Peking Kohlsalat - Rezepte

Peking Kohl ist ein sehr nützliches Gemüse, die in einer signifikanten Menge an Vitamin C, Vitamine der Gruppe, Kalium, Magnesium, Phosphor und viele andere gehören. In dieser Hinsicht Kohl die Peking perfekt paßt in die Ernährung von Menschen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Unter anderem dieses Gemüse ist kalorienarm, also Salate mit seiner Verwendung können sicher im Menü von Menschen aufgenommen werden, die verschiedene Diäten halten. Von diesem Artikel finden Sie ein paar schöne Salatrezepte aus Peking Kohl lernen.

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Salat aus Peking Kohl „Zärtlichkeit“ - Rezept

Dieses leichte und schnelles Salat Kochen ist für die täglichen Tisch geeignet, und für das Fest. Zum Kochen, nehmen wir die folgende Reihe von Produkten:

• peking Kohl - 500 g
• crab sticks - 6-8 Stk.
• mai - 1 Bank
• baton - 3-4 slice
• salz nach Geschmack
• majonäse - 3-4 EL.

Salat Vorbereitung Algorithmus:

1. Zuerst kochen wir Cracker. Baton Scheiben in Würfel schneiden. Als nächste sie trocknen sie in der Pfanne nehmen und abkühlen lassen. Sukhariki kann auch im Ofen oder in der Mikrowelle getrocknet werden - wir tun es in Ihrem Ermessen, auf der Grundlage der verfügbaren Rechtsmittel.
2. Peking Kohl ist von einem großen Stroh, Salz nach Geschmack schneiden.
3. Krabben-Sticks schneiden beliebige Stücke.
4. Wir mischen Kohl, Krabben-Sticks, Mais. Mayonnaise, gut mischen gut. Und erst vor dem Servieren hinzufügen Cracker, so dass sie nicht erweichen. Das ist alles - der Salat ist fertig.

Kleine Ratschläge! Statt Krabbe stäbe, ist es möglich, geröstete Stücke Hähnchenfilet oder ferocked Wurst zu verwenden, mit Stroh gehäckselt. Es stellt sich heraus, ganz anders schmecken, aber von dieser nicht weniger wunderbaren Salat.

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Peking Salat „Vitamin“ - Rezept

Dieses Rezept wird eine hervorragende Ergänzung der Ernährungstabelle werden. Für die Herstellung von nützlichem und lecken Salat nehmen wir solche Zutaten:

• peking Kohl - 500 g
• apple - 2 Stück.
• mais - kleines Glas
• gurke - 2 Stück
• käse - 150 g
• salz nach Geschmack
• senf - 1 TL.
• pflanzenöl - 2-3 TL. (vorzugsweise - oliv)
• halbe Saftzitrone.
• nicht-Fett-Mayonnaise - 4-6 EL.

Gehen Sie direkt zum Kochen:

1. Zuerst schneiden wir Kohl, Gurken und Äpfel. Alle schneiden Strohhalm.
2. Bereiten Sie die Salat-Betankung separat vor. Zitronensaft-Mix mit Senf, Olivenöl hinzufügen, gut zu einer homogenen Konsistenz mischen. Und schließlich fügen Sie Mayonnaise hinzu, um das Rühren wieder gründlich zu tanken.
3. Öffnen von Konserven, flackern Sie die Flüssigkeit und gießen Sie den Inhalt des Gefäßes an Gemüse.
4. Alle mischen sich gut, allmählich hinzufügt. Am Ende des Salzes, der resultierende Salat nach Geschmack.
5. Wir setzen den Salat in einen Teller und schmecken Sie Ihr kulinarisches Meisterwerk.

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Salat mit Pekingkohl "Fülle" - Rezept

Salat auf diesem Rezept dienen als hervorragende Ergänzung zum festlichen Tisch. Es dauert mehr Zeitkochen und Vielfalt von Produkten als die vorherigen, aber glauben Sie mir, es lohnt sich. Für die Herstellung von "Fülle" nehmen Sie die folgenden Komponenten an:

• pekingkohl - 500-700 g
• tomaten - 2 Stück.
• pfeffer Bulgarisch - 1 Stück.
• gurke - 1 Stück.
• grüns (optional) - bis schmecken
• hühnerfilet - 300 g
• feta-Käse - 200 g
• wachteleier - 8-10 Stück.
• baton - 4-6 Scheiben
• sojasauce - 1-2 EL.
• nicht-Fett-Mayonnaise - 5-7 EL.

Wir bereiten dieses kulinarische Meisterwerk auf diese Weise vor:

1. Schneiden Sie an zu beginnen, schneiden Sie die Würfelhähnchenbrust, spritzt ihre Sojasauce und lassen Sie sich mindestens eine halbe Stunde marinieren lassen. Nach der angegebenen Zeit braten Bratenstücke auf einer heißen Pfanne, bis sie fertig sind. Sie können leicht mageres Öl fügen, wenn Sie keine Pfanne mit einer Antihaftbeschichtung haben. Lassen Sie uns unser gekochtes Fleisch kühlen.
2. Jetzt bereiten Sie Eier und Cracker vor. Eier betrunken, drehen, cool, sauber, in der Hälfte geschnitten. Suchariki bereitet sich auf dieselbe Weise wie im ersten Rezept vor.
3. Pekingkohl ist weitgehend glänzender Stroh.
4. Schneiden Sie Tomaten mit Scheiben, Gurken und Pfeffer - Stroh, Feta-Käse - Würfel. Wenn Sie sich für Greens entscheiden, schwören Sie einfach einfach.
5. Wir mischen in einem großen Behälter, den alle Gemüse, Salz bis zum Geschmack.
6. Dort gießen wir Fleisch, mischen alles.
7. Fügen Sie dann Eier und Feta-Käse hinzu, das leicht gemischt ist, und saisonieren Sie unseren Mayonnaise-Salat.
8. Der letzte Barcode ist die Zugabe von Crackern vor dem Servieren.

Salat bereit. Guten Appetit!

Wie Sie sehen, können Sie vom Peking-Kohl erstaunliche Salate herstellen, die nicht nur von Ihren Haushalten, sondern auch den Gästen in den feierlichen Momenten Ihres Lebens geraten können. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Rezepte in Ihrem kulinarischen Buch aufzuschreiben.