Wie macht man Müsli zu Hause?

Ernährungsberater argumentieren, dass es ein gesundes Frühstück gibt als Müsli mit Milch oder natürlicher Saft. Das fertige Gericht erregt den ganzen Tag an, es ist eine Quelle von Protein, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien. Müsli wird empfohlen, für Menschen zu verwenden, die abnehmen möchten, oder nur um einen gesunden Lebensstil zu beginnen. In diesem Artikel finden Sie beliebte Rezepte für Vitamin-Müsli zu Hause.

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Hausgemachter Müsli "fröhlicher Morgen"

Sie haben nicht genug Energie für den ganzen Tag, und der Magen, auch nach einem herzhaften Frühstück, erfordert Nahrung? Dann beginnen Sie Ihren Morgen mit hausgemachtem Müsli-Müsli "Fröhlicher Morgen". Sie kochen, ist ein Schnappschuss.

Erforderliche Zutaten:

• haferflocken "Hercules" - 250 g;
• flüssighonig - 5 EL.;
• zucker (Braun empfohlen) - 2 EL.;
• walnüsse - 100 g;
• mandeln - 100 g;
• rosinen - 150 g;
• getrocknete Bananen - 100 g;
• zimt (Boden) - 1 TL (Optional hinzufügen);
• butter - 10 g;
• raffiniertes Gemüseöl - 1.5 Esslöffel

Brauner Zucker gibt einen muesli-Geschmack von Karamell, der für Erwachsene und Kinder sicher ist.

• 1 Schritt - In einer tiefen Schüssel gießen Sie das Haferflocken, fügen Sie Walnüsse und Mandeln hinzu.
• Schritt 2 - Rosinen, die 10 Minuten in warmem Wasser getränkt sind. und in die Schüssel geben;
• Schritt 3 - Getrocknete Banane in kleine Quadrate schneiden und den Flocken hinzufügen;
• Schritt 4 - Fügen Sie flüssigen Honig in einem Pflanzenöl hinzu (vorzugsweise hatte Butter keinen Geruch und schmeckt bitter), mischen;
• Schritt 5 - in Hafermehl hinzufügen Zucker und gießen Sie den Gemisch flüssigen Honig, mischen Sie gut (einige Flockenpartikel und Muttern sind zusammengeklebt, so dass es sein sollte);
• Schritt 6 - Ofen auf 180 Grad vorheizen und das Backphatmentpapier abdecken;
• Schritt 7 - Pergament großzügig mit Butter fetten, die Flocken gießen und über das Backblech verteilt werden (allen Flocken sind gut trocknet);
• Schritt 8 - Backen Senden Sie den Ofen 45 Minuten (alle 15 Minuten müssen gemischtem Holzlöffel aus Mischflocken sein).

Das fertige Müsli kann mit warmer Milch, Joghurt oder geliebter Saft gegossen werden.

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Chocolate Müsli eigenes Kochen

Müsli ist nicht nur nützlich, sondern auch ein sehr leckeres Gericht. Dieses Rezept wird Schokoladenliebhaber mögen.

Erforderliche Zutaten:

• haferflocken "Hercules" - 300 g;
• tsukata (empfohlen, Ananas zu nehmen) - 100 g;
• kuraga - 150 g;
• flüssighonig - 5 EL.;
• schwarze Schokoladenfliese - 150 g;
• zucker - 1 EL.;
• meersalz - Prise;
• cremiges Öl - 10-15 g;
• alle Nüsse sind optional.

Ein solcher Müsli muss mit besonderer Sorgfalt erstellt werden, da Schokolade brennen kann.

• 1 Schritt - steil mit kaltem Wasser für 10 Minuten;
• 2 Schritt - Haferflocken gießen in eine tiefe Platte, fügen Sie kandierte Tuts hinzu und geschnittene getrocknete Trocknisse;
• 3 Schritt - auf einem Wasserbad schmelzen Sie die schwarze Schokoladenfliese und verbinden Sie die Schokoladenmischung mit Honig, mischen Sie gründlich;
• 4 Schritt - In Flocken fügen Muttern, Zucker und Salz hinzu, gießen Sie das Honig-Schokoladen-Gemisch (Sie sollten nicht krümelig Flocken bekommen, einige von ihnen können verklebt werden);
• 5 Schritt - Speichern von Backpergment oder Silikon-Back-Teppich, Schmieren mit Butter und Flocken ausfüllen;
• 6 Schritt - Senden Sie ein Backblech in den Ofen, um bis zu 160 Grad vorzunehmen;
• 7 Schritt - alle 5-7 Minuten. Rühren Sie die Flocken mit einer Holzklinge (die Gesamtzeit des Backens Müsli beträgt 35-40 Minuten.).

Schokoladenmüsli kann in einem Behälter mit einem engen Deckel gelagert werden.

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Hausgemachter Müsli (amerikanisches Rezept)

Wenn Sie Honig nicht mögen, wird dieses Rezept definitiv gefallen. Ihre Aufmerksamkeit wird einen Weg angeboten, Müsli auf die amerikanische Weise zubereiten.

• schneller Kochen Haferflocken - 300 g;
• waldmuttern - 100 g;
• bananenchips - 100 g;
• kokosnuss-Chips - 50 g;
• ahornsirup - 150 ml.;
• zucker - 1 EL.;
• cremiges Öl - 10-15 g.

Ahornsirup verleiht dem Haferflocken einen würzigen Geschmack und multipliziert ihre Gunst.

• 1 Schritt - in einer Platte mischen Sie alle Zutaten;
• 2 Schritt - Gießen Sie eine Mischung mit Ahornsirup;
• Schritt 3 - Die Pfanne geölt, setzen Sie die Mischung, um das gesamte Gegenteil zu verteilen;
• Schritt 4 - Backen Sie mit 180 Grad (. 35-40 min), reifen Sie regelmäßig Flocken, um das Überkochen zu verhindern.

Während der Vorbereitung von Müsli können Sie sich mit nützlichen Ergänzungen experimentieren. Es kann eine Vielzahl von getrockneten Früchten, kandierten Früchten, Zimt, Erdginger usw. sein.