A testzsír százaléka a fő mutató, amellyel meg tudja határozni a pontos összeget a túlsúly. A megfelelő szintjének mérésével zsír, több egyszerű módszer áll rendelkezésre minden kívánságát, hogy lefogy.
Mérése zsír százalék a szervezetben
Ez a módszer végzik csak vizuálisan. Tovább a tükörbe, és alaposan megvizsgálja a szám, meg egy hasonló testalkat a táblázatban, és látni fogja, mit kell százalékában zsír. Ne feledje, hogy a zsír szintje tekinthető az elhízás több mint 30%.
Mérése zsír százalék a szervezetben uralkodó
Ebben az esetben a zsír százalékos lehet mérni a segítségével egy speciális berendezés - Féknyereg, és a segítségével egy egyszerű vonal, valamint a féknyereg. Ehhez állni pontosan, a jobb oldalán a köldök, az intézkedés a távolság 10 cm. Ezen a helyen, akkor tartsa lenyomva a bőr szeres, és mérjük a vastagsága. Lásd a táblázatot a táblázatban.
Kiszámítása százalékában zsír a szervezetben egy speciális kalkulátor
A számológép, automatikus számlálás százalékos zsír a szervezetben, a szükséges képleteket már megállapított. Csak azt kell, hogy helyettesítse a test paramétereit a megadott sejteket, majd miután a második a zsírtartalma lesz ismert.
Mérése zsír százalék a szervezetben az aktuális
Bioimpened - a legpontosabb módja határozza meg a zsír százalékát a teljes test tömege. Ő hiba változik 1% -ról 2%. Kisebb áram impulzusok által küldött különleges készüléket szerezhet egy másik sebességgel halad mennyiségétől függően a zsírréteg. Úgy véljük, a kevesebb zsírt, a jelenlegi gyorsabban telik. Az előnyök a analizátor készülék, hogy együtt a meghatározása a zsír százalékos, ez azt mutatja, sok más fontos mutató, például kalória ráta és az arány a különböző elemek.
Mérése zsír százalék a testét vízben
Egyes klinikákban a mérési szintet a zsír felhajtóerejének indexe miatt gyakorolják. Az eljárás lényege, hogy a beteg teljesen fürdőbe merítjük, megtöltött vízzel többször, ami után a szakértők által számított százalékos zsír a szervezetben.
Tehát mindenféle módon néztük meg, hogy meghatározzuk a zsír százalékos arányát a testben. Ne feledje, hogy a nők maximális biztonságos kövér volumene 10-15%, a férfiaknak - 5%. Ha kisebb mutatókat talált, akkor növelnie kell a zsírkomponenst, különben fennáll a súlyosbodás veszélye.
0
1754
Maga fél évvel ezelőtt ellenőrizték ... A százalékos arány 28 volt. Többegsegéd. A diétológus azt tanácsolta, hogy ne hagyja figyelmen kívül az adalékanyagokat, amelyek segítenek a zsírégetést. Az étel és a sport természetesen jól ... de én magam is észrevettem, hogy sokkal nagyobb hatást gyakorolunk, miután a lipotropikus értékelés lipotropikus tényezője rendszeresen vált. Ő és az ár meglehetősen elfogadható, egyébként. Különösen, ha megrendel egy Phytomarket az online áruházban. Mindezek ugyanakkor fontos, hogy átfogóan megoldani bármilyen probléma megközelítést ... csak akkor lesz eredmények) Most már a százalékos zsír már 22, ami nem lehet, de nem lehet örülni)