Οι περισσότεροι κάτοικοι του πλανήτη μας έχουν μια μικρή παράδοση - κάθε νέα μέρα για να ξεκινήσετε με ένα φλιτζάνι καφέ. Αυτό το ποτό έχει μια ιδιαίτερη γεύση και άρωμα, που συμβάλλει στην αφύπνιση και δίνει την αίσθηση της ευτυχίας. Κάποιοι δεν σκέφτονται ακόμη και αν ο καφές είναι ικανό ένα σύνολο υπερβολικό βάρος, πόσο είναι ένα ποτό θερμίδες σε ένα φλιτζάνι;
Πόσες θερμίδες σε ένα φλιτζάνι καφέ και να πάρει το λίπος από τον καφέ
Σε ένα φλιτζάνι σταθερά ζυθοποιηθεί, παρόν, παχιά και αρωματικά καφέ - στην πράξη δεν υπάρχουν θερμίδων. Αυτό είναι, αν το ποτό είναι μαγειρεμένα χωρίς πρόσθετα. Εάν έχουν συγκολληθεί καφέ από αλεσμένο κόκκο και συνηθισμένο νερό, στη συνέχεια σε ένα κύπελλο (100 ml) του ένα τέτοιο ποτό περιέχει μόνο 2 θερμίδες! Αλλά αυτό είναι τόσο λίγο! Ως εκ τούτου, μπορείτε να απολαύσετε το ποτό που παρασκευάζεται χωρίς την προσθήκη γάλακτος, κρέμα γάλακτος, τη ζάχαρη, κλπ, μπορείτε ακόμα να πάρετε υπερβολικό βάρος, χωρίς φόβους.
Υπάρχει ακόμη και μια ειδική «δίαιτα του καφέ», χάρη στην οποία, μπορείτε να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος. Μόνο μια τέτοια διατροφή δεν είναι κατάλληλο για όλους, επειδή ο καφές είναι ένα τονωτικό ποτό, θα πρέπει να το πίνετε κατά το πρώτο μισό της ημέρας, καθώς διεγείρει το νευρικό σύστημα. Ως εκ τούτου, σε μια τέτοια διατροφή δεν θα διαρκέσει πολύ. Εν συντομία για τη διατροφή: την ημέρα θα πρέπει να πίνετε όχι περισσότερο από 9 κύπελλα Δημητριακά και τρώνε μόνο 150 γραμμάρια μαύρη, πικρή σοκολάτα (μικρό!). Ούτε η ζάχαρη, ούτε γάλα, μην προσθέτετε σε αυτό το ποτό. Μπορείτε να πιείτε ακόμα μεταλλικό νερό, κυριολεκτικά μερικές γουλιές. Η διατροφή είναι πολύ σκληρή και περισσότερο από 2-3 ημέρες, κρατούν τέτοια δίαιτα ένα καφέ, απαγορεύεται.
Παίρνετε το λίπος από καφέ;
Από πραγματικό καφέ σε κόκκους, χωρίς ζάχαρη και άλλα πρόσθετα, δεν παχαίνουν. Τώρα, ας μάθουμε πόσες θερμίδες που περιέχονται σε ένα αναζωογονητικό ποτό, με διαφορετικές πρόσθετα:
- Κοκκοποιείται καφέ ή διαλυτά - αυτό το ποτό είναι πιο θερμίδες, σε ένα φλιτζάνι (100 ml) περιέχει ήδη 7 θερμίδες. Και αν πίνετε ένα συνηθισμένο φλιτζάνι (όγκος κοντά στο γυαλί), τότε θα είναι μέχρι και 14 θερμίδες! Κατά την προσθήκη ζάχαρης ή κρέμας για ρόφημα, θερμίδων αυξάνεται. Μπορείτε να πιείτε ένα τέτοιο ποτό για όχι περισσότερο από 2 φορές την ημέρα για να μην βλάψει την εικόνα σας.
- Πιείτε το «American» ή «Lungo» αποτελείται από καλά καφέ και νερό. Σε μια τέτοια εμφύσησης σε ένα φλιτζάνι καφέ με όγκο 450 ml, μόνο 15 θερμίδες. Με την προσθήκη ζάχαρης ή γάλα / κρέμα, αυξάνουμε το θερμιδικό περιεχόμενο του ποτού 2-3 φορές.
- Καφές «Latte» είναι ένα αγαπημένο ποτό πολλών ανθρώπων. Αυτό είναι εσπρέσο (καφέ σε κόκκους και νερό) + αφρός + γάλα. Γάλα - θερμιδική ποτό, καθώς και τη ζάχαρη, αποδεικνύεται πολύ ικανοποιητικό. Αριθ ζάχαρης σε μερίδες Latte περιέχει περίπου 250 θερμίδες.
- «Cappuccino» αποτελείται από εσπρέσο, καθώς και την κρέμα και τη ζάχαρη. Ένα φλιτζάνι (180 ml) ενός τέτοιου γευστικό ποτό θα κοστίσει φιγούρα + 200-250 θερμίδες σας.
- Το ποτό «Mokkachino» αποτελείται από espresso, γάλα, σοκολάτα ή σιρόπι, παρασκευασμένα, κατά κανόνα, από σοκολάτα γάλακτος, ζάχαρη ή καραμέλα. Caloriciness του ένα φλιτζάνι καφέ - 300 θερμίδες.
- Καφές «Glasa» - από θερμίδες είναι λίγο κατώτερη από την προηγούμενη ποτό, αλλά ακόμα σε αρκετά και θερμίδες - 125! Καφές ρόφημα προετοιμάζεται με την προσθήκη του παγωτού μπάλα.
- Καφέ «Frappuccino» ή «Frapp» είναι ένα κρύο ποτό, αποτελείται από μια βάση καφέ (εσπρέσο), γάλα, ζάχαρη και πάγο. Υπάρχει μια μάλλον θερμίδων ποτό, επειδή τροφοδοτείται σε ένα μεγάλο δοχείο. Θερμίδων είναι 400 θερμίδες!
- Καφές 3B1 με διαφορετικά πρόσθετα - προετοιμάζει από ξηρό κρέμα, διαλυτό καφέ, ζάχαρη ή γλυκαντικές ουσίες, γεύσεις. Η θερμιδική περιεκτικότητα του ποτού είναι χαμηλή - περίπου 100 μονάδες, μόνο οφέλη - όχι, μόνος συστατικά ξηρά.
Από μόνη της, κόκκους καφέ είναι ένα ποτό χαμηλών θερμίδων, και με πρόσθετα - την ποσότητα των θερμίδων αυξάνεται, όπως είναι ο κίνδυνος, να αποκτήσουν επιπλέον κιλά. Ως εκ τούτου, αν σας αρέσει ο καφές, να εξαλείψει τα πρόσθετα και να μειώσει τον όγκο του ποτού.
0
575
