Ποιος δεν είχε να ασχοληθεί με ένα τέτοιο δυσάρεστο φαινόμενο όπως σπασμοί στους μυς ιόντων; Επί του παρόντος, το πρόβλημα αυτό είναι ανησυχητικό άνθρωποι διαφορετικών ηλικιακών κατηγοριών - πολύ μικρή και μεγάλη ηλικία, μέλλουσες μητέρες και τα παιδιά, τις γυναίκες και τους άνδρες. Αιτίες εκδηλώνονται κυρίως τη νύχτα ή κατά τη διάρκεια ύπνος.
Οι αιτίες προκαλούν έντονη τάση και ακούσια σύσπαση των μυών, πάντα συνοδεύεται από πόνο, μερικές φορές πολύ ισχυρή εμφανίζονται ξαφνικά. Η επίθεση διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα, αλλά μερικές φορές μπορεί να διαρκέσει έως και 10 λεπτά. Από έντονο πόνο, ένα άτομο ξυπνά και μετά την αποφοίτησή τους για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αισθανθεί πόνο. Σε πολλές περιπτώσεις, ο μυς μοσχάρι είναι μειωμένη, τα δάχτυλα και τα πόδια.
Η εμφάνιση του πόνου στα συμβάλλει μυς ιόντων:
- συχνή σωματική φορτία (κολύμβηση, ποδόσφαιρο, συνεχή περπάτημα, κλπ)?
- ανεπαρκής αριθμός των βιταμινών της ομάδας στην?
- η παρουσία είναι κάτω από μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, γλυκόζη αίματος?
- η παθολογία του θυρεοειδούς αδένα?
- μη ικανοποιητική εργασία των νεφρών?
- χρόνια έλλειψη ύπνου?
- νευρολογικές ασθένειες ·
- Διαβήτης;
- θερμότητα;
- μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα?
- φαρμακευτικά δηλητηρίαση?
- αφυδάτωση και την παραβίαση του μεταβολισμού νερού-άλατος?
- Η αθηροσκλήρωση και πολλά άλλα.
- πίεση πίεση από συνεχές άγχος.
- Τα συμπτώματα των κιρσών από τις κάλτσες του παπούτσια σε ψηλά τακούνια εκδηλώνεται.
- Η ακατάλληλη διατροφή επηρεάζει την κατάσταση του πεπτικού συστήματος, την παραβίαση της καλής απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών από τα όργανα της πέψης στο αίμα.
- Αυτο-θεραπεία των λοιμωδών νόσων, στηθάγχης, ORZ.
Εάν αυτά τα συμπτώματα βρεθούν ταυτόχρονα με τις πληροφορίες του ICR των σκελών, η αιτία της μυϊκές συσπάσεις είναι το έλλειμμα του μαγνησίου.
Προκαλεί ότι οι κράμπες αιτία από τα παιδιά:
- Η συχνή συντήρηση των ποδιών?
- Ανεπαρκούς αριθμού στο σώμα των ιχνοστοιχείων?
- Πλατυποδία.
Αν αυτά εμφανίζεται το σύμπτωμα, να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή. Αλλαγή διατροφή σας, προσθέστε ένα σημαντικό ποσό των προϊόντων με περιεκτικότητα σε μαγνήσιο (χόρτα, θαλάσσια λάχανο, καρότα, όσπρια, ξηρούς καρπούς), κάλιο (τρυπάνι, πεπόνι, μπανάνες), ασβέστιο (γαλακτοκομικά προϊόντα), βιταμίνες που περιλαμβάνονται στην ομάδα στην (κόκκινο ψάρι ). Κοστούμι για τον αθλητισμό, τον ύπνο τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, με τα πόδια στο φρέσκο \u200b\u200bαέρα σε όλες τις καιρικές συνθήκες - και θα ξεπεράσει για τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα.
1
1869
Τα πόδια μου μειώνεται μετά την προπόνηση. Ο προπονητής είπε ότι αυτό οφείλεται στην έλλειψη μαγνησίου και συνιστάται η λήψη μαγνησίου diasporal. Και σύντομα όλα πήγαν. Ι ακόμη και παρατήρησα ότι είχα την αϋπνία
Και δεν θέλω να θυμάμαι πόσο πολύ έχουν αυξηθεί από κράμπες στα πόδια μου, η ελπίδα ότι όλα θα περάσουν. Λοιπόν, ναι, πώς θα το περάσει αν οι υποφέρει σώματος από την έλλειψη βιταμινών και μετάλλων; Λοιπόν, μαντέψει τις εξετάσεις για να περάσει και να μάθουν για τα θλιβερά δείκτες. Με την ανάκτηση βοήθησε χηλικό μαγνήσιο Evalar, φυτικές βιταμίνες και τσάι από βότανα. Οι σπασμοί επίσης στερεώνεται στο σύνολό της.