Πώς να επιμηκύνει τα πόδια

Ο καθένας που δεν επιταχύνει, το όνειρο του να γίνει λίγο πιο ψηλά. Μακριά πόδια σας επιτρέψει να εξετάσουμε πιο κερδοφόρα στις φωτογραφίες, τροφοδοτεί την ντουλάπα με όμορφα ρούχα και απλά εντυπωσιακά μοιάζουν όταν τα πόδια. Αλλά αν τα μακριά πόδια δεν πάει από τη φύση, θα πρέπει να κάνει μια μεγάλη προσπάθεια για να τα επιμηκύνει. Θα πρέπει να ξέρετε ποιες μέθοδοι επιτρέπουν να κάνει τα πόδια πλέον να αποκτήσουν το επιθυμητό ύψος.

1

Καλλυντικά orthopedia

Παρά το γεγονός ότι η πράξη για την επιμήκυνση των ποδιών καλείται καλλυντικά, δεν είναι δυνατόν μετά από αίτημα του ασθενή. Το φάρμακο χορηγείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Κατά τη διάρκεια ανοικτά κατάγματα του αστραγάλου
• Κατά τον καθορισμό σοβαρή πόδια καμπυλότητα
• Εάν τα σκέλη διαφορετικών μηκών και περιπλέκει τη διαδικασία της κυκλοφορίας
• Κατά την εγκατάσταση των κοινών προθέσεων

Χωρίς πόνο, ένα τεράστιο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και μια ισχυρή chromotype, μια τέτοια επιχείρηση σε ένα υγιές άτομο μπορεί μετά βίας να εγγραφείτε. Τραβώντας δύο μεθόδους των εργασιών για να επιμηκύνει τα κάτω άκρα.

1. Το εμφύτευμα εισάγεται μέσα σε μία τεχνητά δημιουργούνται κάταγμα, ικανό να επιμηκυνθεί. Τα οστά είναι αξιόπιστα σταθερό, και είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό υλικό, το οποίο είναι πολύ δύσκολο να σπάσει. Οι ενέργειες αυτές είναι ακριβά και εφαρμόζονται κυρίως στο εξωτερικό.
2. Εξωτερική μέθοδος που χρησιμοποιεί ακτίνες και δακτυλίους από μέταλλο, συνδεδεμένο με ράβδους με τη λειτουργία ολισθήσεως. Με τη βοήθεια του εξωτερικού βίδες, ωθούνται ως επούλωσης του κατάγματος, αυξάνοντας έτσι το μήκος των οστών του αστραγάλου. Οι εργασίες αυτές πραγματοποιούνται επί της συσκευής Ilizarov και είναι φθηνότερα από ό, τι το πρώτο είδος των πράξεων.
3. Την τρίτη ημέρα μετά την επέμβαση με τη συμμετοχή της συσκευής Ilizarov, ο ασθενής μπορεί να σηκωθεί. Stretching τα οστά αρχίζουν μια εβδομάδα μετά την εγκατάσταση της συσκευής. Συνήθως οι εργασίες που πραγματοποιούνται στο κάτω μέρος του ποδιού ή του ισχίου. Η μηρό μπορεί να αυξηθεί κατά 10 εκατοστά, και η κνήμη είναι μόλις 7 εκ. Η διαδικασία της επιμήκυνσης των σκελών στο μέγιστο δυνατό μήκος θα απαιτήσει περίπου 10 μήνες το τέντωμα των οστών και άλλο ένα έτος ανάκαμψης.

2

Γυμνάσια

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής επιτρέπει όχι μόνο να ζήσουν τα γηρατειά χωρίς εξέλιξη της νόσου, αλλά και να αλλάξει σημαντικά την ποιότητα του σώματος. Συμπεριλαμβανομένων επιμηκύνει οπτικά τα πόδια λόγω της τέντωμα των μυών του ICR και τους μηρούς. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Η πιο συνηθισμένη λειτουργία. Μετά την επιλογή του ένα άνετο αθλητικό παπούτσι, μια γρήγορη κίνηση το πρωί ή το βράδυ για 40 λεπτά το ελάχιστο είναι σε θέση να δώσει τα πόδια από ελαφρότητα και έτσι λείπει μήκους.
2. Σκαμπό άσκηση. Συνιστάται να εκτελέσετε όταν οι μύες των ποδιών τεντωμένα και παρασκευάζει. Για να το εκτελέσει, παίρνουν μια καρέκλα σε τέτοιο ύψος, ώστε τα πόδια να μην ακουμπούν στο πάτωμα, και να καθίσει πάνω του. Sunlers κολλάει στα πόδια του. Το αρχικό βάρος θα πρέπει να είναι 1 kg., Αλλά με την πάροδο του χρόνου αυξάνεται. Καθίστε στη θέση αυτή για 30 λεπτά. ή ώρα. Καλσόν είναι στενά δεν συνδέεται με το αίμα στα πόδια κυκλοφορούν ελεύθερα.
3. Άσκηση «Πεταλούδα». Καθισμένος στο πάτωμα, συνδέστε τα πόδια, μετά την οποία τυλίξτε τα πόδια τους με τα χέρια τους και να κάνουν σαν πεταλούδα κουνώντας τα φτερά. Μετά από αυτό, τα πόδια ισιώσει και ομαλά να πέσει πάνω τους, το τέντωμα των μυών των μηρών.
4. Μόνιμη ομαλά και συνδέουν τα πόδια κάτω κάτω, προσπαθώντας να αγγίξει το πάτωμα με τα χέρια τους. Ξεκινήστε με επαφή με πινελιές δάχτυλα και κάθε μέρα όλο και περισσότερο να αυξήσει την εκτροπή. Όσο το δυνατόν χαμηλότερα, 30 δευτερολέπτων είναι φορτωμένο.
5. Πριν από τον ύπνο, οι μύες των ποδιών θερμαίνεται από το άλμα στο σχοινί, μετά την οποία weanlers φθορά και να εκτελέσει επιθέσεις και ΚΑΚ με τα πόδια τους. Κάθε πόδι είναι κατασκευασμένο από 10 επιθέσεις και 8 συγκινητική. Μάχη κάνω μερικές προσεγγίσεις, και όχι μόνο προς τα εμπρός, αλλά και την πλάτη και τις πλευρές.
6. Οι βλαστοί με τα πόδια. Οι άνθρωποι που είναι λάτρης της Ταϊλάνδης πυγμαχία έχει μακρά και ωραία πόδια. Για να εκπληρώσει αυτή την άσκηση, δεν είναι απαραίτητο να πάμε στην αίθουσα. Πυγμαχία σπίτια αχλάδι μπορεί να αντικαταστήσει έναν έμπειρο εκπαιδευτή. Πριν από την εκτέλεση της άσκησης, οι μύες ζέσταμα τρέξιμο ή τα πόδια mahami. Στη συνέχεια εφαρμόζονται 200 \u200b\u200bλήψεις με το δεξί πόδι, έπειτα αριστερά. Κτυπούν το εξωτερικό του ποδιού, ενώ μετά την ολοκλήρωση της πρώτης προσέγγισης, να κάνουν ένα διάλειμμα σε 60 δευτερόλεπτα.

3

είδη ένδυσης

Η σωστή επιλογή της ντουλάπας είναι σε θέση να εξοικονομήσει χρόνο και τη δύναμη, εκτός αυτού, θα σας επιτρέψει να νιώσετε σεξουαλική και υψηλή χωρίς ασκήσεις. Για να επιμηκύνει τα πόδια με τα ρούχα, θα πρέπει να έχετε:

• Η σωστή επιλογή της ποδιάς
• Άρνηση γέφυρα και παντελόνι
• Επιλέγοντας το κατάλληλο σχήμα και το χρώμα των ρούχων
• Δικαίωμα αξεσουάρ

Υπάρχουν βασικοί κανόνες mod, μετά την οποία σχεδόν κάθε γυναίκα μπορεί να επιμηκύνει οπτικά τα πόδια.

1. Συνιστάται να εγκαταλείψει αντίθεση χρωμάτων και να πάρει τα καλσόν από το ίδιο χρώμα με τα παπούτσια. Στην ιδανική περίπτωση, η φούστα χρώμα θα πρέπει να εναρμονιστεί με το χρώμα των παπουτσιών και μαζί επιτευχθεί μια ευπρόσδεκτη οπτικό αποτέλεσμα. Σε γενικές γραμμές, συνιστάται να μην χωρίζουν τα χρώματα του σχήματος προς το άνω και κάτω μισό, καθώς μεγαλώνει οπτικά το μήκος των ποδιών ακόμα και σε μακριά πόδια των κοριτσιών.
2. Εάν δεν είναι δυνατόν να εγκαταλείψουν τα ρούχα με ρίγες, τότε συνιστάται να επιλέξετε το ένα όπου οι κάθετες ρίγες. Αυτό όχι μόνο οπτικά προσθέσετε ανάπτυξης, αλλά και θα βοηθήσει να «αποτινάξει» μερικά κιλά.
3. Σχετικά με αγάπη για το γόνατο θα πρέπει να ξεχάσουμε. Η θέση τους στην ντουλάπα συνιστάται να συμπληρώσετε το παντελόνι, κάθονται γύρω από την εικόνα. Τα μοντέλα με λάμπες, σκούρα ή τα βέλη κάνουν τα πόδια πλέον. Η σωστή επιλογή του παντελονιού του το τέλειο μήκος και κάλτσες κάτω από το χρώμα του παπουτσιού μπορεί οπτικά να προσθέσετε έως και 5 εκ. Ανάπτυξης.
4. Από μικρή Jourge θα πρέπει να απορριμμάτων. Αλλά οι ευθείες φούστες των φούστες γόνατο-μήκους, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με υψηλά τακούνια, θα παράγει μια αξέχαστη εμφάνιση. Επίσης, συνιστάται να εγκαταλείψει τις μεγάλες ζώνες και τις πληρωμές με βαθύ κόψιμο ή αισθητή ραφές στη μέση.

Η αύξηση στη δική της ανάπτυξη απαιτεί θύματα και την ίδια στιγμή μπορεί να είναι πολύ ευχάριστη, ειδικά όταν μετά από όλα το μαρτύριο είναι η ευκαιρία να αξιολογήσουν το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε.