Klasični pilaf s mesom je poznat svima, ali osim njega postoji mnogo različitih varijacija slatke azijske pilule sa suhom voćem. Takvo jelo, nedvojbeno korisno i zadovoljavajuće, savršeno je za doručak i za hranu za djecu. Proces kuhanja Plove traje malo vremena i ne zahtijeva posebne kulinarske vještine.
Prednosti komponenti slatke pila
Raznovrsne suhe plodove može se dodati u posudu: šljive, kuragu, datume i čak oraha, šećer se može zamijeniti medom ili ga poslužiti zasebno. Različiti začini su prikladni za slatki pylov, najbolje je dodati kurkume, cimet, muškatni oraščić ili vanilin.
- Pilaf se smatra azijskom jelom, u svakoj zemlji priprema se na svoj način, na primjer, u Tajlandu, osim suhog voća, doda se banana i kokosa, a poslužuju se u banani ili u tankim šapama. Neka smjesa vitamina se priprema na vatri, ponekad se peče u pećnici, nakon dodavanja nekoliko jaja.
- U riži je više od 80% složenih ugljikohidrata i približno 8% bitnih AK za svaku osobu. Stoga su takve žitarice vrlo zadovoljavajuće i popularne. Rice treba jesti kako bi se poboljšalo djelo središnjeg živčanog sustava, mozga. Uključuje elemente u tragovima, grupni vitamini, lecitin, kalij. Također, vrijedno je naglasiti da u zrnu riže ne uključuje gluten (gluten).
- Suho voće su jedinstveni proizvod koji praktički nema kontraindikacije, ne uzrokuje alergijsku reakciju, a možete jesti i kao neovisni desert i dodati na glavna jela.
- Unatoč činjenici da su grožđice slatki proizvod, ne postoje apsolutno nikakvi šećer, već samo glukoza i fruktoza, koja ne dopušta povećati razinu inzulina u krvi, a također je korisna za bolesnike s dijabetesom. Grožđica je visoki kalorijski proizvod, pa se ne isplati kretati, jer Prekomjerna potrošnja prijeti pretilost.
- Grožđice bogate kalijem, fosfor, željezo, magnezij, B1, B2, B5, PP. Zahvaljujući vitaminima B poboljšava funkciju živčanog sustava, utjecaj na tijelo kao sedativ, kao i grožđice preporučuje za osobe s nesanicom. Produkt sadrži različite antioksidanse, posebno oleanolic kiseline, koji zaustavlja rast bakterija uzrokuje oralno bolesti.
- Suhe marelice - je proizvod koji se proizvodi marelice sušenje. Možete jesti kao samostalan desert, a dodavanje mesa, jela od ribe, priloge i deserte. Također, suhe marelice često dodaju u kompoziciju umaka. Sastav osuši marelica sadrži vitamin A, B1, B2, C, PP, minerale, kalij, kalcij, magnezij, celulozu i AK.
Pravilno unos sušenog voća u prehrani dnevno, stabilizirati na hormonsku ravnotežu, to je preventivna mjera za anemiju, srčani udar, moždani udar, bolesti srca. Smetnje sušene marelice pomaže uklanjanje toksina iz tijela, kao i zbog činjenice da je suhe marelice sadrže pektin, zajedno s toksina izvedeni teške metale.
Slatko pilav s grožđicama i suhe marelice
Jedan od najjednostavnijih i najpopularnijih recepata slatki pilav sa suhim voćem, morat ćete ga kuhati:
- Slika - 1 žlica
- Marelice, grožđice - 0,5 stakla
- Rastopljeni maslac - 0,5 stakla
- Šećer, sol - ukusu
Rastopiti maslac u lonac. Na donjem staviti gulaš i suši 30 min. Ispiranje nekoliko puta riža, staviti u kotlu, dodati soli i pokrov s vodom 2 cm iznad razine riže. Dodajte šećer.
- Bez miješanja, dovesti do kuhati, poklopiti i pirjati na laganoj vatri dok sva vlaga ne ispari.
- Zamotajte lonac s dekom i dati infuzijama 15 minuta.
- Pokrijte kotao s pilav tanjur za hranjenje i okrenuti ga naopako na suho voće smo bili na vrhu riže.
- Podsjetimo da je rižoto ne bi trebali imati dosljednost kaša i riža trebala bi biti mrvi.
Osim grožđica i suhe marelice u srdačna pilav, možete dodati i druge sastojke, suho voće, svježe voće.
Na primjer, vrlo ukusna i bogata pilav dodatak mrkve ili luk:
- Riža granulirani krug - 1,5 šalice
- Mrkva u prosjeku - 2 kom.
- Suhe marelice - 1 šalica
- Grožđice - 1 šalica
- Maslinovo ulje ili suncokretovo ulje - 3 žlice
- Začini - na okus
Marelice i grožđice, sipati toplu vodu za 30 minuta da nabubri. To je neophodno kako bi se suho voće bili mekana.
- Isperite Sl oko 5 puta prije dok voda je jasno.
- Rešetkasti mrkve, marelice i izrezati na 3-4 dijelova, ovisno o veličini ploda.
- U spremniku s debelim dnom ili kotlonom dodajte maslac kada je zagrijati, lagano je pržiti. Dodajte preostale sastojke.
- Ulijte vodu, laganu sol, dodajte šećer i dovedite do kuhanja.
- Kada se vlaga poppipi do razine riže, smanjite požar. Pogledajte ispod poklopca 20 minuta.
Hrana za jelo vruće. Sweet Pilaf je vitaminska smjesa, osobito koristi za ljude koji promatraju dijetu ili post, svi sastojci doprinose zasićenju tijela s energijom i korisnim tvarima. Osim toga, jelo će savršeno ukrasiti svaki svečani stol i savršeno pogodan za svakodnevni izbornik obitelji.
0
653
