U razdoblju prehlada i virusnih bolesti važno je jesti razne vitaminske smjese kako bi ojačali imunitet, a također pomaže obogaćivanju tijelu vitaminima i korisnim elementima u tragovima. Naravno, bolje je ojačati imunitet uz pomoć narodnih metoda i sredstava, na primjer, jedan od najučinkovitijih i najučinkovitijih se smatra mješavinom meda s orašastim plodovima i suhom voćem.
Prednosti mješavine oraha, sušenih voća i meda
Zahvaljujući takvim sastojcima, moguće je ne samo ojačati imunitet, već i povećati razinu hemoglobina u krvi. Mješavina orašastih plodova i meda naplaćuje energiju cijeli dan, koristan za kardiovaskularni sustav, jer Suho voće su bogati kalijem, aktivira rad mozga.
Da biste pripremili korisnu smjesu, možete odabrati potpuno različite komponente, od kojih je svaki koristan na svoj način za tijelo, na primjer:
- Kuraga pomaže očistiti plovila, čime doprinosi normalizaciji srca srca, ima pozitivan učinak na probavu.
- Šupe stabiliziraju pritisak i rad gastrointestinalnog trakta.
- Grožđica jača imunološki sustav, pomaže tijelu borbi s prehladama i virusnim bolestima.
- Nuts, zahvaljujući svom kemijskom sastavu, aktivirati rad mozga, obogatiti tijelo s potrebnim mineralima i nezasićenim kiselinama, potrebno je konzumirati da se koristi za sprečavanje hipertenzije i ateroskleroze.
- Brazilski orah i pecan, koji sadrže selenij, smatraju se profilaktičkim proizvodom protiv raka.
- Med je preventivan i stimulirajući agens, a za smjesu s maticama i suhom voćem je konzervans.
Kako dobiti koristan proizvod?
Suho voće i orašasti plodovi bit će potrebni za 200 g, kao i:
- Tekući med - 1 šalica
- Škur
- Grožđica
- Suhe marelice
- Mješavina oraha
- Limun - 1 računalo.
Unaprijediti:
- Sušeni plodovi dobro isperu i namakaju oko 10 minuta. u toploj vodi.
- Matice pecite na 180 ° C, 5 minuta. Od kikiriki morate ukloniti ljusku.
- Med je potrebna tekućina ako je puknuo, treba ga zagrijati u vodenoj kupelji u tekuće stanje. Glavna stvar nije da otkupi med, jer Kada termička obrada, proizvod gubi svoja korisna svojstva.
- Pering limuna i uklanjanje kostiju.
- Opcionalno, možete dodati datume, sl ili nekom đumbir.
- Suhi suho voće sušeni ručnikom. U mikseru ili mlincu za meso postavite sve osim meda. Rezultirajuća smjesa se pomiješa s medom, stavi u posudu s gustim poklopcem za skladištenje u hladnjaku.
Mješavina vitamina se kuha vrlo brzo i dugo se pohranjuje, glavna stvar kako bi se zaštitila od učinaka sunčevih zraka i zraka iz ulaska u spremnik u kojem će biti pohranjeni.
Jedite mix s voćem i maticom s medom
- Budući da je med s orašastim plodovima i suhom voćem prilično kalorijska smjesa, au velikim količinama može uzrokovati alergijsku reakciju, nije potrebno zloupotrijebiti proizvod.
- Dnevna doza ne smije prelaziti 4 tbsp. Da bi se ojačala imunitet i prevencija bolesti, dovoljno je koristiti proizvod 3 puta dnevno od 1 tbsp. Sat prije obroka.
- Mješavina vitamina zasićuje tijelo energijom i daje snagu, nije potrebno koristiti ga za noć, jer se nesanica može manifestirati. Također, ne preporučuje se davati djeci do 3 godine, a starija djeca su samo 1 žličica. dnevno.
- Mješavina je kontraindicirana za osobe s problemima probavnog trakta, dijabetičare i astmatičare, a ne koristiti proizvod za ljude s pojedinačnim netolerancije meda.
Takva mješavina preporuča se osobama s niskim imunitetom, sportaše, kao i ljudi koji su uključeni u teškim fizičkim radom. Ali prije nego uzimanje vitamina kompleksa redovito, to je vrijedno konzultirati s liječnikom i pobrinite se da nema kontraindikacija ili pojedinac netolerancije na bilo koju komponentu.
3
485
