La peau dans le bain ainsi plus facile de vapeurs DEDUCE scorie celui-ci et toutes les saletés. Pour cette raison, un massage dans le bain est l'un des plus efficaces. Après tout, il nous permet de dériver du corps de sel, ainsi que le nettoyage de la peau. Dans cet article, nous considérons les techniques de base du massage dans le bain.
Miel bain de massage
Avant la procédure, vous devez bien à la vapeur. Il est nécessaire que la peau a rougi. D'autres obleytes d'eau froide et essuyer serviette. Corps avant l'application de miel soit sec. Maintenant, appliquez une couche mince sur le miel confite de la peau et laisser tremper pendant 5 minutes. masse douce doit pénétrer profondément dans les pores.
Maintenant, appliquez une main sur le corps et lentement arracher elle. Pas besoin de fer, une pincée ou un massage intense. Ce massage est conçu pour nettoyer la peau, donc il n'y a pas besoin aktivnichat. Le processus prend du temps, il est nécessaire de faire en sorte que le miel a cessé de bâton et de devenir gris. Cette patine sombre et la saleté est. Après la procédure de se laver le poids de la douche.
Bain auto-massage
Ce type de massage est idéal pour ceux qui vont au bain seul. Après que le corps à la vapeur, doit aller à une salle de chaude (savon compartiment) et versez banc d'eau chaude. La surface doit être chaud. Après cela vers le bas se trouvent sur le banc et commencer à masser. Utilisez caresser, presser, pincer et secouer. Au début de la procédure à appliquer la couche de corps de mousse, de sorte que vos mains se glisser.
Caressant et en secouant à détendre les muscles et calmer le système nerveux. Tapoter, pincement et la compression sont conçus pour améliorer les processus métaboliques et le traitement de la douleur dans les articulations. A la fin du corps pat procédure, de sorte que vous calmer un peu.
balais de massage
Pour ce faire, vous aurez besoin d'un partenaire. Allongez-vous sur l'étagère dans le hammam et étirez vos bras le long du corps. La peau doit être préchauffée. Le massage commence par des touches légères et des coups par balai. Masseur passe des branches le long des jambes et des mains au centre. Toute technique de massage est effectuée de la périphérie au centre. Lorsque le balai affectera toutes les parties du corps, vous pouvez procéder à des problèmes simples. Premièrement, la thérapie de massage doit peler les fesses plusieurs fois. Les coups devraient être privés mais non salués. La durée des actions actives est de 50 à 60 secondes. Après que ces coups soient effectués à nouveau.
Un autre partenaire est de reporter les jambes, les mains et le dos. Chaque partie du corps doit être fouettée plus d'une minute, remplaçant les coups lisses et légers. Après cela, il est nécessaire de se retourner vers le dos, et le cœur et l'aine ferment les paumes. La technique est exactement la même, vous devriez aimer toutes les parties du corps plusieurs fois.
Retournez à nouveau sur l'estomac. Maintenant, la technique du massage exécutant est différente. Les Almights sont remplacés par frottement. Le massothérapeute avec puissance attend sur le corps, il améliore le chauffage de la peau. Après cela, vous devez mettre un balai sur le corps et appuyer sur les feuilles avec la paume. Le masseur doit frotter la peau avec force avec force. Il améliore les processus métaboliques. Après une session, vous pouvez appliquer des huiles crème ou essentielles sur la peau.
N'oubliez pas que le massage dans le bain est un moyen d'améliorer et d'améliorer la résistance de l'organisme à diverses maladies. Avec une visite régulière sur la vapeur et le massage, vous rendez la peau élastique et jeune. De plus, vous pourrez vous débarrasser de l'ostéochondrose et de la douleur dans les articulations.
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