Walnut паста - ползи и вреди

Въпреки паста гайка е отдавна известен деликатес, обществото все още се прилага за този продукт двусмислено. Някои от тях са абсолютно уверени в своето колосално обезщетение, което се дължи на високото съдържание на лесно смилаеми растителни протеини и витамини. Други заявяват, опасностите от този продукт, позовавайки се на високата си калории. Какво е наистина паста гайка и колко добър е той?

1

Полезните свойства орехова маса

Орех паста се раздробява сурови или печени плодове (понякога смес от различни видове) с добавянето на сол, захар, екстракт стевия, мед, подправки и подправки. Полезните свойства на тестени изделия в пряка зависимост от качеството на технологията на суровини и продукция. Тъй като ядки не преминават обработка при висока температура, техния химически състав след смилане на практика не се променя.

Орех паста съдържа такива полезни елементи:

• Аминокиселини.
• Храносмилателната влакна.
• Мазнини.
• Холин.
• Нишесте.
• Витамин комплекс: РР, В1, В5, В6, В9, С, Е.
• Макроелементи: калций, фосфор, калий, магнезий, натрий.
• Микроелементи: желязо, селен, манган, цинк, мед.

Голям хранителна стойност прави гайка поставете незаменим закуска ястие. Протеини ще дадат чувство за ситост за дълго време, тъй като се усвоява доста дълго време. Той помага да се избегнат ненужни закуски в движение, докато не усетил дискомфорт в стомаха.

Широка гама от всички необходими аминокиселини служи за предотвратяване на различни заболявания. Тази гайка комбинация е особено полезна за сърдечно-съдовата система. Проучванията показват, че една супена лъжица паста на ден намалява вероятността от инсулт с 15%.

Витамини от група в перфектно регулиране на работата на нервната система и повечето от вътрешните органи. Те също така стимулира мозъчната работата и повишаване имунитета. Нищо чудно, паста гайка се счита за национален продукт в САЩ и се препоръчва за деца закуска.

Редовната употреба на паста помага да се увеличи количеството на протеин в организма, което провокира активно производството на тестостерон и изграждане на мускулна тъкан. Ето защо, пастата е полезен за спортисти и активни хора.
Основното предимство на орехова маса е пълната липса на въглехидрати. Въпреки големия калорично съдържание (552 ккал / 100 г), пастата не съдържа бързи въглехидрати и не води до затлъстяване. В допълнение, тялото изразходва много повече енергия за храносмилане протеини, отколкото той получава вместо.

Друг отлично качество орехова маса е неговата гъвкавост в кухнята. От него можете да си приготвите чудесен тост, използване като плънка за печене и дори да добавите към различни ястия, вместо масло.

2

Вредни свойства орехова маса

Да се \u200b\u200bговори за изключителните ползи от орехова маса, можете да се отчитаха само готвене продукт у дома. Но ползите от магазин продукт не трябва да се говори. Не всички производители са притеснени за това колко им стоки са опасни или полезни. Наличието на ниско качество и нискокачествени ядки, оцветители, ароматизатори, консерванти трансгенни мазнини и значително намалява ползата от паста.

Ядки често водят хората алергии: от лек обрив и заболяване на анафилактичен шок. Ако организмът е податлив на такива реакции, паста ядки могат да бъдат много вредни за здравето.

Walnut тестени изделия без съмнение много полезен компонент от дневния хранителен прием. Ако се придържа към балансиран употребата на този продукт, то определено няма да донесе вреда.