Πώς να απαλλαγείτε από το ροχαλητό

Το ροχαλητό φαίνεται να είναι μια επιφανειακή πρόβλημα, αλλά ένα πρόσωπο που έρχεται σε επαφή με τον ύπνο των νοικοκυριών. Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό συστατικό της ζωής, όταν είναι κακής ποιότητας, το σώμα δεν έχει αποκατασταθεί. Δεν έχει σημασία πόσο θλιβερό, αλλά όχι σπάνιες περιπτώσεις διάλυσης της οικογένειας εξαιτίας αυτής της ασθένειας. Αλλά αυτό δεν είναι το χειρότερο πράγμα. Το ροχαλητό είναι ένας δείκτης ενός ελαττώματος των πολλών συστημάτων στο σώμα: διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, παραμόρφωση του ρινικού χωρίσματος, αλλάζει με τις μορφές των αμυγδάλων, κλπ Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να προσεγγίσουμε συνολικά τη θεραπεία του ροχαλητού.

Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας. Με το υπερβολικό βάρος, κάθεται σε μια διατροφή, για παράδειγμα, μήλο ή κεφίρ. Για τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο, τα γεύματα απορριμμάτων, το αλκοόλ, το κάπνισμα. Στην κρεβατοκάμαρα, η υγρασία του αέρα να διατηρήσει στο 50-70%. Αυτό θα σας βοηθήσει υπερήχων υγραντήρα αέρα.

Η θέση επηρεάζει τη θέση του κατά τη διάρκεια του ύπνου. Χρησιμοποιήστε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι ή συνηθισμένο, αλλά το κεφάλι πρέπει να βρίσκεται σε ένα μικρό λόφο. Αν το ροχαλητό έρχεται με ένα όνειρο που βρίσκεται στο πίσω μέρος, τότε το τέχνασμα είναι μια μικρή τσέπη με διάμετρο 7 * 7 cm έως το βράδυ σύνολο της. Βάλτε την μπάλα του τένις σε αυτό. Αυτό θα σας επιτρέψει να βρίσκεται στο πλάι, ενώ στον ύπνο, επειδή Στο πίσω μέρος θα κοιμηθείτε άνετα.

Χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες μεθόδους λαϊκή:

Στο μπλέντερ αλέσει το φύλλο λάχανου. Προστέθηκε στο προκύπτουσα μάζα. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. Μέλι. Φάτε το πριν από το κρεβάτι. Αναβαθμισμένη Επιλογή: Αίθουσα ένα φλιτζάνι χυμό λάχανο και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. Μέλι. Πάρτε ένα όνειρο για ένα μήνα.
Αφαιρέστε τα οστά λεμόνι. Μετάβαση 3 τεμ. Μέσα από μια μηχανή κοπής κιμά με τη φλούδα. Επίσης, οι διακυμάνσεις του 2 κεφάλια σκόρδου. Αναδεύουμε το μίγμα, να λάβει 2-3 εβδομάδες το πρωί και το βράδυ της 1 κουτ.
4 ώρες πριν τον ύπνο, ενστάλαξη σε κάθε ρουθούνι 1 σταγόνα λάδι buckthorn θάλασσα. Διαδικασία περάσουν 3 εβδομάδες.
Πάρτε τη ρίζα του sabelnik, η αλογοουρά του πεδίου, τα μούρα του μαύρου elderber 1 κουταλάκι του γλυκού, reurenik 2 κουταλιές της σούπας. Και αλέσει σε ένα μύλο του καφέ. Βάλτε σε ένα ποτήρι 1 κουταλιά της σούπας. Μίγματα και προσθέστε ζεστό νερό που βράζει. Μετά από μια ώρα βάμμα είναι έτοιμο. Πιείτε 5 φορές την ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας. Φυσικά είσοδος 1 μήνα.

Εκπαίδευσε Sky και Γλώσσα μύες:

Πολύ πτώση γλώσσα από 2 δευτερόλεπτα. Άσκηση επαναλάβετε 30 φορές.
Βαθμολογήστε το κάτω μέρος της πλάτης σαγόνι και πίσω, δεξιά-αριστερά. Εκτελέστε 30 φορές.
Κρατήστε τα δόντια σας με ένα μικρό ξύλινο ραβδί για 3 λεπτά.
Βάλτε 2-3 λεπτά.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, χωρίς τη βοήθεια των ειδικών δεν μπορεί να κάνει. Όταν nasya βρίσκεται σε λειτουργία, ο γιατρός θα γράψει τις προετοιμασίες της vasoconductive δράσης. Αν ο λόγος έγκειται στις διαταραχές του θυρεοειδούς, αύξηση του, τότε ο ενδοκρινολόγος θα σας συνταγογραφήσει κατάλληλη ορμονική θεραπεία. Στα αρχικά στάδια της νόσου, το λέιζερ είναι αποτελεσματική. Υπάρχουν τρόποι για την εκτέλεση προσωρινή ανακούφιση. Έτσι, μπροστά από το όνειρο, οι ειδικές συσκευές εισάγονται στην στοματική κοιλότητα ή stick ταινίες στη μύτη. Στις ξεκίνησε περιπτώσεις καταφεύγουν σε sipap-θεραπεία. Από τον ασθενή να θέσει σε μια ειδική μάσκα. Στη ρινική κοιλότητα ρέει αέρας και η πίεση δημιουργείται. Η διάρκεια της θεραπείας καθορίζει τον γιατρό.