Τα οστά στα πόδια - η ασθένεια λόγω της καμπυλότητας του αντίχειρα, την οποία οι γυναίκες υποφέρουν κυρίως. Οι λόγοι παραμόρφωσης φορούν συχνότερα άβολα παπούτσια, υπέρβαρα, ορμονική αποτυχία και κληρονομική προδιάθεση. Πώς να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια; Πείτε μερικά μυστικά.
Δίαιτα όταν κόκαλα με τα πόδια
Το επιβλαβές φαγητό είναι ο κύριος προ-προσωρινής φλεγμονής και ο ερεθισμός των αρθρώσεων στα πόδια. Αποκλείστε είτε ελαχιστοποιώντας τα αλατισμένα, αιχμηρά, τηγανητά και αλεύρια πιάτα. Αρνούνται τους ζωμούς κρέατος δεξαμενών, την αλυσίδα γεύσης, τη γλυκιά κρέμα, τα όσπρια. Προσθέστε όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες της ομάδας Α, Ε και Γ.
Τα κατάλληλα παπούτσια οστών στο πόδι
Κατά την επιλογή παπουτσιών, δώστε προσοχή στα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Για την καταπολέμηση των οστών, μην φοράτε παπούτσια με φτέρνα πάνω από 4 cm, διαφορετικά η ασθένεια επιδεινώνεται μόνο.
- Τα παπούτσια δεν πρέπει να στενθούν.
- Μην επιλέγετε παπούτσια με στενές κάλτσες.
- Προτιμούν φυσικά υλικά όπως το δέρμα.
- Στα παπούτσια, βάλτε μαλακά πέλματα, θα μειώσει το πόνο.
Φόρτιση οστών στο πόδι
Αυτές οι ασκήσεις θα ενισχύσουν τις αρθρώσεις τόσο στο πρώιμο στάδιο της εμφάνισης των λίθων και αργά όταν τα οστά έχουν φτάσει πολλά μεγέθη:
- Ρίξτε τα πόδια με το ξυπόλητο περπάτημα.
- Αναπτύξτε την πλαστικότητα των αρθρώσεων με ένα μολύβι. Κάνετε μερικές προσπάθειες στα πόδια για να το σηκώσετε από το πάτωμα και να τραβήξετε έναν αριθμό ποδιού από 1 έως 10.
- Επίσης, ο χειρισμός με ένα πανί ή ένα χαρτί. Προσπαθήστε να την καταγράψετε με τα δάχτυλά σας και να συμπιέζετε, ελαφρώς ανελκυστήρα και να το ρίξετε στο πάτωμα. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να ισιώσετε προσεκτικά το τσαλακωμένο, ενώ δεν κάμπτεται. Μια τέτοια άσκηση είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε προληπτικούς σκοπούς.
Μασάζ σταματήστε από το οστό με τα πόδια
Τα πόδια με τα οστά που έχουν προκύψει ανάγκη ένα μασάζ, δεδομένου ότι η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος χαλαρώνει όχι μόνο τους μυς και τένοντες, αλλά και ενεργοποιεί τις κύριες λειτουργίες για την ανάκτηση των κυττάρων και να απορροφήσει χρήσιμες ουσίες. Προσπαθήστε να κάνετε μασάζ στα πόδια δύο ή τρεις φορές την ημέρα για 5 - 10 λεπτά.
Διαδικασίες στην κλινική από τα οστά στο πόδι
Για να εξαλειφθεί η παραμόρφωση του αντίχειρα στις κλινικές που προσφέρονται:
- διαδικασιών λάσπη?
- ηλεκτροφόρηση?
- λουτρά πόδι?
- θεραπεία υπερήχων.
Πριν από την επιλογή των διαδικασιών, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό γιατρό, θα ζητήσει από το συνδυασμό της βέλτιστης της διαδικασίας επεξεργασίας.
επεξεργασία των οστών των ναρκωτικών στο πόδι
Μεταξύ των φαρμάκων είναι κατάλληλες κρέμα, αλοιφή, τα χάπια, γέλες και ενέσεις που έχει μία αντι-φλεγμονώδη και επώδυνη επίδραση. Οι προετοιμασίες λάβει αυστηρά να διορίσει έναν ειδικό.
Χειρουργική επέμβαση από τα οστά στο πόδι
Επιχειρησιακή παρέμβαση συνεπάγεται την αφαίρεση του οστού στο χειρουργικό τρόπο. Θεραπεία διαρκεί περίπου την πέμπτη ημέρα. Δύο εβδομάδες του ποδιού αποκαταστάθηκε. Μετά τη λειτουργία, να συμμορφώνονται με τους κανόνες για την επιλογή των παπουτσιών, διαφορετικά η παραμόρφωση διαστρεβλώνει και πάλι στα πόδια σας.
Τα οστά των ποδιών είναι συνέπεια όχι ένα ιδανικό τρόπο ζωής. Το συγκρότημα των μεθόδων που περιγράφονται παραπάνω θα σας απαλλάξει για πάντα από αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο. Πηγαίνετε με ευκολία!
0
668
