Lomit Πόδια Τι να κάνετε

Υπάρχει μια άποψη ότι τα προβλήματα με τα πόδια είναι οι πολλοί ηλικιωμένοι. Αλλά η ιατρική εμπειρία των τελευταίων ετών δείχνει το αντίθετο. Πολλοί νέοι ηλικίας ηλικίας 20 έως 35 ετών τους απευθύνθηκαν επίσης με πόνους στα πόδια. Ποιος είναι ο λόγος για την υποβάθμιση της υγείας, η οποία αντικατοπτρίζεται στα πόδια του αστακού και τι να κάνει με αυτό το πρόβλημα;

Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε για τη φύση του πόνου (η Lomit, στροφές, βιώνουν βαρύτητα, "buzzing", δεν μπορούν να πουν πολλά), καθώς μπορεί να πει πολλά. Αν τα πόδια είναι "buzzing", πιθανότατα καθιστούν τον εαυτό του αισθάνθηκε η κόπωση που προκαλείται από υπερβολικά φορτία (τρέξιμο, μακροχρόνια, άβολα στάση, περπατώντας στα τακούνια). Δεν υπάρχει τίποτα τρομερό σε αυτό, και τέτοιες δυσάρεστες αισθήσεις είναι εύκολο να εξαλείψουν. Εάν τα πόδια είναι πρόθυμοι, βγείτε έξω, αισθάνεστε προφανή πόνο, μπορεί να είναι συμπτώματα σοβαρών ασθενειών - αρθρίτιδας, οστεομυελίτιδας, αθηροσκλήρωσης, κιρσί, κλπ.

Τότε πρέπει να προσδιορίσετε τον λόγο για την εμφάνιση του πόνου και να την εξαλείψετε. Εάν είναι αιχμηρά υπερβολικά φορτία, αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να τα μειώσετε ή καθόλου να τα αναβάλλετε. Εάν η αιτία όλων των συνεχών συνεχούς φορώντας ψηλά τακούνια, αντικαταστήστε τα με άνετα παπούτσια με ένα μικρό καλώδιο ή χωρίς αυτό. Το κάπνισμα συμβάλλει επίσης στην επιδείνωση της κατάστασης, οπότε ρίξτε το κάπνισμα! Και γενικά, προσπαθήστε να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Υπάρχουν αρκετές φορές για να εξαλείψουμε τον πόνο ή τουλάχιστον μια σταδιακή μείωση. Για να ξεκινήσετε, προσπαθήστε να κάνετε με το αντίθετο ντους. Το νερό δημιουργεί θαύματα με ένα ανθρώπινο σώμα: είναι χαρούμενος, οδηγεί σε έναν τόνο, ενημερώσεις. Επιπλέον, η αντίθεση των θερμοκρασιών επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και η βελτίωση της παροχής αίματος αποτελεί εγγύηση της παροχής οξυγόνου στον επιθυμητό όγκο και έγκαιρα στα σκάφη σας.

Μπορείτε ακόμα να προσπαθήσετε να χρεώσετε ή να "απλές" ασκήσεις. Για την απόρριψη του "μη σκληρού" ανήκει στην αμερικανική στάση - όταν κάθεστε σε μια καρέκλα, θα ρίξετε τα πόδια σας στο τραπέζι για λίγα λεπτά. Έτσι, οι εκροές αίματος εμφανίζονται από τα κάτω άκρα. Στην πρωινή φόρτιση, μπορείτε να ενεργοποιήσετε ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων που θα ενισχύσουν τα πόδια σας.

Επιστρέψτε τα πόδια σας "στη ζωή" θα βοηθήσουν στο μασάζ. Πρέπει να είναι ένα περίπλοκο μασάζ ποδιών και τρίψιμο (κατά προτίμηση για χρήση της κρέμας ψύξης).

Εάν η λίπανση στα πόδια δεν περάσει και είναι αδύνατο να φτάσετε στο γιατρό τις επόμενες ημέρες, τότε αρχίστε να παίρνετε το Rutin και τη βιταμίνη C. δεν θα βλάψει, αλλά θα μπορέσει να βελτιώσει την ευημερία των αντι- Ebony και αντιθρομβωτικές κρέμες, οι οποίες περιλαμβάνουν κάστανο αλόγου, βδέλλες, εκχύλισμα θυμιάματος. Δέντρο. Θα πρέπει να τα τρίψετε με κινήσεις μασάζ.

Εάν η αδιαθεσία σας δεν περάσει, τα πόδια εξακολουθούν να σπάζουν τα ίδια και ο πόνος ενισχύεται, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό. Με την υγεία των αστεία είναι κακή, και επομένως, αν ο ίδιος καταλαβαίνετε ότι τα lobs προκύπτουν όχι λόγω της Banal κόπωση και τα φορτία, αλλά ο λόγος είναι κάτι άλλο, μην τραβάτε την πεζοπορία στην κλινική. Μόνο μετά από προσωπική επιθεώρηση, θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει μια θεραπεία, προ-βάζοντας μια διάγνωση.

Σχόλια Αφήστε ένα σχόλιο

Karina 23/10/2021 στις 20:19

Έχω άρρωστες αρθρώσεις ... .. η δοκιμή συμβαίνει στον καιρό. Αλλά σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να γίνει κατανοητό εδώ ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι να πάρετε πόνο και φλεγμονή .... Ακόμη και ο καιρός δεν μπορεί να αποτελέσει τη βάση που αισθάνεστε άσχημα. Μου αρέσει το evalarov Honda MSM σε αυτό το θέμα. Αποτρέπει την καταστροφή των αρθρώσεων, επειδή στη σύνθεση περιέχει ακόμη και υαλουρονικό οξύ και, επιπλέον, ο πόνος με φλεγμονή απομακρύνεται επίσης. Συνιστώ

Απάντηση