چه کسی نیست که برای مقابله با چنین پدیده ناخوشایند به عنوان تشنج در عضلات یون؟ در حال حاضر، این مشکل مزاحم مردم از دسته های مختلف سنی - سن بسیار جوان و پیر، مادران آینده و کودکان، زنان و مردان است. علل آشکار خود را اغلب در شب و یا در طول خواب رفتن.
علل علت ولتاژ قوی و انقباض عضلات غیر ارادی، همه چیز که همراه با درد، گاهی اوقات بسیار قوی ظاهر می شود به طور ناگهانی. حمله به طول می انجامد چند ثانیه، اما گاهی اوقات آن می توانید تا 10 دقیقه بطول انجامد. از درد شدید، یک فرد از خواب بیدار و پس از فارغ التحصیلی یک مدت زمان طولانی می تواند درد را احساس کنید. در بسیاری از موارد، عضله ساق پا کاهش می یابد، انگشتان دست و پا.
وقوع درد در عضلات کمک می یون:
- مکرر فیزیکی بارهای (شنا، فوتبال، پیاده روی مستمر، و غیره)؛
- تعداد ناکافی ویتامین های گروه در؛
- حضور در زیر منیزیم، کلسیم، پتاسیم، قند خون؛
- در پاتولوژی از غده تیروئید؛
- کار کلیه نامطلوب؛
- کمبود مزمن خواب؛
- بیماری های عصبی؛
- دیابت؛
- حرارت؛
- مننژیت، آنسفالیت؛
- مسمومیت دارویی؛
- کم آبی بدن و سوخت و ساز بدن نقض آب نمک؛
- آترواسکلروز و بسیاری دیگر.
- فشار از فشار ثابت.
- علائم واریس از جوراب کفش در کفش پاشنه بلند هستند آشکار می شود.
- تغذیه نامناسب دولت از دستگاه گوارش، نقض مکش خوبی از مواد مغذی را از اندام های هضم به خون تاثیر می گذارد.
- خود درمان بیماری های عفونی، آنژین صدری، ORZ.
اگر این نشانه ها به طور همزمان با اطلاعات از ICR از پاها یافت، علت انقباض عضلات کسری از منیزیم است.
علل باعث ایجاد گرفتگی بچه ها می شود:
- حفظ مکرر پاها؛
- تعداد کافی در بدن عناصر کمیاب؛
- کف پای صاف.
اگر این علامت به نظر برسد، توجه بیشتری به تغذیه می کند. رژیم غذایی خود را تغییر دهید، مقدار قابل توجهی از محصولات را با محتوای منیزیم (سبزیجات، کلم دریایی، هویج، حبوبات، آجیل)، پتاسیم (مته، خربزه، موز)، کلسیم (محصولات لبنی)، ویتامین های موجود در گروه (ماهی قرمز) اضافه کنید ) کت و شلوار در ورزش، حداقل 8 ساعت در روز خواب، راه رفتن در هوا تازه به هر آب و هوا - و شما در مورد چنین علائم ناخوشایند غلبه کنید.
1
1869
پاهای من پس از آموزش کاهش می یابد. مربی گفت که این به دلیل کمبود منیزیم است و توصیه می شود که منیزیم دیافراگم را مصرف کنید. و به زودی همه چیز رفت. من حتی متوجه شدم که من بی خوابی داشتم
و من نمی خواهم به یاد داشته باشم که چقدر از گرفتگی در پاهایم رشد کرده ام، امیدوار بودم که همه چیز عبور کند. خوب، بله، اگر بدن از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی رنج می برد، چگونه عبور می کند؟ خوب، آزمایشات را به تصویب و یادگیری در مورد شاخص های غم انگیز حدس زد. با بهبودی، منیزیم Chelate Evalar، ویتامین های گیاهی و چای گیاهی کمک کرد. تشنج نیز به طور کلی بسته شد.