Édes pilaf mazsolával és Kuragoy - recept

A klasszikus pilaf hússal mindenki számára ismerős, de rajta kívül sok különböző változatai az édes ázsiai tabletta szárított gyümölcsökkel. Egy ilyen edény, kétségtelenül hasznos és kielégítő, tökéletes reggelire és baba ételekre. A főzés folyamata egy kis időt vesz igénybe, és nem igényel különleges kulináris készségeket.

1

Az édes pila komponenseinek előnyei

Számos szárított gyümölcsöt adhatunk az edényhez: a szilva, a kuragu, a dátumok és még az anyák, a cukor helyettesíthető, vagy külön szolgálhat. Különböző fűszerek alkalmasak édes pylov, akkor a legjobb, hogy adjunk kurkuma, fahéj, szerecsendió vagy vanillin.

• A Pilaf egy ázsiai edénynek tekinthető, minden országban a saját útján készül, például Thaiföldön, a szárított gyümölcsök mellett, a banán és a kókuszdió mellett, és banánhéjban vagy vékony mancsokban szolgálnak fel. Néhány vitamin keveréket állítunk elő a tűz, néha sült a kemencében hozzáadása után néhány tojást.
• A rizsben a komplex szénhidrátok több mint 80% -a és az alapvető AK 8% -a minden egyes személy számára. Ezért az ilyen gabonafélék nagyon kielégítőek és népszerűek. A rizset meg kell enni, hogy javítsa a központi idegrendszer, az agy munkáját. Tartalmazza az elemeket, a csoport vitaminokat, lecitint, káliumot. Érdemes hangsúlyozni, hogy a rizs gabona nem tartalmaz glutént (glutént).
• A szárított gyümölcsök egyedülálló termék, amely gyakorlatilag nem rendelkezik ellenjavallattal, nem okoz allergiás reakciót, és önálló desszertként is enni, és hozzáadhat a főételekhez.
• Annak ellenére, hogy a mazsola édes termék, nincs semmi cukor, de csak glükóz és fruktóz, amely nem teszi lehetővé a vérben lévő inzulin szintjének növelését, valamint a cukorbetegeknél is hasznos. A mazsola magas kalóriatermék, így nem érdemes mozogni, mert A túlzott fogyasztás veszélyezteti az elhízást.
• Mazsola gazdag kálium, foszfor, vas, magnézium, B1, B2, B5, PP. Hála a vitaminok a csoport munkáját az idegrendszer javul, hatással van a szervezet, mint nyugtató, valamint, mazsola ajánlott emberek álmatlanság. A termék különböző antioxidánsokat, különösen oleanol sav, amely leállítja a baktériumok növekedését az üreg a szájüregbe.
• Kuraga egy olyan termék, amelyet úgy kaptunk szárítással sárgabarack. Akkor eszik, mint egy külön desszert, és hozzátéve, hogy a hús, hal ételek, köretek és desszertek. Továbbá, a kuragu gyakran hozzá a szószokat. A szárított sárgabarack tartalmazza-vitamin, B1, B2, C, RR, ásványi anyagok, a kálium, a kalcium, a magnézium, a rost és ak.

A helyes fogyasztása szárított gyümölcs a napi étrendben, stabilizálja a hormonális egyensúly, egy preventív vérszegény vérszegénység, szívroham, stroke, szívbetegségek. A használata kuragi segít eltávolítani méreganyagok a szervezetből, valamint annak a ténynek köszönhető, hogy a fúró pektint tartalmaz, és a nehézfémek származnak együtt toxinok.

2

Édes pilaf mazsolával és kuragoy

Az egyik legegyszerűbb és legnépszerűbb receptek édes pirulát aszalt gyümölcsökkel, akkor lesz szükség a főzéshez:

• Ábra - 1 st
• Kuraga, mazsola - 0,5 szemüveg
• Dobozos olaj - 0,5 szemüveg
• Cukor, só - ízlés

Melt az olajat a tömítés. Ahhoz, hogy alul, hogy a szárított gyümölcsök és 30 percig forgatjuk. Öblítsük le a rizst többször, tegye az üstben, sót és felöntjük 2 cm vízzel fölött a rizst szintet. Adjuk hozzá a cukrot.

• Ne keverjük, forralja fel, közel a fedőt, és pörköltet lassú tűzön, amíg a nedvesség elpárolog.
• Tekerjük egy serpenyőben egy takarót, és adja meg az utolsó 15 perc.
• Ahhoz, hogy fedezze az üst ekével lemez táplálására, és megfordította az alján, hogy szárított gyümölcsök a tetején rizs.
• Érdemes megjegyezni, hogy a pilaf ne legyen konzisztenciáját gabona és a rizs legyen porhanyós.

Amellett, hogy a mazsola és Kuragi, egyéb összetevők, szárított gyümölcsök adhatunk a kiadós pilaf, és friss gyümölcs.

Például, nagyon finom és kielégítő pilaf azzal a kiegészítéssel, sárgarépa vagy hagyma:

• Rice kerekszemű - 1,5 szemüveg
• MOROT közepes - 2 db.
• Kuraga - 1 csésze
• Raisin - 1 csésze
• Olíva- vagy napraforgóolaj - 3 evőkanál.
• Fűszerek - ízlés szerint

Kuraga és mazsolát, öntsünk meleg vízzel 30 percig a duzzanat. Erre azért van szükség ahhoz, hogy a szárított gyümölcsök, hogy puha.

• Öblítsük rizs körülbelül 5-ször, amíg a víz átlátszóvá válik.
• Sárgarépa szőlő, a fúró is vágjuk 3-4 részből méretétől függően a magzat.
• Egy tartályban vastag alsó, vagy üst adjunk hozzá vajat ha meleg fel feküdt ki sárgarépát, enyhén megsütjük. Adja hozzá a fennmaradó összetevőket.
• Öntsük a vizet, enyhén sót, adjunk hozzá cukrot, és forraljuk fel.
• Amikor a nedvesség a rizs szintjére emelkedik, csökkentse a tüzet. Nézd meg a fedél alatt 20 percig.

Edényt forró. Édes pilaf egy vitamin keverék, különösen előnyöket az emberek, akik betartják a diétát, vagy postai úton, az összes hozzávalót hozzájárulnak a telítettség a test energia és hasznos anyagok. Ezenkívül az edény tökéletesen díszíti az ünnepi asztalt, és tökéletesen alkalmas a család mindennapi menüjére is.