Οι αισθήσεις επιτρέπουν σε ένα άτομο να αλληλεπιδρά πλήρως με τον έξω κόσμο. Το πιο σημαντικό από αυτά είναι το οπτικό αισθητηριακό σύστημα. Σήμερα, το φορτίο στα μάτια είναι τεράστιο: τηλεόραση, υπολογιστής, υπερβολική εργασία. Φαίνεται ότι η διέξοδος είναι να βάλουμε γυαλιά. Αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την όραση. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις και συστάσεις για αυτό.
1
Ενθαρρύνει τακτικά την κυκλοφορία του αίματος. Ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή κάθε δύο ώρες, κάντε ένα σύντομο διάλειμμα και χρεώνοντας για τα μάτια. Βάλτε δύο δάχτυλα και κάντε κυκλικές κινήσεις στην ηλικία.
2
Κρύο και ζεστό ντους. Πλύσιμο το πρωί, εναλλακτικό ζεστό και κρύο νερό. Παρόμοιο αποτέλεσμα δημιουργείται από λοσιόν. Πάρτε δύο κομμάτια μαλακού υφάσματος, δοχεία με ζεστό και παγωμένο νερό. Εναλλακτικά, εφαρμόστε το ύφασμα υγρό σε ζεστό και στη συνέχεια κρύο νερό. Η θερμότητα χαλαρώνει και τα κρύα στενά αιμοφόρα αγγεία.
3
Παλάμη. Αυτή είναι μια άλλη άσκηση ματιών. Βάλτε τους αγκώνες σε μια μαλακή επιφάνεια. Διπλώστε τις παλάμες σας με μια βάρκα και κλείστε τα μάτια μαζί τους, έτσι ώστε να μην διεισδύει κανένα φως. Χαλαρώστε όλους τους μύες και σκεφτείτε το καλό. Το κύριο πράγμα είναι να συντονιστείτε με θετικό τρόπο. Μπορείτε ακόμη να φανταστείτε πώς οι εγκάρσιοι ή διαμήκη μυς των ματιών ξεκουράζονται κάπου μέσα σας. Φανταστείτε πόσο καλά βλέπετε χωρίς γυαλιά ή φακούς. Στη συνέχεια, γκρινιάζετε γρήγορα και γρήγορα. Αφαιρέστε τα χέρια σας από το πρόσωπό σας. Ακόμα κλειστά μάτια απαλά τρίψτε με γροθιές, σαν ένα μικρό παιδί κλάμα, και πάλι αναβοσβήνει.
4
Ηλικισμός. Αυτή η μέθοδος αναπτύσσεται από τον Αμερικανό οφθαλμίατρο Bates. Επισήμως, η αποτελεσματικότητά του δεν αποδεικνύεται, αλλά βοηθά πολλούς. Το νόημα είναι ότι ο ήλιος ή άλλο φυσικό φως ενισχύει τον αμφιβληστροειδή και ενεργοποιεί την κυκλοφορία του οφθαλμού. Επιλέξτε οποιαδήποτε υποδοχή βολική για εσάς:
Κατευθύνετε το βλέμμα στην άνοδο ή τον ήλιο και παρακολουθείτε προσεκτικά τη μείωση ή την αύξηση του.
Το απόγευμα, σηκώστε το πρόσωπό σας στο φωτιστικό, κλείστε τα μάτια σας και γυρίστε το κεφάλι σας από τη μια πλευρά στην άλλη.
Βρείτε ένα μέρος στο οποίο το μισό του προσώπου θα ήταν στη σκιά και το δεύτερο στον ήλιο. Κάντε κλικ στα μάτια σας και κουνήστε το ένα και το άλλο.
Μπορείτε επίσης να διορθώσετε την ματιά στην αντανάκλαση του ήλιου σε οποιαδήποτε λίμνη.
5
Μεγάλη σημασία στη διαδικασία αποκατάστασης της όρασης είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει πολύτιμα τρόφιμα όπως βακκίνια, φρεσκοκομμένο χυμό καρότων και μαϊντανού, ψαριού, ήπατος, γάλακτος.
6
Φορέστε ειδικά γυαλιά για 5-10 λεπτά αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αντί για φακούς, έχουν ειδικές τρύπες που μοιάζουν με ένα δίχτυ κουνουπιών. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, ο μαθητής μειώνεται και το όραμα γίνεται καλύτερο. Το αποτέλεσμα, ωστόσο, δεν θα δει κανείς νωρίτερα από έξι μήνες αργότερα.
Οι παραπάνω μέθοδοι είναι καλές όχι μόνο ως μέσο αποκατάστασης της όρασης, αλλά και για την πρόληψη οποιωνδήποτε, ακόμη και των πιο σοβαρών, οφθαλμικών ασθενειών. Θυμηθείτε ότι τα όργανα της όρασης είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσανατολίσετε το άτομο στο διάστημα.
Συμβουλές για κοινή χρήση:"Πώς να αποκαταστήσετε την όραση"
Η Άννα, πρώτα, πρέπει να πάτε στο γιατρό (οφθαλμίατρο) για να ελέγξετε το όραμα, να αξιολογήσετε την κατάσταση και στη συνέχεια να λύσετε το ζήτημα της θεραπείας. Εγώ ο ίδιος δεν θέλω καν να φορούν γυαλιά, οπότε κάθε μέρα περνάω γυμναστική και συν παίρνω το συγκρότημα Fort Ogvight, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να διατηρήσει την υγεία των ματιών, που χρειάζομαι τώρα. Τα καροτινοειδή που περιέχονται στη σύνθεσή του προστατεύουν τον αμφιβληστροειδή από τις καταστρεπτικές επιδράσεις του φωτεινού φωτός, μειώνουν τον κίνδυνο αλλαγών του αμφιβληστροειδούς. Ελπίζω ότι τα γυαλιά δεν θα μου γράψουν στο εγγύς μέλλον.
3
1305
Μπορώ να προσπαθήσω να αποκαταστήσω τον εαυτό σας; Ή είναι γυαλιά ή ακόμα χειρότερη λειτουργία;
Η Άννα, πρώτα, πρέπει να πάτε στο γιατρό (οφθαλμίατρο) για να ελέγξετε το όραμα, να αξιολογήσετε την κατάσταση και στη συνέχεια να λύσετε το ζήτημα της θεραπείας. Εγώ ο ίδιος δεν θέλω καν να φορούν γυαλιά, οπότε κάθε μέρα περνάω γυμναστική και συν παίρνω το συγκρότημα Fort Ogvight, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να διατηρήσει την υγεία των ματιών, που χρειάζομαι τώρα. Τα καροτινοειδή που περιέχονται στη σύνθεσή του προστατεύουν τον αμφιβληστροειδή από τις καταστρεπτικές επιδράσεις του φωτεινού φωτός, μειώνουν τον κίνδυνο αλλαγών του αμφιβληστροειδούς. Ελπίζω ότι τα γυαλιά δεν θα μου γράψουν στο εγγύς μέλλον.