Αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα - η δυσκολία των ασθενών με διαβήτη διαφορετικών τύπων. Επίσης, το επίπεδο της γλυκόζης ανησυχεί τους ανθρώπους με παχυσαρκία. Θα σας πούμε πώς να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, καθώς και πώς να αποφύγετε την εξουσία να αποτρέψετε αλλαγές στο επίπεδο του.
1
Ο διαβήτης πρώτου τύπου είναι μια γενετική ασθένεια που απαιτεί μεμονωμένες δίαιτες και πλήρωση ινσουλίνης στο σώμα, το οποίο επιλύεται με έναν γιατρό προσωπικά για κάθε ασθενή. Ο διαβήτης του δεύτερου τύπου προκύπτει λόγω αγνοώντας τους κανόνες της υγιεινής διατροφής. Η διατροφή για τους διαβητικούς του δεύτερου τύπου δεν είναι ελαττωματικό. Περιλαμβάνει προϊόντα με όλες τις απαραίτητες ιδιότητες για το σώμα, αλλά ταυτόχρονα είναι σε θέση να ελέγχουν την ποσότητα του σακχάρου στο αίμα. Τα άτομα με υπέρβαρο παρατηρούν επίσης τη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων με μειωμένη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
2
Η παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης αίματος θα σας βοηθήσει ένα μετρητή γλυκόζης. Εσείς οι ίδιοι τρυπήστε το δάχτυλό σας με μια ειδική βελόνα, εφαρμόστε μια σταγόνα αίματος στη δοκιμαστική ταινία, εισάγεται στη συσκευή στη μέτρηση και στην οθόνη βλέπετε την ποσότητα ζάχαρης στο αίμα σας. Μόλις ο αριθμός αυτός υπερβαίνει τον επιτρεπτό ρυθμό, λαμβάνονται μέτρα για τη μείωση της ζάχαρης.
3
Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες εξαλείφει εντελώς τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής, το ψήσιμο, συμπεριλαμβανομένου του λευκού ψωμιού, από τη διατροφή. Επίσης, πρέπει να ξεχάσετε τη σοκολάτα, τη μαρμελάδα, τα γλυκά ποτά, το παγωτό - σε μια λέξη, για όλα τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, χρησιμοποιήστε μόνο το προμηθευτικό και χαμηλό λίπος τυρί cottage, ενώ το στερεό γάλα, τα γιαούρτια, η κρέμα, η ξινή κρέμα αντενδείκνυται. Αποκλείστε το τολμηρό κρέας. Αφήστε τα λευκά ψάρια, το κοτόπουλο, το κρέας του βοείου κρέατος να εμφανίζονται στο μενού σας. Τα ψάρια και τα προϊόντα κρέατος αναγκαστικά καθαρά από το δέρμα. Κάθε μέρα συνιστάται να εξυπηρετήσετε τα λαχανικά στο τραπέζι χωρίς επεξεργασία: ντομάτες, τεύτλα, ραπανάκια, λάχανο, αγγούρια, κολοκυθάκια, μελιτζάνες, καρότα. Τα φρούτα και τα μούρα, τα οποία επιτρέπονται για αυτή τη διατροφή, πρέπει να είναι όξινοι. Αυτό είναι λεμόνι, γκρέιπφρουτ, rowan, persimmon, lingonberry, cranberry. Μετά τη δίαιτα αυτή δεν θα επιτρέψει την αύξηση του επιπέδου ζάχαρης.
4
Να μειώσουν γρήγορα τη ζάχαρη ικανή για ορισμένα προϊόντα με τη σωστή χρήση τους. Εάν ανησυχείτε για κάποια αύξηση της γλυκόζης στο αίμα, έναρξη πρωινού με έναν λαμπτήρα. Το κεφάλι Luke πρέπει να ψημένο και να χρησιμοποιείται χωρίς πρόσθετα. Ένα μήνα αργότερα, θα παρατηρήσετε σημαντική μείωση των επιπέδων ζάχαρης.
5
Ένα αφέψημα σπόρων βρώμης συμβάλλει επίσης στην επίλυση αυτού του προβλήματος. Ένα ποτήρι σπόρων ρίχνει ένα και μισό λίτρο νερού, στείλτε φωτιά και βράστε για μια ώρα. Πάρτε το ψυγμένο υγρό μέσα σε πολλές φορές κάθε μέρα. Μετά από μερικές εβδομάδες, το αυξημένο επίπεδο γλυκόζης θα σταματήσει να σας ενοχλεί.
6
Οι καλλιέργειες φασολιών είναι γνωστές στις ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση της ώθησης της ζάχαρης. Τα φασόλια πρέπει να τρώνε εύκολα. Επιπλέον, η επούλωση θα είναι ένα αφέψημα λοβών Bell. 4 κουτάλια ξηρών λοβών ρίχνουν μισά λίτρα νερού και βράζουν. Μετά από 20 λεπτά, αφαιρέστε το αφέψημα από τη φωτιά και αφήστε τον να ενισχύσει μέσα σε μια ώρα. Υγρό στέλεχος. Πιείτε μισό γυαλί τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
7
Εκτός από τη διατροφή και τα ειδικά προϊόντα, οι χαμηλές θερμοκρασίες θα συμβάλουν στη μείωση της ζάχαρης. Κάντε μπάνιο ή ντους με δροσερό νερό, κάντε ένα χειμωνιάτικο περίπατο.
8
Φυσική άσκηση μετά από μισή ώρα μετά τα γεύματα, θα βοηθήσει να περάσετε την υπερβολική ποσότητα γλυκόζης στο σώμα.
Εάν το επίπεδο ζάχαρης σας ενοχλεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και αποκλίσεις από τον κανόνα πολύ μεγάλο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα μενού με τις λεπτομέρειες των μεμονωμένων χαρακτηριστικών σας και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η θεραπεία φαρμάκων θα συνταγογραφήσει.
Σας ευχαριστώ πολύ, χρήσιμες πληροφορίες, πρέπει να θυμάστε. Η ζάχαρη ζάχαρης είναι ανυψωμένη, ανησυχείτε, ανεξάρτητα από το πόσο ο διαβήτης δεν αναπτύχθηκε. Ως εκ τούτου, αγόρασα ένα glucometer έτσι ώστε να μπορεί να ελέγξει το επίπεδο ζάχαρης, καλά, βεβαίως η διατροφή σε κάθε περίπτωση πρέπει να παρατηρηθεί και να περιορίζεται στο γλυκό. Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία.
Είχα επίσης μια ζάχαρη πριν πηδήσω συνεχώς ... Το όφελος ήταν πλέον σε θέση να βελτιώσει την κατάσταση, δέχομαι την ελιά και οι chalfée ragners. Πόσο δεν μετράω τη ζάχαρη είναι πάντα σταθερή, η οποία είναι πολύ χαρούμενη)) Είναι πολύ σημαντικό να βρείτε το κατάλληλο για σας ... και είναι επιθυμητό το εργαλείο να είναι φυσικό, αν δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε ένα δέσμη))
1
1075
Σας ευχαριστώ πολύ, χρήσιμες πληροφορίες, πρέπει να θυμάστε. Η ζάχαρη ζάχαρης είναι ανυψωμένη, ανησυχείτε, ανεξάρτητα από το πόσο ο διαβήτης δεν αναπτύχθηκε. Ως εκ τούτου, αγόρασα ένα glucometer έτσι ώστε να μπορεί να ελέγξει το επίπεδο ζάχαρης, καλά, βεβαίως η διατροφή σε κάθε περίπτωση πρέπει να παρατηρηθεί και να περιορίζεται στο γλυκό. Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία.
Είχα επίσης μια ζάχαρη πριν πηδήσω συνεχώς ... Το όφελος ήταν πλέον σε θέση να βελτιώσει την κατάσταση, δέχομαι την ελιά και οι chalfée ragners. Πόσο δεν μετράω τη ζάχαρη είναι πάντα σταθερή, η οποία είναι πολύ χαρούμενη)) Είναι πολύ σημαντικό να βρείτε το κατάλληλο για σας ... και είναι επιθυμητό το εργαλείο να είναι φυσικό, αν δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε ένα δέσμη))