Jika sakit kepala sudah mulai mengganggu dan di daerah leher, Anda terus-menerus dalam situasi stres atau hanya lelah, maka saatnya untuk diambil untuk melakukan sesi pijat diri. Tentu saja, idealnya seorang spesialis harus melakukannya, tetapi jika tidak ada waktu, uang dan ada hambatan lain yang tak tertahankan? Kemudian hanya 5 menit pada hari kerja independen - dan Anda sangat terkejut dengan hasilnya. Bagaimana cara melakukannya dengan benar?
Segera perlu memberi tahu bahwa jika Anda memiliki penyakit seperti osteochondrosis, maka pijatan hanya diperbolehkan setelah proses inflamasi dihapus. Biasanya, prosedur dan injeksi khusus diresepkan untuk ini. Jika Anda tidak memenuhi rekomendasi ini, alih-alih gunakan, Anda dapat secara signifikan memperburuk kesejahteraan. Harus juga diingat bahwa perlu untuk melaksanakan pijatan leher dengan hati-hati, tanpa mengetuk dan menekan tajam. Kalau tidak, Anda dapat merusak ujung saraf dan memancing pelanggaran keadaan normal vertebra.
Pijat diri dapat dihabiskan pada waktu yang nyaman. Dan bahkan di tempat kerja, gerakan seperti itu tidak akan menyebabkan reaksi negatif dari kolega. Tentu saja, jika Anda tidak memutuskan untuk membuatnya, misalnya, pada pertemuan itu. Tetapi jika Anda memiliki penyakit atau dicurigai, lebih baik berkonsultasi dengan tukang pijat seorang tukang pijat profesional, agar tidak memperburuk kondisi Anda. Dan untuk meningkatkan efek pijatan, pada akhirnya, menghabiskan sedikit biaya, setelah memiringkan kepala ke kanan dan kiri, bolak-balik, memutarnya di samping dan hanya membuat rotasi dalam lingkaran.
0
1742
