Wie kochen Haferflocken auf dem Wasser

Haferflocken Getreide ist in der Welt für eine lange Zeit bekannt. Menschen sind seit langem bekannt, dass dies ein sehr nützliches Brei für unseren Körper ist. Schließlich ist es nicht umsonst, dass alle Ärzte beraten Sie Ihren Tag mit einem Frühstück Haferflocken zu starten.

Haferflocken enthält eine große Anzahl von Vitaminen der Gruppe V. Es ist diese Vitamine, die helfen, in unserem Organismus von Sirotin zu produzieren, und auch helfen, den ganzen Körper in dem Ton zu halten. Auch in Haferflocken, ist eine große Menge an Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Spurenelemente enthält. Dieser Brei kann essen alle: und Erwachsene und Kinder und alte Menschen.

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Nützliche Eigenschaften von Haferflocken

Was ist noch nützlich Haferflocken? Sie ist ein ausgezeichneter Assistent unseres Körpers:

• Reinigt unseren Körper vor schädlichen Schlacken.
• Zeigt Toxine.
• Normalisiert den Blutzuckerspiegel.
• Senkt den Cholesterinspiegel.
• Normalisiert die richtige Verdauung.

Sie können diesen Brei sowohl bereiten Sie sich auf Wasser und Milch. Maximale Brei nützlich sein wird, wenn Sie es auf dem Wasser vorzubereiten. Die Meinung, dass Haferflocken auf dem Wasser gekocht vollständig geschmackvoll ist, ist falsch. Sehr lecker. Darüber hinaus können Sie Salz sie immer oder versüßen. Besser, wenn es Honig oder Kondensmilch. Das Wichtigste ist, dass Haferflocken, die auf dem Wasser gekocht wird, in dem Körper aufgenommen wird viel besser und schneller als auf Milch. Zur gleichen Zeit wird der Kaloriengehalt von Brei auf dem Wasser mehrmals weniger. Der Kaloriengehalt von 100 g Haferflocken auf dem Wasser gekocht wird, nur 87 kcal.

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Wie kochen Haferflocken auf dem Wasser

Um dieses Getreide herzustellen, ist es am besten, natürliches Hafer Körner zu verwenden, als fertiger Flocken. Es ist die Körner, die am nützlichsten wie möglich sein und das Maximum wird die Vitamine enthalten wir brauchen. Darüber hinaus sich die Flocken Sie nicht tun, und die Flocken aus dem Laden gehen durch verschiedene Behandlungen, die dazu beitragen, dass eine schnelle Gargut. Es ist dieser Slogan, dass die meisten Hersteller brauen.

Um also Haferflocken auf dem Wasser zuzubereiten, benötigen wir:

• Ein Glas Haferflocken oder Körner.
• Zwei Gläser Wasser.
• Etwas Salz.
• Butter.

Kochen:

• Um mit dem Anfang zu beginnen, setzen wir Wasser in Brand und setzen es an.
• Nachdem das Wasser gekocht wurde, müssen Sie Haferflocken gießen.
• Kochen Sie also unser Brei, während Sie es ständig rühren. Es ist notwendig, dies zu tun, um Brei nicht verbrannt. Als Option ohne Rühren ist ein Multicooker perfekt. Es gibt einen "Cooking Cook" -Modus, Zeit kann auch angepasst werden. Es ist sehr bequem. Kochen Sie unser Brei bis zur Bereitschaft. Die Körnerzeit von Körnern und Flocken ist anders.
• Um Flocken zu kochen, genug und fünf Minuten, aber das Getreide muss etwa 10-15 Minuten kochen. Nachdem unser Brei geschweißt ist, ist es notwendig, Butter dazu hinzuzufügen.
• Schließen Sie dann den Deckel und geben Sie es mindestens eine Minute 5.
• Und danach können Sie verschiedene Additive hinzufügen. Das ist alles die Vorbereitung dieses Brei.

Die Bereite der solchen Brei wird in kleinen Mengen empfohlen. Sie sollten es nicht im Kühlschrank reinigen. Es ist besser, es sofort zu kochen. Im Kühlschrank kann es trocknen, und verlieren seinen einzigartigen Geschmack.

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Ergänzungen in Haferflocken auf Wasser gekocht

Um den Geschmack von Hafermehl auf dem Wasser zu diversifizieren, können Sie ihm verschiedene leckere Additive hinzufügen. Es kann sein:

• Getrocknete Früchte.
• Bananen.
• Beeren.
• Eine Ananas.
• Apfel.
• Birne.
• Pfirsich.
• Verschiedene Nüsse.
• Irgendwelche Samen.

Es hängt alles nur von Ihrem Geschmack und Ihren Vorlieben ab. Solche Additive diversifizieren nicht nur den Geschmack von Brei, sondern fügen Ihnen auch mehr Vitamine hinzu. Es ist so wichtig, dass unser Körper richtig funktionierte und gesund war.

Stellen Sie sicher, dass Sie mit Haferflocken auf dem Wasser frühstücken. Es ist nicht nur lecker, sondern auch nützlich. Und nach einer Weile können Sie Ihre ersten Ergebnisse sehen. Ihr Magen wird mit der Verdauung von Lebensmitteln beginnen, der Stuhl wird sich verbessern, der Zustand Ihrer Haut, Haare und sogar Nägel wird sich verbessern. Liebe dich selbst und sei notwendigerweise gesund!