan
- "X" - seperti kelengkungan.
- Memanjat di kaus kaki dengan penurunan berat badan. Pergi bersama langkah-langkah, bergulir ke misteri.
- Dari posisi awal "Berdiri" selama beberapa detik, tekan kaki Anda untuk satu sama lain selama beberapa detik. Ulangi 8-10 kali.
- Sat dari posisi kaki pada lebar bahu. Ulangi 15 squats dari 5 pendekatan.
- Duduk di posisi "Socks terpisah."
- Berjalan di luar kaki.
- Latihan "Walet".
- Dalam kondisi gym dengan latihan yang efektif adalah pers, ekstensi dan membesarkan kaki dengan bantuan simulator khusus.
- asians tertentu yoga yang bertujuan untuk meningkatkan nada otot-otot ekstremitas bawah. teknik baddha konasan, agni. stambhasana dan padmasana - Ini adalah berbagai macam latihan yang merangsang mobilitas sendi kaki, membantu untuk memperkuat otot-otot. The asians yoga yang direkomendasikan di bawah bimbingan instruktur, karena latihan yang berbahaya dengan peregangan dan cedera lainnya dari sendi dan otot.
- Jangan menarik perhatian pada kaki. Oleh karena itu, sepatu yang baik untuk memilih warna tubuh. Pilihan terbaik adalah klasik sepatu warna pastel. Tuliskan kelemahan dari kaki, yang memiliki bagian atas majelis.
- Hal ini tidak dianjurkan untuk rok memakai dan celana pada lutut dan sedikit lebih tinggi. Lebih baik untuk membeli celana pendek atau rok di telapak bawah lutut. gaun panjang maksimum tidak hanya menyembunyikan kekurangan dari kaki, tetapi tren saat musim saat ini. Gaya seperti itu akan menekankan feminitas dan memberikan kepercayaan.
- Warna-warna cerah dan celana ketat rusa harus dikeluarkan dari lemari. model yang cocok dan lebar.
- Celana ketat warna gelap, dengan cerah dan pola kecil, kurang dari menggambar bahkan lebih. Pilihan terbaik adalah celana ketat satu-foton warna kopral.
Memilih metode koreksi bentuk kaki, timbang semua "untuk" dan "menentang". Senyum yang tulus dan sikap positif terhadap orang-orang akan menyembunyikan kelemahan dari angka itu, seorang pria akan menghiasi operasi plastik yang jauh lebih efektif.
0
1390
Untuk memperbaiki latihan yang lebih baik. Dan bahkan lebih baik dengan perangkat khusus. Mereka biru di Velcro. Jadi dalam pencarian dan ketik "perangkat untuk koreksi koreksi" pada Internet banyak penawaran. Saya membeli dengan pembayaran setelah diterimanya.