Jak odstranit zástěru na břiše

Takzvaný zástěra na břiše, to znamená nadměrné kůže, to je docela obtížné odstranit, ale je to docela možné. V případě, že případ je velmi zahájen existuje mnoho přebytek, měli byste se obrátit na lékaře, bude nabízet efektivní možnost - operaci. Není třeba si myslet, že chirurgický zákrok zachrání z výkonu. Po redukčním pooperačním období, práce na jejím těle začíná a změna kardinál negativní návyky pro pozitivní. Koneckonců, fyzický stav, ke kterému člověk vedl sám je zobrazení základy jídlo, aktivity a společný životní postoje.

1

Jak odstranit zástěru na břiše - potraviny

• Plody jsou dobré pro zdraví, ale v malém množství, které obsahují mnoho kalorií a sacharózu. Právo jíst s mírou, například, ne trs banánů a 1-2 kusů. Den s ovesné vločky. Totéž platí pro hrušky, hroznové víno, kaki, mango, avokádo, apod
• V zimním období deficitu vitaminů, které si kupují nebo řídit sami sušené ovoce: sušené, sušené švestky, rozinky. Nedělají bez ořechů, zeleniny, dostatečné pití a černá, šedá chleba.
• Kashi Výborným doplňkem ovoce je odstranit z těla strusek a toxinů, odstranění zácpy. Užitečné obiloviny: chomáč, perličkové, pohanka, ovesné vločky, pšenice, kukuřice.
• Povinné výkonová součástka - maso. Je důležité, že výrobek má minimální vrstva tuku. Salo ve velkých dávkách nepomůže hubnutí a dává zatížení srdce. Vepřová panenka je povoleno používat při dietách. Kuřecí řízek, bez tuku, zahrnuje proteiny a fosfor. Telecí - krční, zaoblení a řezání se doporučuje sliming, zinek je přítomen v dodávky. Lady - filé a řezání zezadu, hrudníku maso je lepší, aby se obávají, že je nejvyšší eloric. Možnosti masné polotovary: vařené a dušené.
• Mléčné výrobky - tvaroh, kefír, mléko, nízké nebo střední mastné zakysané smetany, 1-2 kusů. ve dne.
• Obvyklá dávka kapaliny za den je 2 litry, nepočítaje polévky. Optimálně pití Brusal frusters, vodou ředitelný šťávu.

2

Jak odstranit zástěru na žaludek - cvičení

Julachup přišli s takovými cílů pro tyto účely - aby ústa zužovat, posilování svalů kůry, spálit přebytečné tukové usazeniny na místě nenáviděného zástěry. Práce v dolní části břicha, Masážní válečky vám umožní, aby se rozešli krvi a ukončení podkožního tuku. Opakovat 4 krát týdně po dobu 5 minut.

3

Jak odstranit zástěru na břiše - bříza

Počáteční poloha leží na pěnovém koberci, ruce se narovnal, trochu začala v pánevní oblasti. Nohy jsou opatřeny dohromady a vystoupit na strop, pánve přestávky od podlahy. Výsledné bříza visí ve vzduchu na 2 sekundy. A plynule klesá na původní pozici. Stoupající z podlahy nohy jsou seskupeny do břízy, napínal novináře, páteř není dotažené.

4

Jak odstranit zástěra na břiše - jogging

Pohyb přispívá k vypouštění zbytečných kilogramů, spolu s výkonem jiných cvičení. Běžet každý den po dobu 20-40 minut., Ráno nebo večer průměrným tempem. To se nedoporučuje lidem s problémy páteře, kloubů - za bít pohyb zhorší situaci.

5

Jak odstranit zástěru na břiše - obal

Pro držení role potravinových fólií a směs složek. V důsledku toho, průvěsu kůže je nasycen minerály a vitamíny, stává pružný, což znamená, že je lepší, že pomáhá jeho využití.

Recept číslo 1

• Sušené mléko - 2 polévkové lžíce.
• Honey - 2 polévkové lžíce.

Proces vaření:

• Sušené mléko rozvádí do plastových misek - 6 lžíce. Teplota vody není vyšší než 37 ° C, K dispozici je také přidána med a směs se míchá.
• Výsledná mast se aplikuje na břicho zástěrou a zabalené s filmem. Kompozice hluboce napájí sterilizoval kůži, změkčuje tkaniny, zlepšuje lymphotok.
• Držet na povrchu ne déle než 20 minut., Pokročilý deku nebo teplou deku.
• Smýt kontrastní sprchu.
• 15 opakování v intervalu 2 dnů.

Recept číslo 2.

• Honey - 2 polévkové lžíce.
• Orange esenciální olej - 2 K je.

Proces vaření:

• Teplý med (37 ° C), které mají být zaměňována s oranžovou esenciální olej a požádat o problémových oblastech na břiše.
• Zábal film po dobu 20 minut. Tento orgán by měl být teplý, ztrácí vlhkost a extra objemu.
• Čas akce 20 min., Opakujte jednou za 3 dny, jen 15 postupy.

Jak lze vidět, že máte dost alternativa k pomoci se sluší a stanou atraktivní pro sebe i ostatní, aby se více vyvinuté ve fyzikálních podmínkách. Jsou-li cvičení v kombinaci s pokličkou, bude efekt dojít mnohem rychleji. Mezi zahájené břišní úspory jsou odstraněny provozu, a to nemusí mít strach, prostě, aby se zabránilo takovému zasahování, můžete vždy záleží na těle bez rozptylování pro fast food a nadměrné lenosti.