Makrela je velmi chutné, relativně levné, užitečné, kromě ryb s nízkou hicesting. K přípravě desky na fólii, budete potřebovat minimálně kulinářských dovedností a o něco více než hodinu času.
Makrela má hustou masa, která se rychle vstřebává do těla. Má všechny potřebné látky, včetně cenných kyselin Omega 3. Celkem 100 g makrela snadno se vztahuje na polovinu denního kurzu bílkoviny, mastné ryby tohoto druhu je považována za mnohem užitečnější než maso. Doporučuje se těhotným ženám, dětem, lidé zabývající se fyzické a duševní práce, to znamená všichni.
- jedním z hlavních scumbers;
- jednoho citronu;
- jedna žárovka;
- letní jedno velké rajče;
- sůl pepř;
- některé majonézy nebo rostlinný olej podle libosti.
- Řežeme po břiše a odstranit vnitřky. Dobrá propagace ryb a suší na ručník.
- Uděláme ostrým nožem z vrcholu s ostrým nožem. Sůl ryby sůl a pepř, posypeme citrónovou šťávou a necháme marinované po dobu 15-20 minut.
- Aplikujeme citronovou citron s kůží, vyčištěného cibuli a na žádost rajčat s tenkými polovičních listy. Vezměte sůl pro každou zeleniny a vložit do řezů.
- Lastery mac jehla majonézy nebo oleje, a zabalit do fólie, takže malý prostor.
- Trouba se zapne v předstihu a zahřál na 200 ° C a dát péct ryby po dobu 20 minut. Budeme nasazovat na okraj fólie a nechte dalších 5 minut, aby se slupkou.
- makrela větší;
- hořčice 2 lžíce .;
- Česnek - 1-2 zuby;
- zakysané smetany - 2-3 lžíce .;
- sůl, mletý pepř;
- některé rostlinný olej;
- pár větviček svěží zelení;
- jeden citron.
- V misce smíchejte zakysanou smetanou a hořčici, přidejte sůl, pepř a zmeškaný tiskovým česnekem. Výsledná marináda je hojně mazat kroky a nechat alespoň 20 nebo více minut.
- Vhodná forma s fólií, nalít olej. Pro polovinu filety makrelu položte hrudky citronu a větviček zeleně, zakryjte druhý a vložte rybolov do formuláře.
- Fólie okraje Wock a posílat tvar v troubě (180 °) po dobu 20-25 minut. Chcete-li chytit hřidničky, odhalit a vydržet v troubě asi 5 minut.
- skumbrian větší (400 g);
- 4-5 střední brambory;
- střední mrkev;
- žárovka;
- 3 t.l. majonéza;
- sůl a další koření chuti.
- Little Bastard Drag fólie, nalít nějaký rostlinný olej.
- Čistíme zeleninu, řezání prstenů, solí a dát je na plech na pečení na začátku brambor, pak cibule a mrkve. Horní část kůže nahoru finetu makrelu.
- Rozumět všechno s majonézou, posypeme pepřem a jemně nasekaným koprem. Vezměte asi 300 ml vody a zavřete fólie.
- Bake asi 40 minut v horké troubě (180 °).
Navrhované recepty lze považovat za základní použití, mohou být připraveny k tomu, aby se snížila v fólii s jinými produkty. Například na polštáři zeleniny nebo s vařenými křepelnými vejci uvnitř.
0
1217
