Az elhízás meglehetősen veszélyes betegség. A test testének sérülése túlsúlyból nem érte el azonnal. A betegség mindegyikével történhet, az életkortól és az örökléstől függetlenül. A korai diagnózis a sikeres kezelés kulcsa.
1
Mi hozzászokunk, hogy figyelembe vegyék a túlsúlyt csak egy külső tényezőt, amely befolyásolja a szépséget. A statisztikai adatok szerint a magas artériás nyomás tele van emberekkel, szenvednek háromszor gyakrabban, mint vékony. Cukorbetegség, az emberek a felesleges súlyokat beteg 9-szer gyakrabban az emberek egy normális testsúly, és az elhízott betegek 40 alkalommal. És különben, elvégre a terhelést minden szerve növekszik együtt zsírlerakódások. Hogyan érzi magát, ha egész nap a vállán visel egy hátizsákot, 10, 20, 50 kg súlyú, vagy még több súlya?
2
Tudjuk meg, hogy elhízás vagy normális súlya van-e. A kérdés megválaszolásának legegyszerűbb módja a ketle index kiszámítása, más módon a testtömeg-indexnek nevezik. Ehhez elég tudni a magasságát és a súlyát. A pontos súly meghatározásához egy üres gyomorra kerül. A növekedés megtanulása, méréseket különböző időpontokban, és válassza ki az átlagos értéket. Mivel a nap folyamán az emberi növekedés kissé változik 1-2 cm.
3
A kapott értékek egyszerű képletbe kerülnek. Ha a súlya 73 kg, és a magasság 1,68: BMI \u003d 73 / (1.68 * 1.68) \u003d 25,86
4
Nézd meg az asztalt, milyen állapotban van a kapott értéknek.
5
A ketle indikátorral értékelési adatokat, és nem alkalmazható minden. Például, a testtömeg-index a sportolók meghaladja a normál értéket. De ez nem az elhízással kapcsolatos. Ők nagyobb a tömege miatt a fejlett izmokkal. Bár a BMI a leggyakrabban használt, mert nem veszi figyelembe a padlón, az életkor, a funkciók a fizikum. A statisztikák azt mutatják, hogy a BMI a nők kevesebb, mint a férfiak, és a korral átlagok növelni. Az emberek az azonos CMT-érték meg teljesen más.
6
Számos más indexek, amelyek meghatározzák a normál súlyú (HB). Mindegyikről, a számítási képlet használható. Állítsa be a nagyságát, hogy helyettesítse cm-ben:
Brock index fog felelni az emberek, akiknek a növekedés a tartományban 155-170 cm. HB \u003d növekedés - 100. értékek határozzák meg egy hiba 10%.
Centrális elhízás index. A következő módon, hogy meghatározzuk a felesleges zsír osztani a hossza a derékbőség, hogy a comb kerülete. A nők esetében az értékek alacsonyabbak, mint 0,8, a férfiak esetében - 1,0. Ugyanakkor úgy véljük, hogy a kötet a derék férfiak nem haladja meg a 94 cm, és a nők - 80 cm. Ahhoz, hogy megfelelően mérni a dereka vékony férfi, fogja a legszűkebb helyen egy mérési szalaggal . Minden személy csattal 2 cm-rel a köldök. Csípő Mérjük ugyanaz az összes - a legszélesebb része.
8
Attól függően, hogy a százalékos érték, amely a tömege meghaladja a normál testsúlyú, érez az egyik fok elhízás:
1 evőkanál. - felesleges 10-29%;
2 evőkanál. - a 30-49%;
3 evőkanál. - a 50-99%;
4 evőkanál. - 100% és ennél több.
Különböző technikák alkalmazásával, különböző értékeket kapunk egy személy. Tehát nem szükséges, hogy teljes mértékben támaszkodnak a számokat. Mindenkinek megvan az ideális súlyt, ami sok tényezőtől függ. Nem a technika figyelembe veszi az összes árnyalatokat. Nézd meg magad a tükörben, ha kecses szépség figyel téged (egy vékony férfi), és a számok azt mondják, különböző, a legvalószínűbb, hogy rendben vannak. Ha meghatározott túlsúlyos, érdemes gondolkodás és a kapcsolatot a szakemberek.
Ossza meg a tanácsot:„Hogyan fokának meghatározására elhízás”
0
1710
