تیک عصبی ممکن است به دلایل مختلف بوجود آید. در بعضی از افراد، پس از مصرف آرام بخش و خواب خوب، عبور می کند. اما در شرایط دیگر، تکان دادن می تواند برای هفته ها، ماه ها و طول عمر حفظ شود. در این مورد، لازم است که به دلیل ظاهر آنها مقابله کنیم و شروع به اقدام کنیم.
1
در این مقاله، ما روش های زیر را برای از بین بردن تیک عصبی در نظر می گیریم: معرفی عادت های غذایی جدید، بازسازی سیستم عصبی، آرام سازی چشم ها (اگر نقض در چشم ظاهر شود)، آروماتراپی، دریافت تزریق های تسکین دهنده و اضافی نکات. توصیه می شود از آنها در مجموعه استفاده کنید.
2
تغذیه مناسب. بسیاری از افراد اهمیت حضور حضور در بدن کلسیم، منیزیم و گلیسین را کم اهمیت می دانند. اما کمبود کلسیم بیان شده در تشنج و اسپاسم است. منیزیم به کلسیم کمک می کند تا جذب شود، و گلیسین عملکرد سیستم عصبی مرکزی را نرمال می کند. بنابراین، توصیه می شود که مجتمع های ویتامین را با این اجزاء انجام دهید. قبل از مصرف ویتامین ها تمیز کردن بدن بدن و تمیز کردن جداگانه از انگل ها. حضور دومی می تواند وقوع تیک عصبی را تحریک کند. توصیه های تغذیه:
در رژیم غذایی، محصولات لبنی، سبزیجات و سبزی ها باید حضور داشته باشند.
اجزای مفید برای سیستم عصبی شامل ماهی قزل آلا، ماهی تن، ماهی قرمز است.
از زمان به زمان خود را با میوه ها، به خصوص موز، و همچنین نوشیدنی ها، توت سیاه و شکلات را تحسین کنید.
چای قوی نوشیدن نکنید و مصرف قهوه را کاهش دهید.
3
مرمت سیستم عصبی است. آموزش خود را به انتزاعی از شرایط منفی و تنزل از درگیری. در صورت امکان، تغییر وضعیت در حالی که برای. اگر مشکل روانی دارند، کشیدن نیست و بازدید از روان درمانگر. هر چه زودتر شما شروع به شرکت در سلامت خود را، سریع تر از تنش غیر ضروری و کنه عصبی خلاص شوید. اطلاعات بیشتر در مورد ترمیم سیستم عصبی شما می توانید به عنوان خوانده شده اینجا.
4
آرامش چشم. تیک عصبی در چشمان او ممکن است خستگی خود را نشان دهد. آن را در زمان به خواب مهم است و به اندازه کافی خواب خوب، از زمان به زمان به خارج از کامپیوتر و استراحت چشم خود را، و همچنین کتاب خواندن را متوقف با نور بد، دروغ گفتن در جاده ها است. اگر شما اضافه ولتاژ را احساس کنید، ورزش بعدی دنبال کنید. Squate به راحتی، چشمان خود را ببندید و بدون باز کردن دهان خود را، می گویند که حرف "س". تصور کنید که بر روی صورت خود هستند قطره باران تابستان گرم وجود دارد و استراحت هر عضله. پس از 5-7 دقیقه، آرامش خواهد آمد، و کنه متوقف خواهد شد.
5
آروماتراپی. روغن برای خواص آرامش بخش شناخته شده است. اگر شما احساس تحریک پذیر، رها کردن 1 قطره از اسانس اسطوخودوس، دارچین، گل شمعدانی، ملیسا و یا درخت چای بر روی دستمال. همچنین از زمان به زمان آتش لامپ معطر و به حمام با روغن. بوی حق خواهد کرد که آرامش و پیکربندی روح روح. است راه خوب دیگری وجود دارد - قرار دادن یک بابونه خشک (گل سنبل یا گلبرگ گل سرخ) در کیسه.
6
تسکین دهنده تزریق. نسبت 2: 2: شما می توانید گل بابونه، ریشه سنبل الطیب، برگ نعناع و ملیسا در یک 3 نیاز دارند. دم 1 قاشق غذاخوری. L. گیاهان ذکر شده در شیشه ای. جوشانده توصیه می شود به 1 فنجان 3 بار در روز. همه گیاهان را می توان در داروخانه خریداری کرد. Fitotherapists استدلال می کنند که این نوشیدنی را آرام و کمک به بازسازی سیستم عصبی است.
7
مکمل. هر شب، را پیاده روی در هوای تازه برای حداقل یک ساعت. برنامه خود را می کند از این رنج می برند نیست تا حد زیادی، اما سلامت به طور قابل توجهی بهبود می بخشد. در صورت امکان، به طور منظم مراجعه استخر. روش آب که اثر مفیدی که نه تنها بر روی سیستم عصبی، بلکه برای همه کار از بدن به عنوان یک کل.
اگر تیک به دنبال شما کافی طول بکشد، با نوروپاتولوژیست تماس بگیرید. بسته به نوع اختلال، پزشکان داروهای ضد افسردگی، نورولپتیک، عوامل ضد صرع را تجویز می کنند. در بعضی موارد، درمان با طب سوزنی، روان درمانی، اصلاح ارتوپدی و غیره تکمیل می شود.
به اشتراک گذاشتن مشاوره:"چگونه از شر عطرهای عصبی خلاص شویم"
احتمالا هر کس در سراسر چشم پیچ خورده بود. مطمئنا صدمه نمی زند، بلکه ناخوشایند است. و به شدت منحرف می شود من آن را زمانی اتفاق می افتد زمانی که مقدار زیادی از کامپیوتر کار می کنند. کمک به پنج دقیقه شکسته. من پنجره را نگاه می کنم من به درختان نگاه می کنم، ابرها ... یا چای دایره ای را دم می کنم. Evalarov Bio Tea Tea Tea تسکین دهنده به خوبی کمک می کند تا با افکار، تمرکز، می دهد، شادابی. در همان زمان آرامش بخش.
هنگامی که اوج شروع شد، من با یک مشکل مشابه مواجه شدم. جای تعجب نیست که آنها می گویند سیستم عصبی بسیار شروع به رنج می برند. بنابراین، در مورد مشاوره دکتر خود را یک فرمول برای بیش از Multivitamins خریداری کرد. به هر حال، خوب است که گیاهان فیتیستروژنیک وجود دارد که به حمایت از تعادل هورمونی کمک می کند. بر اساس این و اعصاب نیز به ترتیب می آیند. من حتی دارای ایمنی قوی تر، مزایای جامع بود.
1
1130
احتمالا هر کس در سراسر چشم پیچ خورده بود. مطمئنا صدمه نمی زند، بلکه ناخوشایند است. و به شدت منحرف می شود من آن را زمانی اتفاق می افتد زمانی که مقدار زیادی از کامپیوتر کار می کنند. کمک به پنج دقیقه شکسته. من پنجره را نگاه می کنم من به درختان نگاه می کنم، ابرها ... یا چای دایره ای را دم می کنم. Evalarov Bio Tea Tea Tea تسکین دهنده به خوبی کمک می کند تا با افکار، تمرکز، می دهد، شادابی. در همان زمان آرامش بخش.
هنگامی که اوج شروع شد، من با یک مشکل مشابه مواجه شدم. جای تعجب نیست که آنها می گویند سیستم عصبی بسیار شروع به رنج می برند. بنابراین، در مورد مشاوره دکتر خود را یک فرمول برای بیش از Multivitamins خریداری کرد. به هر حال، خوب است که گیاهان فیتیستروژنیک وجود دارد که به حمایت از تعادل هورمونی کمک می کند. بر اساس این و اعصاب نیز به ترتیب می آیند. من حتی دارای ایمنی قوی تر، مزایای جامع بود.