آیا این احساس ناخوشایند را می دانید زمانی که کفش های مورد علاقه خود را در صبح، به طور کامل نشسته اند، در شب آنها به شکنجه واقعی اسلحه تبدیل شده اند؟ چه کاری باید انجام دهید، آیا واقعا کفش های بیشتری را خریداری می کنید، از دو شرارت انتخاب کوچکتر؟ در ابتدا لازم است بدانیم که چنین ناراحتی وحشتناکی رخ می دهد. و شما فقط می توانید پاهای پاها را سرزنش کنید. اما این به این معنی است: نشانه وفادار از اختلال بدن و بیماری، زمانی که باید به طور فوری به پزشک شروع کنم، یا شما می توانید به طور مستقل با قربانی خود مقابله کنید؟ بیایید با هم برخورد کنیم
علل پا پا
مشکل تورم اندام های پایین تر می تواند ناشی از تعدادی از عوامل، از اختلال سیستم ایمنی بدن و بیماری های اندام های داخلی به خستگی و کار بیش از حد باشد. اگر وضعیت شما پایدار باشد، به احتمال زیاد در مورد علل فیزیولوژیکی تورم صحبت می شود، اگر علائم پیشرفت کنند - این اولین زنگ است که ما را در مورد ماهیت پاتولوژیک ادم به ما اطلاع می دهد. و در اینجا ما نمی توانیم بدون مشاوره با پزشک خود انجام دهیم.
راهنمایی برای پاهای تورم
برای جلوگیری از وقوع پاها ادم، نکات خود را یادداشت کنید:
- کفش های فشار بیش از حد را پوشانده اید، ارتفاع ارتفاع را تعقیب نکنید، بلکه کفش های تخت نیز مناسب نیست.
- قوی ترین ادم بیان شده است، اگر ما صرف زمان زیادی را صرف یک شیوه زندگی بی نظیری کنیم.
- استفاده از نمک بزرگ آب را در بدن ما تجمع می دهد. مقدار نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. سعی کنید خود را در استفاده از آب محدود کنید.
- ما از اندام های پایینی خود محافظت می کنیم، نه آسیب دیده و بدون نیاز به آنها چسبیده اند.
این ها ساده ترین، اما در همان زمان راهنمایی موثر در ادم است. علاوه بر این، تعدادی از تمرینات ساده وجود دارد که توصیه می شود هر روز انجام شود.
تمرینات برای پیشگیری از سندرم ادم امام
سندرم ورود هشدار دهنده چنین تمریناتی کمک خواهد کرد:
- سعی کنید بیشتر راهنمایی های پاها را بالا ببرید و از اتاق عبور کنید.
- پریدن کوچک، کمی تایپ کردن بر روی جوراب؛
- قرار دادن روی کف مداد، یک آدامس یا یک توپ کوچک و سعی کنید آن را با انگشت های لخت افزایش دهید؛
- خم شدن و به شدت نفوذ انگشتان خود را؛
- پا را به آرامی پاها را در یک دایره چرخانید.
- به نوبه خود، گسترش و انگشتان خود را به شدت بر روی پای خود را فشار دهید؛
- با فشار دادن پا به طبقه، بلند کردن یکی را به عنوان مورد استفاده بالا به نوبه خود از پاشنه پا پاشنه پا و پا.
داروهای دارویی
ابزارهای ضد اضطراری بسیار شرطی را می توان به دو گروه اصلی تقسیم کرد:
- دیورتیک هضمون ها شامل تعداد زیادی از عصاره های گیاهی هستند که گردش خون را بهبود می بخشد، یک ترکیب بر اساس لیمو، روانابین یا آبمیوه های کالین و خیلی بیشتر. چنین ابزارهایی باید با احتیاط به علت خطر کمبود آب و تنها در مورد توصیه پزشک استفاده شود.
- پماد اثر اصلی پماد ها به منظور تقویت دیوارهای عروقی هدف است، زیرا این وجود دارد که تعداد زیادی از مایع از بدن به تأخیر افتاده است. درمانگران واجد شرایط مشاوره: Troksevazin، پماد هپارین، ژل essaven، ونیتین و لیمپون.
غذای مفید در ادم
یک دیورتیک طبیعی عالی هندوانه است. آب انگور طبیعی نیز به عنوان یک عامل شفا در ادم مفید است. یک ساعت قبل از دریافت نوشتن آن را بگیرید. در ابتدا، نیمی از شیشه، سپس بخش را به دو عینک برای 1 پذیرش افزایش دهید. دوره درمان - یک ماه و نیم.
بنابراین، لازم است درک کنیم که درمان ادم پاها یک رویکرد یکپارچه است که هر دو استفاده از آماده سازی های ویژه و تمرینات پیشگیرانه ساده را فرض می کند. اگر سندرم جارو برقی در طول زمان تنها افزایش یابد و هیچ یک از موارد فوق به این نکته کمک نمی کند - تنها برای کمک به پزشک برای کمک به پزشک مشورت می کند.
1
703
