Szülés után a nő teste gyengül, és energiaböltést igényel. De emlékezni kell arra, hogy meg kell enni, hogy helyreállítsa magunkat, és a gyermek nem árt. Egyes termékek okozhat hasfájást és az allergia, így megismerkedhet a termékek listáját tette a felvételi élelmiszer szülés után.
Mit lehet enni a szülés után - akár 10 napig
Az első hét (sőt még egy kicsit) nem lehet félni, hogy használja:
- Zabkása. Ezek elsősorban energiaforrásként ajánlottak. Használhat rizst, zabpehelyet, hajdina, búzát, kukoricát.
- Levesek. Kívánatos, hogy nem zsírosok, és még jobb - zöldséglevesen főzzük.
- Gyümölcs - banán és sült alma.
- Engedélyezi, hogy enni sovány húst.
- Fat - finomítatlan olajok (napraforgó, olajbogyó), vaj - 15 g naponta.
- Folyékony. Javasoljuk, hogy használjon a zöld tea, főzet roshinka, kompót szárított gyümölcs.
Mit tehetsz a szállítás után - 10 nap elteltével
Lehetséges, hogy legfeljebb 10 nap. És szintén megengedett:
- Tojás
- Főtt és sült, vagy főtt egy pár halért
- Tejtermékek
- Sült és raktár burgonya
- Tömör sajt
- Kenyér
- Főtt és pörkölt zöldségek
- Édességek: lógó cookie-k, bubliki, charlotka pie, marshmallow (jobb otthon, így tartósítószerek és festékek nélkül), szárított gyümölcsök.
Ne feledje, hogy a szülés utáni első hónap nem használható: kávé, nyers gyümölcsök és zöldségek, alkoholos italok, friss péksütemények, citrusfélék, húsleves, tehéntej. Próbáljon ragaszkodni a megfelelő étrendhez. Tehát a baba nem lesz problémája, és az anya gyorsabb lesz.
0
510
Igen, az étkezés után szülés után szorosabban, különösen nem jó szoptatással. Tekintettel a rossz étrendre, a gyermek félig volt. Eddig nem oldotta meg a problémát, emellett adta a keveréket. Az orvos segített az étkezésekkel és tanácsos tea-értékű bio laktomával (vásárolt a Phytomarket.ru). Mindez megmunkált, a keverékek szükségessége eltűnt.