A személy növekedése jobban függ a genetikájától, így a leggyakrabban az emberek ugyanolyan növekedést jelentenek, mint a szüleik. Néhányan felgyorsítják a test növekedését és legalább egy kicsit. Ez többféle módon is megtörténhet.
1
Ha nem 18 éves, a test növekedése problémamentesen felgyorsulhat. Ebben az időben a csontok még nem fejlődnek végül. De az idősebb életkor, a növekedési zóna zárt, így még a legnagyobb erőfeszítéseket, az eredmények minimális lesz, ha azok egyáltalán. Sok tudósok konvergálnak azzal a véleményen, hogy az emberi test körülbelül 25 év. Ha erről a korban van, megpróbálhatja felgyorsítani a magasságát.
2
Annak érdekében, hogy a test növekedése jól fejlődik, biztosítani kell a testet minden feltételnek. A napi étrendben kompetensen kiegyensúlyozott mennyiségű vitaminok és egy teljes fehérje élelmiszer. Győződjön meg róla, hogy termékeket tartalmaz a kalciumtartalommal rendelkező étrendben. Egy napig a testnek 1200 mg kalciumot kell kapnia. A zöldségekben, gyümölcsökben és tejtermékekben található. Szintén fogyasztott termékeket fogyasztott tartalommal (700-1000 μg naponta), vasat (20 mg), magnézium (750 mg), cink (15 mg) és D-vitamin (600-as). Mivel nem tudhat pontosan, hogy mi a dózisok vitaminok jelen vannak a termékekben, előnyösek a vitamin komplexek formájában.
3
Taníts magad korán lefeküdni. Ismételten bizonyították, hogy a test növekedésének leggyorsabb fázisa az alvás közben - 22,00 és 24.00 között. Próbáljon sima és egyenes aludni, anélkül, hogy a gerinc hajlítása lenne. Minden reggel biztosan húzza ki. Éjszaka, inni egy pohár meleg tejet vagy kefir.
4
Engedélyezi a speciális gyakorlatok a heti menetrend. Wholesion nagyon hatásos a vízszintes sáv. Ugrás, fogd a keresztléc és mentse ezt a pozíciót egy ideig. Akkor kérje meg ismerősét, hogy megragad a lábát, és tarts te így a gerinc nyúlik még. Vannak bizonyos sportok, amelyek hozzájárulnak a növekedéshez, a test - kosárlabda, úszás és a torna. Nem kevésbé hatásos jógaórák. Hozzájárulnak a nyújtás a gerinc és az összes csontot, a test.
5
Felugrott is hozzájárulnak a növekedéshez. Akkor végre otthonaikat, de ebben az esetben próbálja meg a föld a zoknit, hogy ne adja kényelmetlenséget, hogy a szomszédok alább. Tedd ugrás a helyzetét mély guggolás. Során, azonban továbbra is próbálja megérinteni a mennyezetet. Végezze 100-200 ugrások naponta. Akkor végre őket nem egy időben, de miután bizonyos időközönként. Kezdjük egy kis számú ismétlés és fokozatosan azokat akár 200.
6
Érdemes megjegyezni, hogy egyes gyakorlatok lassítják, vagy vezet a stop. Ezek közé tartozik minden olyan gyakorlatok egy függőleges terhelés, például egy raznaya vontatás, a padon rudak álló, guggolás, stb Még ha végre egy kis vagy közepes súlyú, ez negatívan befolyásolja a növekedést a fiatal szervezet. Ezért 17 éven aluliak nem ajánlott, hogy vegyenek részt hasonló tevékenységek.
7
Injekciót a növekedési hormon beadása csak akkor, ha a gyermek magassága késés. Vannak olyan műveletek, amelyek növelhetik 7-10 cm növekedés, de nagyon fájdalmas. A műtét során a felületi réteg csontok metszik a legszilárdabb területeken. Leggyakrabban, műtéti beavatkozás végezzük a felső harmadában a láb. Az egész folyamat körülbelül egy év, és a legtöbb időt a betegnek kell végezni a mankó.
Ha azt szeretnénk, növekedés felgyorsítása a lehető leghatékonyabban, akkor be kell tartaniuk bizonyos életforma. Teljes táplálkozás, a korai alvás és speciális gyakorlatokat kell a hűséges műholdak.
1
1837
