Cycologies pour la perte de poids

Voulez-vous perdre du poids, mais avec prudence, vous vous sentez à propos de toute sorte de famine? Vous pouvez recourir à une méthode aussi simple, budgétaire et efficace, contribuant à réinitialiser les kilogrammes supplémentaires, comme l'utilisation d'une boisson de chicorée. Il a un goût amer et est largement représenté sur des étagères de magasin. De plus, la décoction des racines de la chicorée sous forme naturelle peut être facilement préparée à la maison. Parlons dans l'article sur la chicorée comme un moyen de perte de poids.

Chicory - Plante courante commune. Ses fleurs sont peintes sous une couleur bleue douce et la racine est activement utilisée comme complément alimentaire. Une telle popularité est due aux nombreuses propriétés de la pharmacie de la chicorée. Il est utilisé dans des maladies de l'estomac, des troubles intestinaux, du cœur et d'autres maladies. Curieusement, mais il affecte également de manière positive le processus de réduction du poids corporel.

Les composants réels qui contribuent à une diminution de poids sont intuulin, glycoside inhiba et pectine. La substance la plus utile pour la perte de poids d'entre eux est l'inuline. Ce polysaccharide lui-même ne brûle pas la graisse, mais contribue à réduire les niveaux de glycémie. En raison de cela, il y a une lutte contre les dépôts de graisse. Les molécules d'acides gras sont à leur tour une source d'énergie puissante, et sous l'influence de l'inuline, elles sont plus rapides dans le sang et contribuent au scission des graisses. L'insuline réduite en combinaison avec une saveur amère de la plante réduit la sensation de la faim et le processus de recherche d'un minceur est beaucoup plus rapide et plus facile. L'intibin a un effet positif sur le travail du tractus digestif et normalise les processus métaboliques du corps. IMPORTANT: les propriétés ci-dessus ayant un effet bénéfique sur le processus de perte de poids, seules les racines de chicye sont possédées. De l'utilisation de fleurs et de feuilles de l'appétit de la plante, au contraire peut augmenter.

La chicorée est disponible sous deux formes - sous forme d'extrait et de poudre. L'extrait est fabriqué à partir de la décoction des racines rôties de la plante, et ici pour la fabrication de racines de poudre séchées, frites et broyées en farine. L'extrait brun est privé de la substance alimentaire principale - Inuline, de sorte que cela ne contribuera pas à perdre du poids ce type de chicorée. Il s'agit de nutritionnistes solubles de chicorés qui conseillent d'être pris pour réduire le poids. Utilisez-le trois fois par jour, au lieu de café ordinaire pendant environ 20-30 minutes avant les repas. Essayez de les remplacer par le café habituel au moins pendant trois mois.

Corcor

Si cette usine utile se trouve dans votre jardin, vous pouvez préparer de manière indépendante une potion "miraculeuse". La plus facile des moyens existants est:

couper la racine de la plante en petites parties;
doigt sur une casserole sèche au brun foncé;
grind racines rôties en poudre;
une cuillère à café de poudre résultante remplit le litre d'eau et faites bouillir pendant 10 minutes;
décoction parfaite et prenez trois fois par jour environ 100 mg, avant les repas.

Pour le déchargement des jours de nourriture, il est recommandé d'utiliser une chicorée de salade - une note d'installation alignée. Les feuilles de cette chicorée sont saturées d'acide folique et de vitamine C. avec une salade de légumes ou une soupe peuvent être préparées. De plus, en plus des feuilles, la racine de la chicorée sauvage ou salade est ajoutée. La règle principale n'est pas de faire pivoter la plante sur le côté des routes.

Cela ne vaut pas tous les travaux sur la perte de poids pour imposer les propriétés utiles de la chicorée. Il est certainement nécessaire de faire des exercices physiques, de réduire la teneur en calories de la nourriture reçue, organisant périodiquement des jours de déchargement. La chicorée deviendra un excellent ajout, qui normalise les processus métaboliques et vous rapprochera du but chéri - de perdre du poids.