Ξέρετε αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα όταν τα αγαπημένα σας παπούτσια, το πρωί, κάθισαν τέλεια στο πόδι, το βράδυ στρέφονται στο πραγματικό βασανιστήριο όπλων; Τι να κάνετε, αγοράζετε πραγματικά τα παπούτσια σε μέγεθος περισσότερο, από δύο κακά που επιλέγουν ένα μικρότερο; Στην αρχή είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ποια είναι αυτή η τρομερή δυσφορία. Και μπορείτε να κατηγορήσετε μόνο τα πόδια των ποδιών. Αλλά τι σημαίνει αυτό: το πιστό σημάδι της διαταραχής του σώματος και της ασθένειας, πότε πρέπει να ξεκινήσω επειγόντως γιατρός, ή να ασχοληθείτε ανεξάρτητα με το θύμα σας; Ας ασχοληθούμε μαζί.
Αιτίες ποδιών ποδιών
Το πρόβλημα της διόγκωσης των κάτω άκρων μπορεί να προκληθεί από έναν αριθμό παραγόντων, που κυμαίνονται από τη διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος και των ασθενειών των εσωτερικών οργάνων στην απαγόρευση κόπωσης και της υπερβολικής εργασίας. Εάν η κατάστασή σας είναι σταθερή, είναι πιθανότερο να μιλήσετε για τις φυσιολογικές αιτίες του οίδημα, αν τα συμπτώματα προχωρούν - αυτό είναι το πρώτο κουδούνι που μας ενημερώνει για την παθολογική φύση του οίδημα. Και εδώ δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Συμβουλές για το πρήξιμο των ποδιών
Για να αποφύγετε την εμφάνιση των ποδιών οίδημα, λάβετε υπόψη τις συμβουλές σας:
- Μην φοράτε υπερβολικά υποδήματα συμπίεσης, μην κυνηγούν το ύψος των υψών, αλλά και τα παπούτσια με επίπεδα πέλματα δεν είναι επίσης κατάλληλα.
- Το ισχυρότερο από το οίδημα εκφράζεται, αν περάσουμε πολύ χρόνο σε έναν καθιστικό τρόπο ζωής.
- Μεγάλη χρήση αλατιού συσσωρεύει νερό στο σώμα μας. Μειώστε την ποσότητα του αλατιού στη διατροφή σας. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον εαυτό σας στη χρήση του νερού.
- Προστατεύουμε τα κατώτερα άκρα σας, μη τραυματίζοντας και άσκοπα να μην τα τεντώσετε.
Αυτά είναι τα απλούστερα, αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικές συμβουλές στο οίδημα. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές ασκήσεις που συνιστάται να κάνετε κάθε μέρα.
Ασκήσεις για την πρόληψη του συνδρόμου οίδημα
Σύνδρομο εισόδου προειδοποίησης Οι ασκήσεις αυτές θα σας βοηθήσουν:
- Προσπαθήστε να σηκωθείτε στις περισσότερες συμβουλές των ποδιών και έτσι να περάσετε από το δωμάτιο.
- Κάνετε μικρό άλμα, ελαφρώς πληκτρολογώντας τις κάλτσες.
- Βάλτε στο πάτωμα ένα μολύβι, ένα κόμμι ή μια μικρή μπάλα και προσπαθήστε να το σηκώσετε με γυμνά δάχτυλα.
- κάμψη και απότομα αναζητούν τα δάχτυλά σας.
- χαλαρώστε τα πόδια αργά περιστρέφοντας τα πόδια σε έναν κύκλο.
- Με τη σειρά του, απλώστε και πιέστε τα δάχτυλά σας σφιχτά στα πόδια σας.
- Πατώντας το πόδι στο πάτωμα, σηκώστε το ένα όπως χρησιμοποιείται παραπάνω με τη σειρά του φτέρνα και τα πόδια των ποδιών.
Φαρμακευτικά παρασκευάσματα
Εξαιρετικά υπό όρους αντικλεπτικά εργαλεία έκτακτης ανάγκης μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες ομάδες:
- Διουρητικός. Οι digestons περιλαμβάνουν μεγάλο αριθμό φυτικών αποχωρήσεων που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, μια σύνθεση που βασίζεται σε χυμούς λεμονιού, rowabin ή καλλίνης και πολλά άλλα. Τα μέσα αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή λόγω του κινδύνου αφυδάτωσης και μόνο για τη σύσταση του γιατρού.
- Αλοιφή. Το κύριο αποτέλεσμα των αλοιφών αποσκοπεί στην ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων, επειδή υπάρχει ο μεγάλος αριθμός υγρού που δεν προέρχεται από το σώμα καθυστερεί. Οι εξειδικευμένοι θεραπευτές συμβουλεύουν: Troksevazin, αλοιφή ηπαρίνης, Essaven Gel, Venitin και Lioton.
Χρήσιμο φαγητό στο οίδημα
Ένα εξαιρετικό φυσικό διουρητικό είναι καρπούζι. Ο φυσικός χυμός σταφυλιών είναι επίσης χρήσιμος ως θεραπευτικός παράγοντας στο οίδημα. Πάρτε την μια ώρα πριν λάβετε γράψτε. Αρχικά, μισό γυαλί, στη συνέχεια αυξήστε το τμήμα σε δύο ποτήρια για 1 λήψη. Πορεία θεραπείας - ένα μήνα και ένα μισό.
Έτσι, είναι απαραίτητο να γίνει κατανοητό ότι η θεραπεία του οίδημα των ποδιών είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία αναλαμβάνει τόσο τη χρήση ειδικών προετοιμασιών όσο και απλών προληπτικών ασκήσεων. Εάν το σύνδρομο σάρωσης με την πάροδο του χρόνου ενισχύεται μόνο και κανένα από τα ανωτέρω περιγραφείσα μέσα βοηθά - παραμένει μόνο για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για βοήθεια.
1
703
