Πώς να βλαστήσετε τη βρώμη

Ένας άνδρας στη φύση έχει irrepressed ενέργειας. Είμαστε συνεχώς διερευνά κάτι, ανοίγουμε και να μάθουν. Ακόμη και σε, φαίνεται σπουδάσει μαζί και σε όλους τους τομείς, καταφέρνουμε να βρούμε «λευκών κηλίδων». Για παράδειγμα, στον τομέα των τροφίμων. Περίπου 10 χρόνια πριν, ήμασταν νέα μας και χορτοφαγία, και τώρα όλες οι μεγάλες στροφές κερδίζει ωμά τρόφιμα.

Ένα από τα κύρια πιάτα ωμά τρόφιμα είναι βλαστήσει σπόροι. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να τεντώσει Βρώμη. Αυτό το υπέροχο φυτό από την οικογένεια δημητριακών περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, βοηθά να αποκατασταθεί η εντερική μικροχλωρίδα, προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύει το νευρικό σύστημα, αναζωογονεί το δέρμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν επίσης αντενδείξεις για τη χρήση τους: ατομική δυσανεξία, νεφρική και καρδιακή ανεπάρκεια, επιδείνωση των χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα, διάρροια, μετεγχειρητική περίοδο. Με ακατάσχετη κατανάλωση OAAA μπορούν να βλάψουν τους ανθρώπους που πάσχουν από ανεπάρκεια ασβεστίου.

Εάν δεν βρήκατε την υπόθεσή σας στο αντενδείξεις, ας δούμε πώς να βλαστήσουν Βρώμη. Ζωντανή βλαστήσει δημητριακά περιέχουν το μέγιστο ποσό των χρήσιμων ουσιών. Κατ 'αρχάς, πάρτε ένα ποτήρι βρώμη δημητριακά και ξεπλύνετε καλά. Τοποθετήστε τα σε ένα βάζο και γεμίστε 2-3 φλιτζάνια κρύο νερό.

Περιμένετε περίπου 8 ώρες και την αποστράγγιση του πρώτου νερό, ξεπλύνετε τους κάτω από τρεχούμενο νερό και ξηραίνεται. Για να το κάνετε αυτό, απλώστε τα δημητριακά για γάζες. Βρώμη πρέπει να φυλάσσονται σε θερμοκρασία δωματίου στη σκιά, αλλά έτσι ώστε φρέσκο \u200b\u200bαέρα είναι αρκετό.

Μετά από 12 η ώρα, ξεπλύνετε και πάλι και στεγνώστε βρώμη σας προσεκτικά. Τώρα είναι έτοιμο για χρήση. Διδάξτε τον εαυτό σας με το νέο φαγητό αργά, ξεκινήστε με 1-2 h. ανά ημέρα, αλλά αργότερα δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί περισσότερο από 70 g ανά ημέρα. Είναι δυνατόν να αποθηκεύσετε τα φυτρωμένα βρώμη στο ψυγείο, αλλά δεν είναι πολύ μακριά. Ιδανικά όχι περισσότερο από 3 ημέρες.

Δώστε προσοχή - τα σπορόφυτα δεν πρέπει να είναι πράσινα! Για ένα άτομο, στην περίπτωση αυτή, γίνονται δηλητηριώδεις. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, βεβαιωθείτε ότι είστε χρήσιμος και πρωτότυπο πρωινό για κάθε μέρα. Θυμηθείτε ότι ένα τέτοιο φαγητό πρέπει να είναι πολύ προσεκτικό για να μασήσει, και αυτό είναι επίσης εγγύηση για την υγεία σας.

Κατ 'αρχήν, πόσο συχνά συμβαίνει, επιστρέψαμε εκεί που ξεκίνησαν. Η φυσική διατροφή του ανθρώπινου σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα αποτελείται από ακατέργαστα λαχανικά και φρούτα, σπόρους, καρύδια κ.λπ., κλπ. Είτε η χιλιετία της oculturing θα επιτύχει το σώμα μας και θα επιστρέψει σε ακατέργαστο φαγητό εντελώς χωρίς βλάβη στην υγεία, παραμένει. Αλλά το γεγονός ότι στην καθημερινή σας διατροφή μπορεί να γίνει πολύ χρήσιμη αυτού του μακροχρόνιου και πρόσφατα αποκτηθέντος συστήματος τροφοδοσίας ρεύματος, μπορείτε να είστε σίγουροι. Ταυτόχρονα, πρέπει να δημιουργηθεί ο ίδιος, οποιοδήποτε σύστημα (φαγητό, κατάρτιση κ.λπ.) πρέπει να δημιουργηθεί για το σώμα και όχι το σώμα γι 'αυτούς. Να προσέχεις τον εαυτό σου!