Mi hiányzik a testben, ha csokoládét akarsz

Több millió ember időről időre tapasztalja az ellenállhatatlan vágy, hogy eszik pár csokoládé darabot. Néhányan egy keserű csempe egy nagy kakaó-tartalommal, egy másik lélek édes tejfaj vagy bár különböző adalékokkal. De mindenki egyesíti az egyik dolgot - az édes vágy, amivel néha nagyon nehéz megbirkózni. Foglaljunk azzal, hogy miért történik. Végül is sokan azt sem gondolják, hogy az ilyen tünetek tartós organizmus jelek, hogy hiányzik hasznos étkezés.

1

Miért akarok csokoládét

Lehet, hogy sok oka lehet. De mindegyikük két csoportra osztható:

• pszichológiai (stressz, fáradtság, kellemes emlékek, handra rossz időben);
• fiziológiai (hormonális rendellenességek, magnéziumhiány).

Annak érdekében, hogy pontosan megértsük, hogyan oldja meg a problémát, próbálja meg meghatározni, hogy melyik kategóriába vágyod az édes csempe élvezetét.

2

Csokoládé. Fő ok

Hirdető

A reklám ügyesen teszi az agyat megvásárolja azokat a dolgokat, amelyeket kiszabanak. Ne feledje, néha nem is gondolsz egy csésze teát és egy csokoládét. És itt a képernyőn villog egy fényes videót, egy kis finomsággal. Nem halad meg néhány percet, amikor a konyhába vagy a boltba megy ... Ismerje meg, hogy az impulzusokat ilyen helyzetekben ellenőrizze.

Fáradtság, ideges feszültség

A psziché és a test egészének intenzív munkájának ideje alatt nagy mennyiségű szénhidrátot töltenek. A mentés elvégzéséhez egy csokoládé csempe nagyon gyakran jön, ami nagyon gyorsan telíti az agyi glükózt, és erőt és energiát biztosít. A probléma az, hogy egy ilyen állam nem tart sokáig. Néhány óra múlva kellemes érzéseket tartanak, és újra megszakad. Kérdés: Érdemes megpróbálta harcolni az édességekkel?

Az érem női oldala

Sok nő jobban függ az édes, mint az erősebb nem. Mi az oka ennek a különbségnek? Általában a nők hajlamosak enni csokoládé, hormonális hullámok - a menstruáció alatt, menopauza során, stb Ha úgy találja, hogy nehéz megbirkózni a tervezetet, konzultáljon szakemberrel. Az orvos megmondja, hogy hogyan állítsa be a munkát, a test és mi helyettesítheti a kezelésére.

3

A csokoládé káros

A legtöbb csempe, amellett, hogy a kakaó nagy mennyiségben tartalmaz egyéb adalékanyagokat, különösen a sok cukor. Ha ezt megengeded magadnak, hogy időről időre enni pár szelet csokoládé, válasszon egy cserép a maximális magas a kakaó. Kevésbé valószínű, különféle káros összetevőket.
Ne rongálja a csokoládé, ha szívproblémái vannak, vagy a magas vérnyomás. Édes cserép is hatott kedvezőtlenül a fogak, növeli a fogszuvasodás kockázatát.

4

Ha azt szeretnénk, csokoládé

Ha azt szeretnénk, hogy enni elviselhetetlenül csokit, azt mutatja, hiányzik a magnézium, ami;

• Ő küzd álmatlanság;
• ez javítja a hangulatot, enyhíti a szorongás;
• segít leküzdeni a fizikai és lelki stressz
• erősíti a csontokat és az izmokat,
• ez elősegíti a szerotonin - hormon hangulat.

Orvosok használata ellen nem periodikus minőségű csokoládé ésszerű mennyiségben. 1-2 szelet egy-két alkalommal egy héten nem károsítja a szervezetet.

De vannak más módon pótolni a hiányzó magnézium. Az ilyen időszakok alatt enni egy kis marék diót vagy magvakat. Együtt magnézium test befogadja is fehérjék, szénhidrátok és egészséges zsírok.
Készítsünk ebédre szolgáló gyümölcs saláta, vagy egy tál alapuló babot. Ezek a termékek megöli sóvárgás, telíti a vért a szükséges vitaminokat, vasat, káliumot és cinket.