A vitaminok hiánya vezet súlyos egészségügyi megsértése. Ez elég reális, hogy meghatározza a hiány bizonyos nyomelemek segítségével figyelmes megfigyelés és a saját test. Szinte minden testrész képes „elmondani” a problémáikat, ami a legfontosabb - megtanulják, hogyan kell megérteni őket. Van néhány alapvető jelei hint nekünk a hiány vitaminok.
Nagyon ritkán előfordul, hogy a szervezetnek szüksége van bármelyik vitamin. Leggyakrabban ez hiányzik a komplex fontos anyagok. Nem ritka, szezonális vitaminhiány, hirtelen következik be. Diagnosztizálása hiánya bizonyos vitaminok is lehet szerveket.
Megtudhatjuk, milyen vitaminokat nincs elég szervezet köröm és a haj
V a legtöbb olyan esetek, pontosan körmök és haj vannak fényes számadatok hiány vitaminok. Kérem figyelem, ha körmök vásárolt homályos kilátás, elkezdtük gyakran szünet és még rétegez, a haj elveszett ragyog – neked nem hiányzó vitaminok csoportok V, F. és jód v szervezet. Szépségápolás alapok v ez ügy lesz felső hiábavaló. Neked szükséges használat v étel több tenger gyümölcsei, fűszer étel jódozott só és minden egyes nap takarmány tejtermék termékek. Ígyazonos lemorzsolódás haj beszél o hiány V, VAL VEL, N.. az tud megtalálja v dió, máj és még sör élesztő. tartalmaz v adag zöld zöldségek, citrom- és narancsfélék és egész kukorica.
Insomnia - a jele a vitaminok hiánya
Hogy jelenség hogyan álmatlanság ott nem csak tól től erős ideg fáradtság. Magasan láng ok problémák ÍGY álom – hiány v szervezet V, N., a Ígyazonos kalcium és kálium. Ezek mikroelemek tud megtalálja v lap lomb: sóska, spenót, saláta. Eszik több gyümölcs: banán, narancs, grépfrút. Diversify adag napraforgómag napraforgó, bab, dinnye. Minden egyes nap eszik tejtermék termékek, hal, máj, tojás.
Görcsök, izomgyengeség - a jele a vitaminok hiánya
Okoz - egyértelműen jelzi a hiányzó vitaminokat B1- és B6-. Vitamin adatok megtalálhatók a nyers magvak és a sör élesztő. Jó munkát izmok befolyásolja a hús: sertés-és marhahús, máj, szív. Kapcsolja be a bab, burgonya, gabonafélék és halak.
Orrvérzés miatt vitaminok hiánya
Orrvérzés tartják riasztó „harang” a szorongás. Leggyakrabban beszél vitaminok hiánya C, P és K-pótolja a tartalékok a szükséges nyomelemek, enni citrus, ribizli, kivi és csipkebogyó - forrásai a C-vitamin Vitamin R nagyon sok citrus héja. Joghurt és a hal zsír teljes K-vitamin
Pigment foltok az arcon és a pattanások kiütés megmondja a vitaminok hiánya
Nem ritka az ilyen problémákat küszöböli ki a kozmetika, de minden ok kell nézni sokkal mélyebb, mert a rossz beavatkozás hagyhat kellemetlen következményekkel járhat. A legtöbb esetben ezek a problémák „sikoltozó” a hiányzó vitaminokat és A. páratlan szervezetben a szükséges nyomelemek, enni vaj étel, számos zöldség, zöldek, szárított gyümölcsök, mazsola és sörélesztő.
A betegségek a szájüreg és beteg fogak hiánya miatt a csavart
Először is, meg kell, hogy töltse ki a szervezetben a hiányzó D-vitamin kellemetlen szagú a szája tanúskodik, hogy hiányzik a B3-vitamin. Megtalálható a halászatról zsírt, tojássárgája és vaj. Próbálj meg enni egy marha máj, sajt, szója, a különböző diófélék és napraforgómag.
Hosszú sebgyógyulást és vérömlenyek - jele avitaminosis
Ez biztos, hogy azt mondják, hogy ez a jelenség hiányát jelzi C-vitamin és R. Ezek a nyomelemek a citrusfélék és a friss zöldségek: káposzta, paprika, paradicsom. Minden nap meg kell kényszeríteni magát, hogy enni a héja egy narancs vagy citrom.
Friss zaj fülében rendszeres szédülés
Azt mondják, elsősorban amiatt, hogy nem az E-vitamin és B3. Továbbá, a szervezetnek szüksége van ásványi anyagok: a mangán és Kalia. Próbáljon több lauts, lomb, friss zöldségek, tojás, répa, banán és citrus.
Megszabadulni a problémákat, amelyek a hiány nyomelemek, ha kellő figyelmet fordítsanak a tested, és ne hagyja figyelmen kívül annak igényeit. Ha úgy érzi, a megmagyarázhatatlan sóvárgás bizonyos termékek: banán, tej, dió - nem akadályozzák, és lehetővé teszik a testet, hogy telített a szükséges vitaminokat.
1
2315
És testem erős volt a vitamin hiánya A. ittam több panelek Palmitate + hozzátette, hogy a tejszín és balzsamok. És azonnal elkezdte jobban érzi magát, hogy fáj kevésbé, valamint a feltétele a bőr és a haj volt, észrevehetően javult.
Catherine, és mennyit kell tennie ez a retinol ,? Vannak-e tanfolyamok?
Jobb, ha egy szakértővel konzultálna, hogy adagoljon egy adagot és egy vételi kurzust. Itt minden egyénileg és a fő dolog nem az átrendezés.
Jobb, ha egy szakértővel konzultálna, hogy adagoljon egy adagot és egy vételi kurzust. Itt minden egyénileg és a fő dolog nem az átrendezés.
A modern világban általában nagyon fontos vitaminok, hogy ne hagyják figyelmen kívül. Most már minden nagy pszichológiai, fizikai és szellemi "túllépő". Tehát a depresszió előtt nem messze. Ezért rendszeresen, a multivitamin értékelő jelen van ... Rendeljük őket az online áruházban, én megrendelek, így kényelmesebb. Nos, az alvás és a táplálkozás és a csendes, ez az alapja alapja. Ugh Ugh, mint a rossz jelenségek, nem vagyok kitéve ... Azt hiszem, pontosan köszönhetően ennek)
Ha elkezdi az összes tesztet adományozni, akkor lehetséges, hogy tönkre, mert a vitaminok és ásványi anyagok hatalmas készlet és elemzések költsége hatalmas pénzt. Itt csak egy multivitamin készletre van szükséged, hogy bízzon benne, hogy minden elég. A jég formulát több, mint multivitaminok választottam. A nők számára ez a legjobb megoldás, mert vannak olyan kivonatok is, amelyek nagyon fontosak számunkra. És a hormonokat a normákban tartják.