چه می توانم در دیابت

دیابت - بیماری زمانی که ناراحت سوخت و ساز بدن: پروتئین ها، کربوهیدرات ها، چربی ها، مواد معدنی، نمک. عملکرد صحیح از ارگانیسم می تواند، اگر شما به دنبال رژیم غذایی است. اما اگر این بیماری شدید، پس از آن بیشتر به مصرف رژیم غذایی انسولین اضافه شده است. رژیم غذایی چه باید باشد، ما در این مقاله در نظر بگیرید.

1

بیماری دیابت چیست؟

پزشکان دیابت را تشخیص زمانی که یک فرد دارای افزایش سطح گلوکز در خون. گلوکز ترین کربوهیدرات است. اما همه کربوهیدرات باید همان مقدار شکر: برخی بیشتر، دیگر کمتر است. رژیم غذایی انتخاب مناسب کربوهیدرات است و به سادگی آنها را شمارش برای روز.

2

چه شما باید انجام دهید به بهبود وضعیت فرد بیمار مبتلا به دیابت قندی؟

برای بهبود وضعیت فرد بیمار مبتلا به دیابت قندی ممکن است اگر شما به قوانین زیر چوب:

• به شدت کربوهیدرات شمارش خورده
• خوردن کالری کمتر
• ویتامین بیشتر وجود دارد
• کمی وجود دارد، 5-6 بار در روز، در برنامه

برای موارد دیابت تمام محصولات توسط شاخص قند خون، دستگاه گوارش برای کوتاه اندازه گیری، یکی دیگر از نام - واحد نان XE. با توجه به محصولات GI را به 3 نوع تقسیم می شوند:

• محتوای پایین - تا 49 GI
• میانگین - 50-69 GI
• محتوای بالا - بیش از 70 دستگاه گوارش

انتخاب چه برای خوردن، بیمار باید در نظر بگیرید چقدر او خوردند GI.

در اینجا محصولات و تعداد GOP در هر 100 گرم کالا

• شکر - 70
• بستنی - 70
• کیک سرخ شده - 88
• رول - 88
• کیک با خامه - 100
• نان سیاه - 45
• خوک - 58
• گوشت گوساله، گوشت گاو، خرگوش، مرغ بدون پوست - 0
• تخم مرغ آب پز - 48
• سس مایونز - 60
• روغن نباتی - 0
• کره - 51
• خامه چرب - 55
• پنیر کم چرب - 30
• ماکارونی - 85
• سیب زمینی آب پز - 65
• سیب زمینی سرخ شده - 95
• خیار - 20
• گوجه فرنگی، کلم - 10
• سیب - 30
• گریپ فروت - 22
• موز - 60
• هندوانه - 72
• کشمش - 65
• چای سبز، آب خالص - 0
• نوشیدنی های شیرین - 74

3

چه چیزی می تواند با دیابت مورد استفاده قرار گیرد؟

محصولات مفید برای افراد با محتوای قند خون بالا:

• نان سیاه، مغرور و سبوس. شما می توانید در روز 200-350 گرم بخورید.
• سبزیجات. به خصوص مفید: کلم (سفید، رنگ)، گوجه فرنگی، کدو، خیار، کدو، کرفس، بادمجان، پیاز، سیر، سالاد سبز و جعفری.
• میوه ها: کیوی، سیب، گیلاس، لیمو، گلابی، توت فرنگی، آلو، تمشک، هلو، آریزا، سیاه و قرمز توت، زغال اخته، پرتقال، گریپ فروت، نارنجک.
• کیفیت عسل، نه بیش از 2 قاشق غذاخوری. قاشق در روز.
• پخته شده گوشت (گوشت گاو، ترکیه، مرغ، خرگوش، بره).
• قرار دادن پرندگان (قلب، کبد، معده).
• یک ماهی (هک، Kambala، Minttai، Putassu، Salaka، پایک، کاراس، سوف، ماهی کپور)، ترک، حلزون صدف دار، کبد ماهی.
• گریه کردن (گندم سیاه، مروارید، ارزن، بلغور جو دوسر).
• غیر چرب تولید کنندگان Milkproducts (شیر، پنیر، کفیر، ryazhenka، ماست خانه).
• نوشیدن افراد بیمار که قند خون بالا، آب تمیز و معدنی بدون گاز، چای (سبز، carcade، از گیاهان درمانی)، آب میوه، کمپوت، ژله، کاکائو، نان و نوشیدنی. تمام نوشیدنی ها باید بدون شکر باشند.

4

چه چیزی نمی تواند با دیابت باشد؟

پزشکان توصیه نمی کنند که چنین محصولاتی بخورند:

• قند
• نان سفید، نان، کیک
• برنج سفید (بدون درمان نمی تواند)، سمولینا
• گوشت چرب (گوشت خوک، اردک، غاز) و سیگار کشیدن
• ماهی چرب (شاه ماهی، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی)
• انواع مواد غذایی کنسرو شده

محدودیت با شمارش تعداد خورده یک روز باید در مورد محصولات زیر و محصولات نصب شود:

• سیب زمینی، هویج، چغندر، سبزیجات لوبیا
• انگور، خربزه، هندوانه، موز، آناناس
• میوه های خشک
• ماکارونی

بنابراین، ما متوجه شدیم که شما می توانید با دیابت بخورید، و آنچه غیر ممکن است.

ویدئو: تغذیه با دیابت