در شب، پاها خسته، ریختن وزن سرب، وزوز. عملکرد قطره به صفر، و حتی شما هنوز هم نیاز به انجام تمام مشق شب خود را، پس از کودکان نگاه. چگونه برای بازگشت به سیستم، به سرعت و به طور موثر از بین بردن خستگی از پا؟
1
خرید خود را نرم، دمپایی خانه کرکی و روشن، به طوری که پس از برداشتن کفش در کفش پاشنه بلند، پاهای خود را به راحتی غرق شدند. اول از همه، عجله ای برای رفتن به آشپزخانه، و چوب به مبل مورد علاقه خود را و بلند پاهای خود را. جنبش خون را بهبود بخشد، گردش خون نرمال است. آن را فقط 5 دقیقه از وقت خود را.
2
سپس راه را به حمام نگه می دارد. آماده حوضه را با آب سرد و کمی گرم است. روش دیگر اجازه رفتن از پا در یک ظرف، پس از آن را به دیگری. آن را به عنوان یک نوع از ماساژ رگ خدمت می کنند.
3
شما می توانید یک حمام آرامش بخش با علاوه بر این از نمک دریا، گیاهان نقش برجسته، عصاره درخت کاج، روغن های معطر آماده کند. آب در حمام نیازی به انجام بیش از حد گرم - شما را از آن کلون به خواب. حدود 5-10 دقیقه به اندازه کافی برای حذف خستگی از سراسر بدن داشته باشد.
4
این کمک خواهد کرد به گرانش از ماساژ پا. درخواست بر روی پا، پاها خاویار روغن ماساژ، کرم و حرکات ماساژ دایره ای. حرکت از بالا به پایین، توجه به هر انگشت.
5
داروخانه فروش کرم، اسپری حاوی منتول در ترکیب، نعناع، \u200b\u200bعصاره درخت کاج است. آنها برای کمک به بازگشت احساس سبکی از پاها و یک اثر خنک کننده. Lyoton، Hevol، Troksevazin: همچنین داروهایی که همچنین حذف تورم پاها وجود دارد.
6
در مواردی که خستگی در پاها که همراه با درد، درمان سنتی را می توان اعمال می شود - تزریق از گل یاس بنفش. لیتر می تواند با گل پر و ریخت و به لبه با ودکا. اصرار به مدت دو هفته، فیلتر. این یعنی مالیده پا، خاویار پا.
خستگی از پا برای اولین بار در کفش که شما می پوشند بستگی دارد. نگاهی به خود را به خرید یک راحت، چرم، اجازه و کفش عزیز.
4
809
