Comment allonger les jambes

Tous ceux qui ne se sont pas intensifiés, rêvent de devenir un peu plus élevé. longues jambes vous permettent de regarder plus rentable sur les photos, reconstituer la garde-robe avec de beaux vêtements et il suffit de regarder comme incroyablement lors de la marche. Mais si les longues jambes ne sont pas allées de la nature, vous devez gagner beaucoup d'efforts pour les allonger. Vous devez savoir quelles méthodes vous permettent de faire plus de temps les jambes pour gagner la hauteur souhaitée.

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Orthopédia cosmétique

Malgré le fait que l'opération pour allonger les jambes est appelée cosmétique, il n'est pas possible à la demande du patient. Il est prescrit dans les cas suivants:

• Au cours des fractures ouvertes de la cheville
• Lors de la fixation des jambes de courbure sévères
• Si les jambes de longueurs différentes et cela complique le processus de mouvement
• Lors de l'installation de prothèses articulaires

Sans douleur, une charge énorme sur la colonne vertébrale et un fort chromotype, une telle opération dans une personne en bonne santé peut difficilement s'inscrire. Tirant deux méthodes d'opérations pour allonger les extrémités inférieures.

1. L'implant est inséré dans une fracture créée artificiellement, capable de s'allonger. Les os sont fixés de manière fiable, et il est fait d'un matériau durable, ce qui est très difficile à briser. Ces opérations sont coûteuses et appliquées principalement à l'étranger.
2. Procédé d'extérieur à l'aide des rayons et des anneaux en métal, liés par des tiges ayant une fonction de glissement. Avec l'aide de boulons extérieurs, ils sont poussés comme une guérison de fracture, augmentant ainsi la longueur des os de la cheville. Ces opérations sont effectuées sur l'appareil Ilizarov et sont moins chères que le premier type d'opérations.
3. Le troisième jour après la chirurgie, le patient peut se lever. Étirement des os Démarrer une semaine après l'installation de l'appareil. Habituellement, les opérations sont effectuées sur la jambe ou la hanche inférieure. La cuisse peut être augmentée de 10 centimètres et le tibia ne représente que 7 cm. Le processus d'allongement des pieds à la longueur maximale possible nécessitera environ 10 mois d'étirement d'os et une autre année de récupération.

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Des exercices

Un mode de vie sain permet non seulement de vivre la vieillesse sans maladie, mais aussi changer de façon significative la qualité du corps. Y compris visuellement les jambes allongent en raison de l'étirement des muscles de l'ICR et les cuisses. Pour ce faire, vous devez effectuer les exercices suivants:

1. Le plus fonctionnement ordinaire. Après la sélection d'une chaussure de sport confortable, une course rapide le matin ou le soir, pendant 40 minutes, le minimum est en mesure de donner les jambes de slightness et la longueur de manière manquante.
2. exercice Tabouret. Il est recommandé d'effectuer lorsque les muscles des jambes sont étirés et brassins. Pour l'exécuter, ils prennent une chaise une telle hauteur de sorte que les jambes ne touchent pas le sol, et sont assis dessus. Sunlers pendre sur ses pieds. Le poids initial doit être de 1 kg., Mais au fil du temps, il augmente. Asseyez-vous dans cette position pendant 30 minutes. ou à l'heure. Collants sont étroitement liés au pas de sang dans les jambes circulent librement.
3. Exercice "Butterfly". Assis sur le sol, les pieds se connecter, après quoi ils enveloppent leurs pieds avec leurs mains et les rendent comme un papillon en agitant des ailes. Après cela, les jambes se redressent et tombent doucement sur eux, l'étirement des muscles des cuisses.
4. Debout en douceur et reliant les pieds vers le bas vers le bas, en essayant de toucher le sol avec leurs mains. Commencez par contact avec des touches et des doigts tous les jours de plus en plus d'augmenter la déviation. Aussi bas que possible, 30 secondes sont chargés.
5. Avant de dormir, les muscles des jambes sont chauffées en sautant sur la corde, après quoi weanlers usure et effectuer des attaques et les TAMM avec leurs jambes. Chaque jambe 10 est réalisée par des attaques et 8 mobile. Mahi faire quelques approches, et non seulement avant, mais aussi en arrière et sur les côtés.
6. Prise de vue avec les jambes. Les gens qui aiment la boxe thaï ont des jambes longues et belles. Pour remplir cet exercice, il est nécessaire d'aller à la salle. maisons de poires de boxe peuvent remplacer un entraîneur expérimenté. Avant d'effectuer l'exercice, les muscles se réchauffent en cours d'exécution ou les jambes de mahami. Ensuite, ils appliquent 200 coups avec le pied droit, puis à gauche. Ils ont battu l'extérieur du pied, tout après avoir terminé la première approche, prendre une pause en 60 secondes.

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Vêtements

La sélection correcte de la garde-robe est en mesure de gagner du temps et de la force, en plus, vous permettront de vous sentir sexuelle et élevé sans exercices. Pour allonger les jambes avec des vêtements, vous avez besoin:

• Une sélection adéquate de la jupe
• Refus de pont et d'un pantalon
• Le choix d'un motif approprié et la couleur des vêtements
• bons accessoires

Il y a des règles de base de mod, après quoi presque toute femme peut visuellement allonger les jambes.

1. Recommandé pour abandonner les couleurs contrastées et ramasser les collants de la même couleur que des chaussures. Idéalement, la couleur de la jupe doit également être harmonisée avec la couleur des chaussures et ensemble, ils obtiennent un effet visuel bienvenu. En général, il est recommandé de ne pas diviser les couleurs de la figure sur la moitié supérieure et inférieure, car elle pousse visuellement la longueur des jambes même dans les filles à longues jambes.
2. S'il est impossible d'abandonner des vêtements avec des rayures, il est recommandé de choisir celui où les bandes verticales. Cela ajoute non seulement une croissance visuelle, mais également aidera "à jeter" quelques kilogrammes.
3. À propos de l'amour pour la culotte devra oublier. Leur place dans la garde-robe est recommandée pour remplir un pantalon, assis autour de la figure. Les modèles avec des lampes, des flèches sombres ou des flèches font des jambes plus longtemps. Le bon choix de pantalons de la longueur parfaite et des chaussettes sous la couleur de la chaussure peut visuellement ajouter jusqu'à 5 cm. Croissance.
4. Du court Journal devra refuser. Mais les jupes droites des jupes de longueur du genou, en particulier en combinaison avec des talons hauts, produiront une impression inoubliable. Aussi recommandé d'abandonner les grandes ceintures et les paiements avec une coupe profonde ou des coutures notables à la taille.

Une augmentation de sa propre croissance exige des victimes et en même temps peut être très agréable, surtout quand après tout le tourment est l'occasion d'évaluer le résultat obtenu.