Jak vařit srp v troubě

Na pozadí jiných ryb je candát je malé množství kostí a bílé, jemné maso. Tato ryba obsahuje velké množství bílkovin a pouze 84 kcal na 100 gramů. To může jíst nejen pro lidi na dietní stravování, ale i pro děti. Sudak dopadá velmi šťavnatá, pokud vařit v troubě

1

Sudak pečený v alobalu

Co je potřeba k vaření

1. Sudak 1 ks.
2. Outragia hořčice 1 polévková lžíce.
3. Kuchyňská cibule velká velikost 1 ks.
4. Sůl, pepř na chuť
5. Rostlinný olej
6. Plátky citronu 3 ks.
7. Citronová šťáva 1.5 lžíce.
8. Rajče švestková tvaru zvětší velikost 1 ks.
9. Čerstvá zelenina

sekvenování

1. Očistěte rybu a odstranit vnitřky. Potom opláchněte pod studenou vodou.
2. Smíchejte sůl a pepř. Škrtat na ryby a sody ji směsí soli a pepře. Sudak musí stát s kořením po dobu 25 minut.
3. Vyčistěte cibuli a nakrájíme ji na kroužky. Rajče opláchněte pod vodou a také snížit kroužky.
4. Smíchejte citrónovou šťávu s hořčicí a lžící rostlinného oleje a získá směs posílit po dobu 5 minut.
5. Vezměte fólie a dejte na ni plátky citronu. Shora, vyložit candát v koření a dal rajče plátek v každém řezu. Promazat Sudak vařené omáčky od hořčice, oleje a citronu. Dejte plátky citronu na candáta a blízko fólii tak, že uzavře ryby s tlustou vrstvou. Umístěte rybu do fólie na plech.
6. Předehřejte troubu na 180-200 stupňů a pečeme ryby po dobu 20 minut. Pak otevřete fólii shora a pečeme ryby po dobu dalších 10 minut.
7. Opláchněte pod vodou čerstvé zeleniny a nakrájíme ji. Posypeme zeleň vařeného okouna.

2

Sudak, zapečené se zeleninou

Co je potřeba k vaření

1. Sudak 1 Medium Fish
2. Mrkev 2 ks.
3. Loork cibule velkých rozměrů 2 ks.
4. Lemon (malý) 1 ks.
5. Zakysaná smetana 3 lžíce.
6. Rajský protlak 2 lžíce. l.
7. Cuketa 300 g
8. Lilek 1 ks.
9. Rajče velké velikosti 1 ks.
10. Rostlinný olej

sekvenování

1. Vyčistěte ryby z kostí a stáží. Výsledkem je, že pikery filé by měl být vyroben, nakrájený na kousky 4-5 cm. Sůl a pepřové kousky ryb a dát je do chladného místa po dobu 10 minut.
2. Upravte lilek s kruhy a sůl ho. Nechte ji v soli po dobu 10 minut a jakmile se šťáva vyjde, opláchněte kusy pod chladnou vodou.
3. Vyčistěte cuketu a nakrájejte na poloviční kroužky. Luk a mrkev čisté. Cibule se rozřezaly s malými kousky a mrkev sodnou na jemné struhadlo.
4. Fry cibule a mrkev na rostlinném oleji.
5. Rajče a citron řezané poloviny prsteny.
6. Smíchejte zakysanou smetanou s rajčatovou pastou a dobře promíchejte.
7. Vložte do velké misky Pike okouna, vložte lilek, lilek, smažené cibule s mrkví a rajčaty. Přidat do Ryby se zeleninou omáčkou ze zakysané smetany a rajčatové pasty. Směste všechno dobře, sůl a pepř.
8. Namažte pečení pečení rostlinným olejem a vložte ryby se zeleninou na něj. Umístěte plátky citronu na ryby.
9. Teplo trouby na 200 stupňů a pečte misku po dobu 25-30 minut.

3

Sudak pečený pod sýrovou omáčkou

Co je potřeba k vaření

1. Sudak 1 ks.
2. Sůl, pepř na chuť
3. Garlic hřebíček 3 ks.
4. Rostlinný olej
5. Zakysaná smetana 100 g
6. Sýrová pevná látka 150 g

sekvenování

1. Vyčistěte Pike Perch a vyjměte vnitřky. Udělejte malé řezy na ryby.
2. Vyčistěte česnek a nakrájejte to talíře.
3. Sát a pepř ryby na obou stranách, dát česnekové plátky v řezu. Pak namažte ryby rostlinným olejem.
4. Smíchejte zakysanou smetanou a strouhaný sýr. Namažte sýrovou omáčku štiky okouna a snižuje ji v troubě zahřáté na 180 stupňů po dobu 30 minut.

Pečený Sudak je lahodné jídlo, které lze dát na slavnostní stůl. To může být zdobeno čerstvým zeleninem a zeleninou.