Setelah berat, dan seperti biasa, jenuh dengan masalah Hari Buruh, terutama jika dia ditahan "saat bepergian", kami mengatakan bahwa "tidak merasa" dari kelelahan yang tidak menyenangkan di kaki. Pada saat kedatangan, tidak mungkin untuk bersantai di rumah juga, dan saya ingin menyegarkan kekuatan saya. Itulah sebabnya dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara membuat pijat kaki sendiri untuk "terbang, seperti di sayap."
1
Spesialis berpengalaman merekomendasikan memulai semua operasi pada pijatan kaki hanya setelah relaksasi maksimal, dan tidak hanya kaki, tetapi juga seluruh tubuh secara keseluruhan. Suasana tenang di sekitar dan musik yang bagus, keadaan santai jiwa dan tubuh di pintu keluar memberikan hasil yang luar biasa! Untuk merilekskan kaki untuk bersantai, Anda perlu dengan lembut stroke "bantalan" jari-jari besar: ke arah dari atas - bawah, melaksanakan gerakan lambat, kira-kira sampai bagian tengah kaki. Ulangi manipulasi ini setidaknya 5 kali, dan kemudian lancar pergi ke bagian bawahnya.
2
Selanjutnya, lanjutkan untuk memutar kaki. Untuk melakukan ini dengan benar, perlu untuk mengambil tidak hanya pergelangan kaki itu sendiri, tetapi juga untuk "menyentuh" \u200b\u200btumit, tetapi tangan lain untuk mengambil "bantalan" jari kaki. Setelah itu, perlahan-lahan putar kaki di arah pertama beberapa kali, lalu ulangi tindakan yang sama, tetapi hanya ke arah yang berlawanan.
3
Sekarang Anda dapat melakukan area pengangkatan kaki, yang lelah sepanjang hari. Clamp pergelangan kaki sehingga tumit "berbaring" di tengah telapak tangan. Selanjutnya, menggunakan basis dalam dari tangan lain, dengan lembut "memberi" pada lift itu sendiri, sambil memindahkan tangan dalam satu, kemudian ke arah lain. Serta manipulasi lainnya pada pijatan kaki, tindakan ini diulang setidaknya 5 kali.
4
Belokan jari. Mereka perlu memijat masing-masing secara individual, karena di sini adalah bahwa zona berada, mempengaruhi yang bahkan dapat Anda tingkatkan visi dan keadaan banyak organ internal. Selalu ada baiknya mengingat bahwa jari-jari sangat sensitif, karena mereka berada di ujung saraf, sehingga semua instruksi untuk mereka selama pijatan harus sangat lembut. Mulailah dengan gadis ibu. Peras dengan lembut dengan "bantalan" jari-jari besar dan indeks, tarik ke atas, dan kemudian lakukan gerakan rotasi. Dan pada gilirannya "pergi" ke ibu jari.
5
Tidak mungkin untuk pergi tanpa perhatian dan "bantalan" kaki itu sendiri - yaitu, zona cembung dan elastis yang terletak di depan kaki. Untuk pijatan yang kompeten, justru area kaki ini untuk sepenuhnya kompres "dalam tinju" dan tekan untuk satu ke satu, lalu ke "bantalan" lain, mulai dari pendiri ibu dan berakhir dengan dasar dari jari yang lebih besar (atau sebaliknya - tidak masalah).
Anda dapat menyelesaikan pijatan lagi sangat lembut membelai, yaitu dengan cara yang sama seperti awal. Di kaki, hanya ada sejumlah besar ujung saraf, mempengaruhi yang Anda tidak hanya dapat merasakan kemudahan kaki, tetapi juga sedikit untuk meningkatkan seluruh tubuh kita secara organik. Perlu juga perlu dicatat bahwa dengan bantuan pijatan kaki "mempercepat" darah ke seluruh tubuh, menjenuhkannya dengan oksigen. Arus keluar LImph berkontribusi pada penghapusan cepat berbagai produk metabolisme, sehingga perasaan itu muncul "seolah-olah dilahirkan kembali"!
0
2311
