Η αιμοσφαιρίνη είναι μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη αίματος, η οποία παρέχει ολόκληρο τον ανθρώπινο οργανισμό με οξυγόνο. Αυτός ο δείκτης καθορίζεται από τη γενική εξέταση αίματος. Σε ένα υγιές άτομο, είναι 120-140 g / l ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα. Λόγω της μειωμένης ποσότητας των ερυθρών αιμοσφαιρίων, ένα άτομο αισθάνεται αδυναμία, ζάλη, συχνά άρρωστη. Οι γιατροί διαγιγνώσκονται - αναιμία. Ήρθε η ώρα να αυξηθεί επειγόντως η αιμοσφαιρίνη.
1
Ο πιο σίγουρος τρόπος είναι - τρώνε περισσότερο κρέας. Κατά προτίμηση, είναι ένα μοσχάρι. Έτσι, το σώμα θα λάβει ένα τέταρτο μιας ημερήσιας δόσης σιδήρου. Στη δεύτερη θέση, το ήπαρ, τα νεφρά, άλλα είδη κρέατος, μαύρο χαβιάρι και λιπαρά ψάρια. Αλλά το κρέας εξακολουθεί να πρέπει να προετοιμαστεί σωστά, επειδή η μακροχρόνια θερμική επεξεργασία επηρεάζει δυσμενώς το περιεχόμενο των χρήσιμων ουσιών. Έτσι, είναι απαραίτητο να τηγανίζετε το κεμπάπ.
2
Ελαφρώς λιγότερο σίδηρο σε φυτικά προϊόντα. Φάτε φαγόπυρο, όσπρια, λευκά μανιτάρια, δημητριακά από καλλιέργειες σιτηρών, όπως πλιγούρι βρώμης. Για να πάρετε το μέγιστο όφελος, οι ξηροί κόκκοι πρέπει να απολαύσουν και να βλαστήσουν.
3
Θυμηθείτε ότι ο σίδηρος είναι πιο δραστικός στην κυκλοφορία του αίματος, εάν υπάρχει επαρκής ποσότητα βιταμίνης C. Κάθε γεύμα φαγητού για τη θερμότητα ως ξινή χυμό, αυξήστε τον αριθμό των φρούτων και των φρέσκων λαχανικών, το πράσινο.
4
Χρόνος απορριμμάτων από προϊόντα που επιβραδύνουν την αύξηση της αιμοσφαιρίνης. Αυτό είναι τυρί, τυρί cottage, γάλα, που περιέχει σε μια μεγάλη ποσότητα ασβεστίου. Περισσότερο τσάι και καφές, όταν δημιουργείται ένα μπριζόλα) ένα μπερνικό οξύ.
5
Βιταμίνη μίγμα. Αυτή η συνταγή εγείρει όχι μόνο αιμοσφαιρίνη, αλλά και ανοσία. Πάρτε ένα ίσο ποσοστό με τα αποξηραμένα καρύδια, τα αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα και ένα ολόκληρο λεμόνι. Όλα αυτά αλέθονται στο μύλο κρέατος και προσθέτουν σκούρο είδος μέλι. Καθαρίστε το προκύπτον καθαρό στην τράπεζα και τοποθετήστε το ψυγείο. Πάρτε ένα άδειο στομάχι την ημέρα.
6
Για την επόμενη συνταγή, είναι απαραίτητο να αλέσετε ένα ποτήρι φαγόπυρο και καρύδια. Ανακατέψτε τα με ένα ποτήρι μέλι. Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
7
Η θεραπεία είναι σημειώσεις και αντενδείκνυται σε έγκυες και παιδιά. Για να το παρασχεθεί, βρείτε ένα κιλό ενός παλιού λουλουδιού αλόης, παραλείψτε τον μύλο του κρέατος. Προσθέστε δύο λίτρα μελιού σε αυτόν και δυόμισι λίτρα της Kagora. Αφήστε 5 ημέρες στο σκοτάδι. Πιείτε πέρα \u200b\u200bαπό την κουταλιά της σούπας στο πεινασμένο στομάχι τρεις φορές την ημέρα.
8
Εάν η αναιμία είναι βαριά, μόνο η ισχύς δεν βοηθάει. Στη συνέχεια, ο γιατρός απορρίπτει φάρμακα που περιέχει σίδηρο ή υποψήφιους. Είναι αδύνατο να τα πάρετε μόνοι σας. Η υπερτάσεις του σιδήρου μπορεί να φέρει πολύ περισσότερο από τη θλίψη από το μειονέκτημα του.
Για να προειδοποιήσει οποιαδήποτε ασθένεια είναι ευκολότερη από την επούλωση. Ως εκ τούτου, παρακολουθήστε τη διατροφή σας, αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις, ξεκουραστείτε τακτικά και περπατήστε στον καθαρό αέρα.
Είμαι καλός βοηθός σιδήρου chelate evalarovsky. Παραγγείλαμε ένα φυτοφόρο στο ηλεκτρονικό κατάστημα, αποδεικνύεται τόσο πιο κερδοφόρο. Είναι επίσης υποχρεωτικό για τις χειροβομβίδες, επίσης, είναι καλά σε αυτό το θέμα)) σταδιακά όλα έχουν διευθετηθεί ... Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να βιαστείτε και να περάσετε από την πλήρη πορεία αυτής, λεγόμενη, θεραπεία)
0
1408
Είμαι καλός βοηθός σιδήρου chelate evalarovsky. Παραγγείλαμε ένα φυτοφόρο στο ηλεκτρονικό κατάστημα, αποδεικνύεται τόσο πιο κερδοφόρο. Είναι επίσης υποχρεωτικό για τις χειροβομβίδες, επίσης, είναι καλά σε αυτό το θέμα)) σταδιακά όλα έχουν διευθετηθεί ... Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να βιαστείτε και να περάσετε από την πλήρη πορεία αυτής, λεγόμενη, θεραπεία)