Lo que falta en el cuerpo si quieres chocolate.

Millones de personas de vez en cuando experimentan un deseo irresistible de comer un par de piezas de chocolate. Algunos prefieren un azulejo amargo con un gran contenido de cacao, otra especie o barras de leche dulce más al alma con varios aditivos. Pero todos unen una cosa: el deseo de dulce, con lo que a veces es muy difícil hacer frente. Vamos a tratar por qué sucede. Después de todo, muchos ni siquiera piensan que tales síntomas son señales de organismo persistentes que carece de comidas útiles.

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Porque quiero chocolate

Puede haber muchas razones. Pero todos ellos pueden dividirse en dos grupos:

• psicológico (estrés, fatiga, recuerdos agradables, handra en mal tiempo);
• fisiológico (trastornos hormonales, escasez de magnesio).

Para comprender exactamente cómo resolver el problema, intente determinar qué categoría desea disfrutar de azulejos dulces.

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Tracto para el chocolate. Razones principales

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La publicidad hábilmente hace que su cerebro compre esas cosas que imponen. Recuerde, a veces ni siquiera pensaste en beber una taza de té y un pedazo de chocolate. Y aquí en la pantalla parpadea un video brillante con una imagen de dulce delicadeza. No pasa un par de minutos a medida que avanza a la cocina o a la tienda ... Aprenda a controlar sus impulsos en tales situaciones.

Fatiga, tensión nerviosa.

Durante el período de trabajo intensivo de la psique y el cuerpo en su conjunto, se gasta una gran cantidad de carbohidratos. Para llenar las pérdidas al rescate, un azulejo de chocolate viene muy a menudo, lo que satura muy rápidamente la glucosa cerebral y da fuerza y \u200b\u200benergía. El problema es que tal estado dura un final no largo. Después de un par de horas, se realizarán sensaciones agradables, y volverá a sentirse roto. Pregunta: ¿Vale la pena tratar de combatir la fatiga con los dulces?

Lado femenino de la medalla

Muchas mujeres son más dependientes de dulce que el sexo fuerte. ¿Cuál es la razón de tal diferencia de una? Por lo general, las mujeres experimentan el deseo de comer chocolate durante las explosiones hormonales - durante la menstruación, durante el período de Klimaks, etc. Si usted es difícil de manejar por sí mismo con una carga, consultar con un especialista. El médico le indicará cómo ajustar el trabajo del cuerpo y lo que puede sustituir a la delicadeza.

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¿Cuál es el chocolate perjudiciales

En la mayoría de los azulejos, a excepción de cacao contienen un gran número de otros aditivos, especialmente una gran cantidad de azúcar. Si todavía se permite de vez en cuando a comer un par de globos de chocolate, elegir las baldosas con el más alto contenido de cacao posible. Son menos que cualquier diferentes componentes dañinos.
No abuse de chocolate si tiene problemas cardíacos o hipertensión. baldosas dulce también puede afectar negativamente a la condición de los dientes, lo que aumenta el riesgo de caries.

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Cuando quiero el chocolate

Si usted es insoportable, quiero comer un azulejo del chocolate, se habla de escasez de magnesio, que;

• lucha con el insomnio;
• mejora del estado de ánimo, elimina la ansiedad;
• ayuda a superar la sobrecarga física y psicológica;
• fortalece los huesos y músculos;
• promueve la producción de serotonina - la hormona del buen humor.

Los médicos no están en contra del uso periódico de chocolate de alta calidad en cantidades razonables. 1-2 piezas de un par de veces a la semana no va a dañar el cuerpo.

Pero hay otras maneras de llenar la falta de magnesio. En tales períodos, comer un puñado de nueces o semillas. Junto con el magnesio, el cuerpo también recibirá las proteínas, carbohidratos y grasas útiles.
Prepárese para la porción del almuerzo de ensalada de fruta o plato a base de legumbres. Estos productos se volverán ansias de dulce, saturando la sangre con vitaminas necesario, hierro, potasio y zinc.