Υψηλή πίεση τι να κάνετε

Υψηλή πίεση τι να κάνετε

Η υψηλή πίεση (αρτηριακή υπέρταση) είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος που αργά, ήσυχα και αμετάκλητα χτυπά την καρδιά και τα σκάφη. Το κύριο σώμα στο σώμα μας λειτουργεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για να φορέσει, η οποία εκδηλώνεται από την ανάπτυξη παθολογικών συνθηκών (στηθάγχη, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιά ή νεφρική ανεπάρκεια, αναπηρία, θάνατο). Η αυξανόμενη πίεση είναι η ώθηση στις ενεργές ενέργειες στην αλλαγή της ζωής σας.

1
Για την παρακολούθηση των δεικτών πίεσης ανά πάσα στιγμή, αγοράστε ένα φορητό τομή υψηλής ποιότητας. Εάν η υψηλή πίεση δεν συμβεί συχνά - θα πρέπει να φροντίσετε την πρόληψη της εξέλιξης της και με μόνιμη υπέρταση - συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μετά την απαραίτητη έρευνα, θα συνταγογραφηθούν φάρμακα που πρέπει να ληφθούν συνεχώς σε ένα συγκεκριμένο σχέδιο.

2
Αλλάξτε τις προτιμήσεις τροφίμων, τα θρεπτικά συστατικά από αυτήν έχουν άμεση ενέργεια σε όλες τις διαδικασίες που εμφανίζονται στο σώμα. Απορρίψτε το αλκοόλ, τον ισχυρό καφέ και το τσάι. Μην τρώτε βλαβερή τροφή θερμίδων (γλυκά, κάπνισμα, αλάτι, απότομη, λίπος). Μειώστε τη χρήση του αλατιού (και καλύτερα να το εγκαταλείψετε). Ελέγξτε τον όγκο του ρευστού μεθυσμένου ανά ημέρα (όχι περισσότερο από 1,5 λίτρα). Τα τρόφιμα πρέπει να είναι χρήσιμα, κορεσμένα με κάλιο και μαγνήσιο.

Διατροφή

3
Αναδιατάξτε το γνωστό ρυθμό ζωής σας. Απενεργοποιήστε το κάπνισμα για τον εαυτό σας. Παρακολουθήστε για το βάρος σας, αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα εάν είστε sedimed. Κανονικοποιήστε τον ύπνο σας. Ρυθμίστε το συναισθηματικό υπόβαθρο μέσα στον εαυτό του και στο περιβάλλον του.

4
Εάν ακόμα, η υψηλή πίεση συνεχίζει να σας ενοχλεί - ακολουθήστε την κατάστασή σας και μην επιτρέψετε τις κρίσεις που δεν μπορούν πάντα να είναι απολύτως ασφαλείς.

Ελέγξτε τον τρόπο ζωής σας. Κανονικοποίηση ισχύος, ανάπαυσης και εργασίας. Τηρήστε την ακριβή λήψη των συνταγογραφούμενων φαρμάκων - και στη συνέχεια η αυξημένη πίεση δεν θα σας ενοχλήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

ΝΑΤΑΣΑ 10/09/2019 στις 19:16.

Εάν η πίεση είναι υψηλή, τότε πρέπει να καταρρεύσει. Πλύνετε τα πάντα λογικά. Αλλά για να καταλάβουμε τι προκάλεσε τον λόγο να περάσει την έρευνα. Για παράδειγμα, έχω 1 βαθμό υπέρταση και τα άλματα πίεσης ήταν συχνή μέχρι να ξεκινήσω τη θεραπεία. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε το κατάλληλο φάρμακο για τον εαυτό σας. Η Hyperopol με βοήθησε. Η εκκίνηση της υποδοχής του αισθάνθηκε αμέσως βελτιωμένη και τα άλματα πίεσης σταμάτησαν. Με βοήθησε πολύ και βοηθά να διατηρήσει την πίεση κανονικά.

Απαντώ
Κίρα 08/10/2019 στις 15:09

Για να μπορέσω να σταθεροποιήσω την πίεση, ο γιατρός συνέστησε να δεχτεί καρδιοσκοξιακή ταυρίνη. Αν και, φυσικά, προαιρετικά, άρχισα επίσης να περιορίσω το αλάτι ... σε υψηλή πίεση είναι αδύνατο να το μεταφερθεί. Νομίζω ότι όλα αυτά βοήθησαν τελικά την υποβάθμιση της πίεσης σε κανονικές τσέπες. Τώρα πόσο δεν μετράω, πάντα καλό, δεν αυξάνεται)

Απαντώ

Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Το e-mail σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται *

Κλείσε