Πώς να αφαιρέσει πρήξιμο των ποδιών στο σπίτι

Τα πόδια σας δυσφορία λόγω της διόγκωσης; Αυτό το πρόβλημα δεν είναι μόνο αισθητικό, αλλά και την ιατρική. Η υπερβολική συσσώρευση υγρών σε μαλακούς ιστούς μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, έτσι ώστε να καταλάβουμε πώς να αφαιρέσει πρήξιμο των ποδιών στο σπίτι, θα πρέπει να γνωρίζετε την προέλευση του προβλήματος.

1

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν οίδημα περιοδικά, ειδικά μετά από μια μακρά παραμονή σε μια δυσάρεστη στάση. Μετά τη λήψη δείπνο πυκνό αμέσως πριν τον ύπνο ή μια μεγάλη ποσότητα υγρού το πρωί, μπορείτε επίσης να ανιχνεύσει δυσάρεστες συνέπειες, με τη μορφή του οιδήματος. Οι φίλοι του φυσιολογικού ορού και συχνά υποφέρουν από υπερβολικό υγρό διασποράς στο σώμα. Αφαιρέστε πρήξιμο των ποδιών στο σπίτι σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά απλή. Είναι αρκετό για να προσαρμόσει τον τρόπο ζωής σας. Μειώστε την κατανάλωση αλατιού, δείπνο 3 ώρες πριν τον ύπνο, μην πίνετε περισσότερο ποτήρια καθαρό νερό πριν πάτε για ύπνο. Κάντε διαλείμματα για σωματικές επιθέσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αν έχετε μια δουλειά συνεδρίασης.

2

επεξεργασία νερού

Αφαιρέστε το οίδημα των ποδιών βοηθά επίσης τις διαδικασίες νερό. Δοκιμάστε αντίθεση Douse. Ξεκινήστε από τη θερμοκρασία δωματίου, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε το δροσερό νερό, στη συνέχεια θερμά ζεστό. Περάστε μια διαδικασία για 1-2 λεπτά, εναλλασσόμενο κρύο και ζεστό νερό, να τελειώσει το κρύο ντους. Αρκετά αποσπάσουν τα πόδια με μια πετσέτα για να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος. Με κιρσούς, η χρήση ζεστού νερού δεν συνιστάται. Η έξοδος σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι ζεστό λουτρά με θαλασσινό αλάτι σε αναλογία 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Άλατα για 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε δρυός ή ventious φλοιό, φασκόμηλο, μέντα, τσουκνίδα, χαμομήλι, μελισσόχορτο, λεβάντα.

3

Μασάζ

Για να αφαιρέσετε γρήγορα το πρήξιμο των ποδιών, θα πρέπει να ξαπλώσετε σε μια επίπεδη επιφάνεια και να άρει άμεσα τα πόδια κάτω από την γωνία 45 °, ακουμπά την υποστήριξή του για αυτούς. Ενυδατώστε στη θέση αυτή για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, ένα μασάζ στην προβληματική περιοχή, κινείται προς την κατεύθυνση της ροής του αίματος από κάτω προς τα πάνω. Κάντε απαλό μασάζ στο πόδι από τα δάχτυλα στη φτέρνα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή μεταξύ της πρώτης και της δεύτερης δάχτυλα. Στη συνέχεια κάνετε μασάζ στο πέλμα του δοντιών. Καλή προθέρμανσης αυτόν τον τομέα, συνεχίζουν να κάνετε μασάζ στο μυ μόσχων. Ακολουθήστε το μασάζ από 5 λεπτά για κάθε πόδι.

4

Υγιεινά φαγητά

Αφαιρέστε το πρήξιμο των ποδιών, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένα προϊόντα στο σπίτι. Αυτά περιλαμβάνουν τα βακκίνια, cranberry, μαϊντανό, άνηθο, άγριο τριαντάφυλλο, το λινάρι σπόρους, λάχανο, λεμόνι, κολοκύθα, τα αγγούρια, τα μήλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το ρύζι. Η καθημερινή διατροφή, συνιστάται να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε κάλιο, δεδομένου ότι η έλλειψη της μπορεί να προκαλέσει συχνά οίδημα. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν τα βερίκοκα, το πεπόνι, καρπούζι, πορτοκάλι, μανταρίνι και άλλα. Φρέσκοι χυμοί έχουν μια μεγάλη διουρητική δράση και θα βοηθήσει να αντιμετωπίσουν γρήγορα με το οίδημα, καθώς και το πράσινο τσάι, ένα αφέψημα από βάλσαμο λεμονιού, το κύμινο και κράταιγο. Εάν αισθανθείτε πρήξιμο σε έγκυες γυναίκες, οι γιατροί συχνά συνταγογραφήσει νηστεία τυρί cottage και το μήλο ημέρες. Η χρήση μιας τέτοιας δίαιτας μπορεί να είναι οποιαδήποτε. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να τρώτε 400 γραμμάρια τυρί cottage και 800 g μήλα, εναλλάσσονται μεταξύ των προϊόντων τους, αλλά δεν τους ανάμειξη.

5

Ιατρικές αιτίες του οιδήματος

Αν περίσσεια υγρών στο σώμα σας ενοχλεί συνεχώς, μπορεί να σηματοδοτήσει μια αποτυχία της καρδιάς, των νεφρών, του ήπατος. Σε αυτή την περίπτωση, μην προσπαθήσετε να αφαιρέσετε το πρήξιμο των ποδιών στο σπίτι, στην πραγματικότητα, κατάλληλο για άλλα μέσα για να ασχοληθεί με το πρήξιμο μπορεί να είναι επικίνδυνη για εσάς. Γρήγορα ένα ραντεβού με έναν θεραπευτή ο οποίος θα βρει και να θεραπεύσει την αιτία της διόγκωσης, και στη συνέχεια, τα συμπτώματα θα είναι. Μην πάρετε χωρίς συνταγή διουρητικά. Θα αφυδατώνουν το σώμα, οδηγώντας τον σε μια κατάσταση σοβαρής στρες. Πάρτε φάρμακα μόνο με συνταγή γιατρού.

Συχνά η αιτία του οιδήματος γίνεται σωστά ταιριάζουν τα παπούτσια. Αν τα παπούτσια σας είναι πάρα πολύ σφιχτά, τρίβετε ή απλά δυσφορία αιτία, ίσως είναι καιρός για αγορές.