Comment faire des massages

Après une journée passée activement, nos jambes ont besoin de relaxation. Avec cette tâche, le massage est mieux adapté à cela, car grâce à lui, la circulation sanguine est restaurée, la sortie de la lymphe est améliorée, se détendent des muscles. Après avoir appris à masser les jambes, nous vous aiderons à avoir une personne proche de vraiment détendre et reprendre la force.

Appliquez de la crème de massage ou de l'huile cosmétique dans les mains. Tournez un peu dans ses paumes afin qu'une personne n'a pas de gêne à cause du contraste des températures. Jambes détendues avec des traits soignés, assurez-vous que le corps n'est pas resserré et prêt à la procédure.

Commencez du pied. Masse la partie supérieure de celui-ci avec des mouvements circulaires et sort progressivement sur la semelle. Ici, une attention particulière est accordée au talon: elle est assez grossière dessus. Les mouvements devraient donc être forts. Les gros doigts dessinent des cercles dans la zone des talons, puis font des mouvements croisés (les doigts glissent alternativement de haut en bas). Diapositive, Tap Traque. Allez à la WPADINE sur le pied, en massant ainsi avec des jointures serrées dans un poing, puis faites des mouvements similaires à ceux de la sertissage de la serviette. Stimuler et les oreillers avec un poing et des peluches. Si vous êtes suffisamment détendu un partenaire, il ne sera pas timide ou désagréable.

Faites attention à chaque doigt. Déplacez doucement la peau de l'ongle sur la base, obscurez toutes les articulations. Tirez légèrement le doigt. Si, en même temps, il y a des sons de saut et ils ne livrent pas une personne à l'inconfort, vous pouvez continuer. Marcher le long des creux entre vos doigts, dans chaque retour en avant.

Les gros doigts tirent le tendon d'Achyllate, répétez 4-5 fois. De la même manière, désarmez la cheville, puis mettez vos doigts sur les os saillants des deux côtés de la jambe et massant la peau près d'eux. Verrouillez légèrement la jambe au-dessus de la cheville, une autre adorez le pied et faites-la pivoter dans le sens des aiguilles d'une montre et dans la direction opposée.

La zone du caviar va réchauffer le frottement. Nous travaillons avec des muscles de jambe à longs minuscules. Capturez le tissu caviar souple et déplacez-le de la cheville à la tasse pontée. Pliez la jambe dans le genou et retournez-la à sa position initiale, répétez plusieurs fois. Tirez légèrement les muscles en appuyant sur le pied de la jambe courbée.

La cuisse massant de la même manière que le tibia. Si la situation le permet, les muscles d'ingénierie peuvent être loués des mouvements actifs.

La fin du massage est nécessaire en douceur, en appliquant l'effort minimum. Cause légère avec toute la paume doit être changée par une touche de doigts à peine perceptible. Dans ce cas, le partenaire ressentira une relaxation complète et une facilité.

Enfin, nous voulons diriger les conseils généraux:

Utilisation de l'huile ou de la crème modérément, sinon vos mains seront trop glissantes pour un massage de haute qualité.
Lorsque les pinceaux sont fatigués, secouez-les jusqu'à cinq fois. Cela permettra de supprimer la tension et de poursuivre la procédure.
Soyez extrêmement prudent, allez faire un massage des pieds avec un diabète enceinte ou un diabète patient, une hypertension.
Également obscurez les deux jambes afin que les sensations du partenaire ne diffèrent pas.
Voyageurs pour la position pratique du partenaire. L'option parfaite est allongée sur le dos, elle est autorisée à s'asseoir confortablement dans la chaise. Si une personne réside, mettez la serviette laminée sous les genoux, de sorte que le sang se passe bien sur les traces et les muscles n'étaient pas tendus.

Des détends complètes avec le massage offrent une musique légère ou une conversation douce sereine. Si le cadre est romantique, les bougies n'interfèrent pas. Mais la principale garantie de massage de pied de haute qualité est votre désir de ravir et d'aider à faire face à la fatigue.