پاهای لومیت چه کاری باید انجام دهید

پاهای لومیت چه کاری باید انجام دهید

یک نظر وجود دارد که مشکلات پاها بسیاری از افراد سالخورده هستند. اما تجربه پزشکی سال های اخیر، مخالف را نشان می دهد. بسیاری از جوانان 20 تا 35 ساله نیز به آنها درد در پاها اشاره کردند. دلیل بدتر شدن سلامت چیست، که در پاهای خرچنگ منعکس شده است و با این مشکل چه کار می کند؟

1
ابتدا شما باید بر اساس ماهیت درد تصمیم بگیرید (لومیت، نوبت، آنها در حال تجربه سنگین هستند، "وزوز"، آنها نمی توانند خیلی حرف بزنند)، زیرا او می تواند بسیار بگوید. اگر پاها "وزوز" باشند، به احتمال زیاد باعث خستگی ناشی از بارهای بیش از حد (در حال اجرا، ایستاده طولانی، وضعیت ناراحت کننده، راه رفتن بر روی پاشنه). در این مورد هیچ چیز وحشتناک وجود ندارد و چنین احساساتی ناخوشایند آسان است. اگر پاها مشتاق باشند، آنها بیرون می روند، احساس آشکار می کنید، می توان علائم بیماری های جدی - آرتروز، استئومیلیت، آترواسکلروز، ورید واریس و غیره را نشان می دهد.

2
سپس شما باید دلیل وقوع درد را شناسایی کنید و آن را از بین ببرید. اگر بارهای بیش از حد تیز باشد، به این معنی است که لازم است آنها را کاهش دهد یا در حالی که آنها را به تعویق انداخت. اگر علت همه چیز ثابت پوشیدن پاشنه بلند باشد، آنها را با کفش های راحت با کابل کوچک یا بدون آن جایگزین کنید. سیگار کشیدن همچنین به تشدید وضعیت کمک می کند، بنابراین سیگار کشیدن را پرتاب کنید! و به طور کلی، سعی کنید یک شیوه زندگی سالم را رهبری کنید.

3
چندین بار برای از بین بردن درد یا حداقل کاهش تدریجی وجود دارد. برای شروع، سعی کنید با دوش متضاد انجام دهید. آب معجزات را با یک بدن انسان ایجاد می کند: آن را خوشحال است، منجر به تن، به روز رسانی می شود. علاوه بر این، کنتراست درجه حرارت، گردش خون را تسریع می کند و بهبودی عرضه خون، تضمین تحویل اکسیژن در حجم مورد نظر و به موقع در کشتی های شما است.

4
شما هنوز هم می توانید سعی کنید به انجام تمرینات و یا تمرین های "ساده لوح". برای این دسته از "بدون عارضه" اشاره وضعیت آمریکا - در هنگام نشستن بر روی یک صندلی، شما پرتاب تماس پاهای خود را بر روی میز برای چند دقیقه. بنابراین از خروج خون از اندام تحتانی وجود دارد. در صبح ورزش می تواند مجموعه ای از تمرینات است که پاهای خود را تقویت خواهد شد.

5
بازگشت پاهای خود را "بازگشت به زندگی" ماساژ کمک خواهد کرد. این باید یک ماساژ پا جامع و پا با سنگ زنی (ترجیحا در همان زمان به استفاده از یک کرم اثر خنک کننده) باشد.

6
اگر درد در پاها عبور نمی کند، و به دکتر در چند روز آینده نمی کار، پس از شروع به مصرف روتین و ویتامین C آسیب نمی آورد، اما می تواند سلامت را بهبود بخشد و ضد احتقان ها کرم ضدترومبوز، که شامل اسب شاه بلوط، زالو، بخور دادن عصاره درخت. ماساژ باید ماساژ شود.

اگر همچنان ادامه دارد ناراحتی خود را، پاها هنوز هم lomyat و درد را افزایش می دهد، لازم است به یک دکتر مشورت است. بهداشت با trifled، بنابراین اگر شما می توانید تصور کنید که وجود دارد درد به دلیل خستگی پیش پا افتاده و استرس، و به همین دلیل چیز دیگری است، آیا سفر به درمانگاه کشیدن نیست. تنها پس از یک معاینه شخصی، او قادر به درمان تجویز، قبل از تشخیص خواهد بود.

کارانا 2021/10/23 در 20:19

مفاصل من صدمه دیده است ... ..inogda است آب و هوا اتفاق می افتد. اما در هر صورت، در اینجا لازم است به درک که ترین چیز مهم است که به حذف درد و التهاب ... ..togda حتی آب و هوا می تواند دلیل به شما احساس بد نیست. مانند evalarovskaya هوندا MSM در این زمینه. این مانع از تخریب مفاصل، و در شامل ترکیب اسید هیالورونیک و حتی به درد همین کار را با التهاب همچنین پاک سازی. توصیه

پاسخ

یک نظر اضافه کنید

ایمیل شما منتشر نخواهد شد. زمینه های اجباری مشخص شده اند *

نزدیک