Smoothie je nejen lahodné, ale také užitečný nápoj. Ukazuje se, že doma připravte snadnější než jednoduché, a nezáleží na tom, zda máte mixér nebo ne. Ujistěte se, že jste sami.
Smoothies jsou zeleninové, ovoce, bobule, stejně jako smíšené. To vše záleží na vlastních preferencích vkusu a od jakého přínosu se chcete dostat z tohoto nápoje. Mix navzájem všechny komponenty, které podle vašeho názoru budou dobře kombinovány. Prvním krokem je také vybrat ingredience pro budoucí smoothie. Nabízíme používat následující kombinace:- banana + sklenice jahod + 1 lžíce. Med + 1,5 sklenice mléka;
- banán + sklenice borůvek + sklenice přirozeného jogurtu;
- 2 šálky jahod + 2 šálky maliny + 8 kiwi + 4 tbsp. Miláček;
- kiwi + jablko + banán + šálek kefír;
- 2 okurka + 1/2 bulharský pepř + 2 rajčata + zeleň na chuť + sklenici přirozeného jogurtu.
Pokud nemáte kuchyňské spotřebiče po ruce, použijte konvenční struhadlo. S bobulemi je vše mnohem jednodušší, mohou být nasekané kuchyňským nožem. Malý tip: Šťavnaté ovoce nebo zeleninu se snaží pást na síto.
Použijte mlýnku masa jako náhrada do mixéru - stačí smíchat a přeskočit maso přes něj. V extrémním případě vezměte zástrčku nebo sachusk pro důkladné broušení. Jakýkoliv zdravý nástroj je vhodný pro převod hustých ingrediencí v Cashitz. Po dosažení požadovaného výsledku smíchejte vše v těsně uzavřené misce a protřepejte komponenty.
Nyní si můžete vychutnat svůj nápoj sám a překvapit své blízké.
0
467
